おはようございます。
今日もまた朝がきたって感じ。

まずは水やりから。
まだ震え上がるほど寒いとは思いませんが
明日が12月中旬並みの寒さになると
天気予報が言ってます。
ヤバいなあ。

冬支度はまだ何にもしていません。
うちの冬支度は多分、
こたつを出すくらいのことであとは特に
することがない。
ストーブがあるわけでないし、
服もほとんど年から年中吊るしているので
ただ冬物を着ればいいだけのことです。
ただ、超美しく整理整頓が出来ていないので
着たい服がすぐパッと出てこなくて
探すことはありますが…。

昨日は、午前中から納品で出て
お客様が昼前後、2組立て続け来られて
バタバタしました。
それでお昼は遅くなりましたが
そのあとは暇ですぐ夕方になり、
帰ることが出来ました。
割と早く帰ることが出来ました。

ただ、帰る間際になりお腹の調子が悪くなり、
やや下り気味。
トイレでなんとか済ませて帰路に着きましたが
途中でまたお腹が張って来てヤバい。
なんとか中間地点のコンビニもトイレに
掛け込みました。

うーん、何か合わないモノを食べてしまったのかしら？
お昼に社食でうどんにしようかなと思ったけど
つい週替わりの鶏塩ラーメンが
美味しそうだったからそれにした。
さっぱり系だったから大丈夫と思ったけど
やはり何か油が合わなかったのかも。
そういえば、前も社食でラーメンを食べた後
お腹がぐるぐるした覚えがある。

まあ、最近、ご馳走ばかり食べて
胃腸疲れているのかもしれないなあ。
前は何を食べても大丈夫でしたが、
60歳を過ぎると考えて食べないといけない
歳になりました。

天気予報で夜は急に冷え込むと言っています。
少し厚めの羽織りもの持っていった方がいいかもですね。

食事記録です。

朝食

朝、カレーパンを食べました。
この時点でやばかったかも。

美味しかったけどね。

昼食、社食にて。
おむすびと茹でたまごは持参。
問題の鶏塩ラーメン。

そうだ、お客様が買って差し入れしてくれて
塩かりんとうを食べたのだったわ。

夕食、おなかも気になったので

こないだの無印良品週間で買っていた鍋の元。

野菜やきのこを入れてグラグラ煮ました。
私、あまり鍋をしない人なんですけど、
野菜と豚肉を少し入れて初鍋です。

この無印良品の養生鍋。
漢方煮込みうどんの味がした。
私は好きだな。
クコの実など入っていました。

雑炊です。

同僚が買ってくれたあんぱんも賞味期限があるので
食べれおきました。
これがいかんのよ。食べすぎ。

あーあ、何もかも食べすぎでした。
お腹が下るはずだわ。

【家計簿チェック】

使ったお金

仕事用食費　社食ラーメンとコーヒー　550円
食費　カフェ　ルイボスティー　100円
コンビニでトイレを借りて買いました。
計650円。

毎日これくらいなら良いのですが。
でもなかなかノーマネーは難しい。

あと一週間です。
なかなか厳しいのです。

【音楽関連】

ふたりのシンフォニー by 杏花
2,915回ご視聴ありがとうございます。

【今日の良いモノ】

昨日のお茶会でチャイを作るとき、
先生が使っていたオーガニックのカフェインレスの
インスタントコーヒーが気になっていました。

夜、コーヒーをちょっと食後に飲みたいけど
豆を引いてまでということとと
カフェインが気になっていました。

調べたらありました。

カフェインレスオーガニックコーヒー

これいいいなあって思いました。

🔽ここから買えます
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お茶会の時の様子。
左の1番奥がワタクシ。

このコーヒーです。
年を取るとタダでさえ、寝つきが悪くなるらしいし睡眠時間も
短くなるから、夜飲むコーヒーなどのカフェインには
注意した方が良いと思っています。
睡眠薬に頼る前に16時以降のコーヒなど
生活習慣を見直すことも肝要かなと。
まあカフェインが効かない人はいいのでしょうけどね。

では時間です。

今朝のトマト。
もう少しなんだけどなあ。
寒くなると赤くならなくて枯れてしまうかも。
ビニールハウスが欲しいわ。

じゃ、またね❣️

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