いわゆる普通の風邪と大差はございませんと言った厚労省にびっくり仰天のワタクシ。

2022/08/05 08:09

おはようございます。
昨日も暑かったし、今朝は目覚ましアラームが鳴らず。
15分朝寝坊、時間ロス。
ラジオ体操は前取っていた録画ですまし
簡単にキッチンに掃除機をかけました。
朝シャワーしてゆでたまごをしかけたらはい、ブログです。

早速、昨夜のニュースで隣国がやってくれました。
もはや北朝鮮だけでなく、中国も同じです。
日本は島国で長い間鎖国していたので、
まあ、それがのんびり気質を作ってしまったのか、
西洋列強の植民地化を防いでいたのかもしれませんが、
同じ東南アジア系の民族ですが、大陸育ちの民族とは
やはり気質が違うと思います。

平和ボケしすぎてきたのですが、
そろそろ本気でいろいろな世界情勢を考えないといけないし、
ミサイルだけでなく、目に見えないことで
今は世界戦争状態、ワクチンのことも、
ロシアやウクライナ、そして情報戦で民衆を洗脳して行かれることなど
気がつかないといけないのです。

それでは食事記録に参りましょう。

朝食、441カロリー。

昼食、お弁当ランチ、546カロリー。

間食、798カロリー、
訳あってケーキ二個も食べてしまった。

夕食、483カロリー。
全部作り置き。

総計2268カロリー。、559カロリー超過。
栄養摂りすぎなんですが。

総計2086カロリー、+377カロリー過剰。
体重69.0キロ、体脂肪45％

PFCバランスは脂質、炭水化物がだめでした。まあ、ケーキ二個はだめでした。

あと、暑さと便秘対策でポカリ系のスポーツ飲料を
飲んでいるんですけど、約100カロリーもあります。
便秘は最近、なくて快調なんですけどね。　

（食費）
カフェ代77円のみ。
ケーキ代はたまたま食べに行ったら
他のメンバーに海辺のカフェのステーキランチが美味しかったと
教えてあげたら、
取引先の人と来ている若手のY君がいまして、
私もケーキ代をゴッチになったのでした。
ケーキはたまたまその日が4つ買って1,000円だったので
私が二つ食べることになったのです。
いいような悪いような・・・。

累計
13,586円／11,000円
2,586円の赤字です。

（音楽関連）

ビーチでサンバ　　　by 杏花
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