おはようございます。

テレワーク兼休養日は終了しました。
昨日は家から一歩も出ませんでした。
夜、ゴミ捨てにマンションのゴミ捨て場に出ただけです。

人との接触100％ありませんでした。
久々に誰とも話すこともなく、テレビだけがお友達でした。
一日パジャマのまま、パジャマだけだと寒いので
五本指ソックスを履いて、ユニクロのダウンジャケットを
羽織って、ノーメイク、顔も夜おふろに入るまで
洗ってなかったかもね。
とにかく、よく言えば、とってもナチュラルに
悪く言えばただのぐーたらで過ごしました。
安倍総理のおうちリラックスよりもっとぐうたらだったかもね（笑）

ただ、さすがにお昼寝も1時間くらいで目が覚めましたし、
お菓子を食べると思って、食事は10時と17時の2回だけに
しました。
ほとんど動いてないからですね。

ただひとつ、ぐうたらでなかったのは、
朝から久々ご飯を炊いてみたことです。
お味噌汁と納豆、卵焼き（中にじゃこをいれて）まで
作って和食をいただきました。
自分でいうのもなんですが、
なんとごはんと味噌汁が美味しかったこと。
やはり、日本人はごはんよねと思いました。
朝からご飯を炊くと前、大好きなブロガーさんが書いていらっしゃったけど
実は朝から炊き立てご飯を食べるのは
一番の贅沢かもしれません。
普段はなかなかできませんけどね。

ではその食事記録です。

朝食です。
味噌汁は玉ねぎとしめじ、とうふとわかめで、
私の味噌汁はかなり薄味ですが、玉ねぎの甘味が効いて
とても美味しかった。微妙な素材の味がわかる。
少々、鼻がつまっていてもコロナではなさそうですね。
玉子焼きは専用の玉子焼器をもっていませんので
フライパンで焼いています。形がいまいちなのは許してね。
554カロリー。

私はいつもこれを使っています。

昼食代わりのコーヒーとおまんじゅう。
いただきものです。
これにじつはもうひとつ、お饅頭を食べて
南部せんべいも食べました。
293カロリー。

夕食です。朝食の残りを温めて、あとはママの売上貢献に買った
手作りカレーライス。一食分を私は二回にわけて食べます。
このカレーの味は自宅ではなかなかできんわ。
このあと、ヨーグルトを食べて、945カロリー。

総計1792カロリー、適正内。
体重67.8キロ、体脂肪47％
あすけん健康度は62点でした。

Good-bye the school days by 杏花

991回視聴になりました。

みなさんがたくさん聴いて下さったおかげです。

桜が散る頃までに1000回視聴達成できると

とても嬉しいですね。ありがとうございます。

今日はまた仕事、しかしどうなるんだろう？

営業できるのかな？

今日も雨なので、今日はバス通勤になります。

クラスター注意ですね。

では、コロナに注意していってきます。

じゃ、またね❣

◇アメーバでも書いています、宜しければ遊びにお越しください◇

フィフティシングル今を生きる