お得意の音楽で60歳の壁を感じ、朝からごはんを焦がしたワタクシ。

杏花 2025/01/09 07:43

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おはようございます。

昨日は少し早く寝て0時半。
目覚ましが鳴る6時半まで目が覚めなかったので
今朝は寝起きがまあまあ良かったです。
でも、いつもの朝のルーティーンをしているとこんな時間なので
急がないといけません。

昨日はほんと寒かったです。
風がほんと冷たくて、バンド練習に行くのが億劫だったのですが
何とか行くことができました。
しかし、なんと行ってみると、1番要のベースのおじさんが
体調不良で欠席だったのです。
ベースがいないので、なんとなくやっぱり何か抜けてなくって
全体的には録画して、皆さんに披露するようなレベルではなかったのです。

特に私が1番ひどかったわ。
やっぱり練習してないからだめですね。
あと、ちょっと前にやった曲をやれって言われると
前はあれでも何とかあぁってできてたのに
全くできなくって、それが1番ショックでした。
これは60歳の壁だなぁと思いました。

いくら見た目が若くても、そんなに私歳をとってるなって感じなかったとしても
やはり60は60なんですよ。
私、結構マルチタスク型であれをしながらこれをするっていうのが
お得意な方だと思うのですが
今朝もご飯を仕掛けながら、ゆで卵を作りながらお茶も沸かして
と、この空き時間の間にと服を着替えていると
なんか焦げ臭い。
ご飯の火を止めるのをタイマーをかけて、音が鳴ってるはずなのに
聞こえてなくて、忘れていて
多分、おこげどころじゃない。お米を焦がしちゃったかも。。
まだ怖くて蒸らしているのですが、
今日の米お客様からもらった地元で取れた今年の新米だったんですよね。
ほんとにもったいないことをしました。

何をするにしても、キレがない。
前はパッと浮かんでたのがなんとなく浮かんでこない。
それこそ、人の名前とか、
こうやって人は老化していくのねとつくづく思います。

老化は認めないといけませんが
チャレンジする心は持っていないといけないと、何かで見かけました。

ただ、ほんとに歳をとってくると、睡眠時間が短くなり
それは、結果的には、がんの発症とか、認知症になるらしいと
昨日、NHKの教育テレビで睡眠専門のドクターが言ってたのを見たのです。
毎日30分だけでもいいから、早く寝ていつも通りに起きると言うことを
すれば、だんだん睡眠負債が減ってくると言うことでした。

今年の目標は、とにかく少しでも早く寝て
睡眠時間を確保しようと思いました。
ここ最近の自分の物忘れの多さとか、
何か勘違いしちゃうとか、
睡眠不足から認知症の始まりかもしれないなと思うと、ぞっとします。

では、食事記録に参りましょう。