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朝たっぷりのフルーツと胸鎖乳突筋が気になるワタクシ。
おはようございます。
今日も朝が来ました。
昨夜は寝ようと思うと、夜中に
精神科医とその患者さんの
ドラマが始まりついついみてしまって
寝たのは1時半。
ただ、途中覚醒はなくて7時に起きました。
朝、野菜に水やりですが、
農家のお客様がなすは枝切りした日向良いと聞いたので
どの枝を落としたらいいのか悩んで
やっと１本切ったらすごく時間が経って真っ青。
食事記録から行きます。
朝食、ほぼフルーツのみ(笑)
美味しそうでしょ？
昼食、前、行ったトンカツ屋さんが良かったので
また行きました。
前は気がつかなかったけど、コーヒーサービスや
ご飯キャベツもおかわりサービスもあったのよね。
これで税込980円はありがたい。
夕食は焼きそばを作りました。
お味噌汁は作り置き。
ビールも昨日に引き続き頂きモノ。
意外に低カロリー。
惜しい、91点でした。
PFCバランスは良かったようです。
体重は減らんけどね。
でも体重より見た目らしい、大事なのは。
ビフォーアフターで体重が1キロしか減ってなくて
モデル体型でなくてもスタイルが良い女性の
動画を見た。
私はほど遠いけれど、もう痩せすぎよりは
健康的でいいという心境です。
【家計簿チェック】
使ったお金
仕事用食費 ランチ代 960円
交際費 お客様への心付け 1,000円
計1,960円
あと14日、食費は残り7,996円。
日割りすると571円。
ワンコインペースは変わらず。
今日こそノーマネーデーなら良いなあ。
【音楽関連】
Whisper 〜ささやいて〜 by 杏花
209回ご視聴ありがとうございます。
最近、見た動画でこれはすごっと思ったもの。
このお姉さんの首筋？すごくない？
胸鎖乳突筋という筋肉？まあ首筋よね？
ここが固くて短いと首も短くなるし
顔が間延びするらしい。
首筋を上下に摘んで伸ばすようにすると
小顔になるらしい。
私、そもそも掴めない。
なので最近、思い出したら首筋を
優しく揉んで引っ張っている。
ほんなかいな？
でも小顔になれたら嬉しいじゃない？
今日はこんなしょーもない話題で終わります。
朝ドラ始まった。
さあ、今日もお弁当作りだ。
今週は金曜日まで連続出勤。
そのあとの3連休を目指して。
じゃ、またね❣️
🔼
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