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ポケモンスリープで睡眠測定をしてみたワタクシ。
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おはようございます。
気がつくともう7時です。
ラジオ体操半分だけ参加。
ベランダ菜園水やり、お手入れ。
トイレ掃除
麦茶作り(昨夜するの忘れていた)
をこなしてすぐ7時です。
さあ、ブログタイムです。
昨夜は0時半に寝て6時10分起きです。
今朝は頭痛はなく血圧は
先ほどは測ると108-78でした。
無茶苦茶低いというか正常です。
昨日のあの高さはなんだったのでしょうか？
やはり明け方の頭痛は要注意ですね。
良く鎮痛剤の頭痛薬を飲む人に
くも膜下出血が多いと聞いたことがあります。
多分、薬で痛みを感じなくなるので
無理してしまうからではないかなと思います。
体の痛みはなんらかのサイン。
熱が出るのもやはり疲れとか
感染症に罹ったとか。
気をつけないとですね。
昨夜みあすけんをチェックしていたら
ポケモンスリープというゲームを紹介していて
このゲームアプリとあすけんを併用している人は
ダイエット効果が高いとか。
ふむふむではということでお試しでしてみました。
昔、ポケモンの怪獣？を歩いてゲットするというゲームが
流行って一時していたけど飽きてやめました。
その眠り系みたい。
途中のゲームうやむやはどうでも良いのだけど
睡眠の深さのデータが取れるのは
興味があり早速昨夜、測定してみました。
相変わらず短い睡眠。
短いけれど寝つきは早いし、ぐっすり眠れている。
深い睡眠の時間が長いほうかな？
途中のポケモンとかは正直面倒くさいけど、
睡眠測定はおもしろいのでやってみます。
今朝、小さいトマトをひとつ収穫したけれど
どう見てもうちのトマトは小さい。
最近花が咲いて実があちこちついて来たけど
トマトは小さい気がする。
仕事中、あちこちで見かけるプチトマト。
トマトの背丈は低いけど私のよりまるまると大きい
トマトがなっている。
うちのトマトは大きく枝分かれしてよく生い茂っているけど
多分、トマトの本体自体が大きくなる方に
栄養が入って実にいかないのではと
思い始めました。
それで可哀想だと思うけど実がなりかけている
分かれた枝葉を剪定しました。
なんとなくすぐ棄てるには可哀想。
あ、そうだ。
きんのさんが野菜を観葉植物のように飾っているのを
思い出しました。
それでこうなりました。
充実に朝活ですね。
食事記録に参ります。
朝食、頭が痛いのもありなんかトロトロして
時間がなく手抜きです。
ママの所で、昼食です。
このランチも後何回食べれるかしら？
大判振る舞いおじさんだったのでお言葉に甘えてレアチーズケーキです。
ブルベリーソースは手作りで美味しかったです。
おうちごはん 焼き鳥です。
おいしくできたポテトサラダは完食しました。
また作らなくては、でも時間がないかも。
最近、36点が多いです。
糖質コースになってから結構低得点が続きます。
先程のポケモンスリープでは8時間寝て100点らしく
8時間なんてとてもじゃないけれど
寝れないわね。
とりあえず6時間から7時間寝れたら良いかな。
私が痩せにくいのは睡眠時間が短いのもあるかもですね。
改善できるよう努力ですね。
【家計簿チェック】
美容費 化粧品 振り込み 6,578円。
のみ。
食事代はかかりませんでした。
大判振る舞い社長さん、ありがとうございます。
皆さん、お高い美容液を使っている人が多いですね。
私中で1番高い化粧品はこの美容液。
でも4本目だけどあまり効果はなさそうなのでやめようかな。
とにかくシミが私の場合はガンです。
でも美容外科とか行く気が起きない。
時間もないしお金もかかる。
レーザーとかしても同じところにまたシミができたと
聞くしね。
ほんとなんとかならないかしらね。
ああ、でも変動費がどんどん減り、もう無理ぽい。
まだ13日もあるというのに。
【音楽関連】
Fairy in Summer by 杏花
742回ご視聴ありがとうございます。
【今日の良いモノ】
というか気になっている化粧品です。
Instagramの人気ブロガーさんも
これを使って自信が出たと
顔出しされています。
(そこまでべっぴんさんじゃないと思うけれど
すごい自信満々ですね。インスタは面白いので好きです❤️)
今使っているビタミンC美容液の半分の値段。
今ならプライム先行セールでお安くなっています。
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美容費が結構大変。
かからない人は元がとても良いとか、
肌質がいいのでしょうね。
羨ましいわ。
というわけで今朝はこれくらいで。
朝ドラが始まりました。
ではここからがバタバタです。
じゃ、またね❣️
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