何もする事がないくらいの方が実は幸せだと思うワタクシ。

おはようございます。
今日は6時半には目が覚めましたので
起きることにしました。

朝晩の気温が27℃くらいになって来たので
昨夜もエアコンなしで扇風機と窓から入る自然の風で
一度も目が覚めずよく眠れました。

今年の夏はエアコンをよくつけて
寝ていたりしたので本当に鼻と喉がおかしくて
真夏でも鼻水が出たりとほんとおかしかった。
咳も長引いたし、エアコンをつけなくなると
咳は治まります。
あと室内は涼しく外に出ると暑いので
温度差でアレルギーぽくなって鼻水や咳が出ていた感じです。

前、担当していたお客様で
夏に極力エアコンをかけずに扇風機で汗ダラダラと
流されていたお客様がいました。
エアコンを多用した年の冬には
必ず大風邪を引いて身体の調子が悪くなると
言われていました。

この年になってちょっとわかる気もします。
無理をして熱中症になるとダメですが、
設定温度は許容範囲で高めに設定して
外気温との差があまりない方が健康的なのかもですね。
あと、多少暑くても汗をかくということも
時には必要かなと思いますね。

私も通勤で自転車で汗だくだくになりますが
それがあるから元気でなんとか疲れながらも
過ごせているのかなと思います。

電気代のこともありますが、
エアコンつけっぱなしだと
意外に外気温が下がっていても気がつきにくい。
時々、スマホの天気アプリで確認してみて
27℃くらいなら切ってみたらいいかも。
昨夜も夜にゴミ出しをしましたが、
外の方が涼しいと感じました。

やはり秋に少しずつ向かっているなあ。
でもお昼ごろは暑いので無理せずエアコンは使おうと思います。

食事記録です。

朝食、いつもの感じ。
パンが違うくらい。

昼食、日曜日なのでランチしているところは少ない。
そば玉があったので焼きそばにしました。
ただ、豚肉が切れていて冷凍の海鮮ミックスを使って
あっさり海鮮塩焼きそばにしてみました。
結構いけました。
私って意外に応用力あるなあと自画自賛👏

お皿は備前焼のそんなに有名じゃないけど
作家さんのものでもう15年くらい前に買ったモノですが
とても気に入っています。
百均やニトリの食器でも変わらないかもですが
やはりちょっと良い食器はイイなあと思います。
そして和の良さがだんだん良くなってくる自分がいます。

おうちカフェ時間。

今日のは

セブンイレブンのです。
これが添加物がなし。
小豆、砂糖、食塩、寒天とシンプルなんです。

賞味期限は短いですがもうツルッと甘すぎずとても美味しい。
今日も買ってこようかなと思います。

夕食、マグロ三昧お寿司(もちろん値下げ品)と野菜とまた作った海鮮ニラチヂミ。
昼も作って食べるととてもじゃないけど
夕食は手抜きしたくなります。

3度の食事を毎回手作りされている方は尊敬です。

でもこれでもブロッコリーはゆがいて半分冷凍したり、
ニラチヂミも作っています。
茄子のおかずも作りたいのですが
諦めました。疲れて来たので。

カロリーは適切でしたが運動が足りないので
この点数です。
ただいつもオーバーしがちな不飽和脂肪酸が適正です。
お肉やクリームなど食べないとイイみたいですね。

【家計簿チェック】

使ったお金

食費　食材　3,374円　
特別費　非常食　858円

特別費は防災を意識してレトルト食品を少し
買っておきました。
オートミールとかパスタソース？(なんかすぐ食べれる気がした？)
日持ちするモノです。

それは食費計上から外しました。

食費累計　　21,942円
予算累計　　18,612円

3,330円の赤字です。

あちゃー、地震に気を取られて累計予算のことを忘れていました。
あと、地震がいつ来ても後悔しないようにと
変に気が大きくなりスーパーでマグロ寿司とか買うからでした。

ほんと何も考えずに買い物をすると
私は散財してしまうのです。

反省。

でも今日はお昼は外食したい気分です。

【音楽関連】

【カバー】キューティーハニー
411回ご視聴ありがとうございます。
よく聞いてもらって嬉しいです。

【今日の良いモノ】

ここ最近で何を非常食として買っておいたら良いかしらと
色々考えています。

缶詰も良いし
ふと思ったのはレトルトの味噌汁。
お湯があればベストですが最悪、水でも溶けて
それなりにいいかもと思いました。

お味噌汁と言えばアマノフーズかな？

具がたくさん入っているのが良いですよね。

ここから買えます🔽
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これで地震が起きなければほんと平和なのですがね。

パリオリンピックは終わりました。

今年は何故かオリンピックそこまで
見ませんでした。
開会式も閉会式もほとんど見ていません。

オリンピックは割と好きだったのに
興味が全然湧きませんでした。

多分、60歳を目前に控えて
私自身がそこまで余裕がないのだと思います。

今日こそはお金の本を読んだり
色々考えたいと思います。
気がつくとぼーっと過ごしているので。

それでは今日も何事もなく
起きませんように。

皆様の安寧平穏を心より祈っています。
何もないことが実は1番幸せなのだと思います。

じゃ、またね❣️

🔼

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