おはようございます。

またもや寝不足です。
よく倒れないわと思っています。

昨夜も目が覚めて4時半くらいかと思いきや
丑三つ時と言われる。2時15分ごろ。
寝たのは12時半なので、2時間しか寝てないわけよ。

目が覚めたのは、なんとなく喉の上の方が痛くて
咳き込んだのです。
あぁこれちょっとやばいなぁと熱を計ると36.4度。
平熱のうちですが、私は夜は大体35度8分位なので
あぁこれは喉が少し腫れていて、熱っぽいんだなぁと即判断。
夜中に2口位ヨーグルトを食べて
トラネキサム酸が配合されている市販の風邪薬を飲みました。
それでも寝かけると、咳がけほげほ出て、なかなか寝付けませんでした。

そこでやっぱりあれだと思ったのがこれです。

【今日の良いモノ】

これ上顎の裏にペタッと張り付く殺菌トローチ。
飴とか舐める普通のトローチだと寝ている時は
喉に詰まらせそうで怖い😱
これなら舐めたまま寝ついても大丈夫。

色々試したけど夜はこれが良いです。

薬局にもあると思うけど、忙しい方やない方はこちらから。
我が家にはいつも一箱は常備しています。

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このおかげで明け方また2時間は寝れてなんとか持っています。

食事記録です。

朝食、いつもの感じ。

昼食、海辺のカフェにて。
500カロリーランチ。
野菜がたっぷりで美味しかったです。

食後は無料コーヒーとフルーツタルトを頂きました。

夕食、ワカメの味噌汁と馬鹿のひとつ覚えのニラチヂミ。

そうね、この後、フィナンシェやパウンドケーキとか
家で食べちゃいました。
おやつでオーバーしまくりでした。

【家計簿チェック】
使ったお金

仕事用食費　ランチ代　1,200円
仕事用カフェ　デザート　180円
食費　パン　350円
計1,730円

家計簿の締めは今日は時間がないのでまた後日。

今朝は今日、給料日なので今月のお金の仕分けの
計算をしていました。
手取りが多いはずなのに、カードの支払いや
通販の定期便の振り込みが多い。
先取り貯金を引くと今月も60,000円くらいの
現金予算なります。
今月はPayPayにいきなり４万円入れてやってみます。
8月からPayPayは月一回しか入金できなくなるかrら
練習です。
2回目からは高い手数料が取られます。
現金主義に戻りたいけどポイントがついたりするし
便利なのでやはり使いたい。

【音楽関連】

まだ見ぬ人よ 〜waiting for you〜 by 杏花

787回ご視聴ありがとうございます。
後13回ですね。🙇‍♀️

では今日は通勤途中に銀行に行かないといけないので
この辺で。
寝不足ですし、余裕を持って動きたいのです。
喉の調子もいまいちだし、やはりマスクを復活した方が
良いかも知れません。

じゃ、またね❣️

喉の調子が悪くて寝不足になりそうな時のマスト品でなんとか寝れたワタクシ。 | 今どきのおひとりさま徒然日記
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