いまどきのおひとりさま徒然日記

おひとりさまの戯言日記です。

他は多少ケチっても健康費はケチれないワタクシ。


おはようございます。


昨夜は頑張ったんですけど、なんか寝たのが1時半でした。
今朝は7時に目覚ましをかけてぴったり、それまで1度も目が覚めず寝ました。
これがいいのか悪いのか分かりませんが
どうやったら22時とか寝れるんですかね?


60歳になって何も変わらないと思っていた私ですが
昨日仕事でやらかすところギリギリセーフでした。
私は、会社に書き込めるカレンダーをデスクに置いていて
事前にアポが入ったら、そこに時間と名前と用件をちっちゃい字で書いてるんです。
忘れないためなんですね。


ところが、昨日会社に着くと、小さい字で集金とだけ書いてありました。
でも、私ピンとこなくて名前も書いてないし、時間も書いてないし
出勤って書いてあるけど、もしかしてこれ書き間違いかしら位しか思ってなくって
他の仕事を淡々としていました。
携帯のメールチェックをしたら、あっと突然思い出しました。
昨日のお昼前ごろに集金に伺いますという
お客様との約束をしていた方がいました。


時間は11時だったので、あーよかった。
集金先がお客様の勤務先だったので、私の会社の事務所から近かったんです。
助かりました。


間に休みが2日入り、休みがいろいろ用事があって楽しかったりすると
その前の金曜日に入った仕事の用件がスポンと抜けるところでした。
あぁ前はこんなことなかったんですけどね。


あと今年ですね。
数十年ぶりにしもやけになったんですよ。
なんか、足の指があったまると、すごく痒くて。
これはもしかしたらしもやけになってるのではないかと気がつきました。
しもやけは、学生の頃は良くなっていたんですけど
社会人になってからは、ほとんどならなくなりました。
多分、環境が学校だと寒いのに、朝朝礼で外に立っていたりとか
昔の学校なんてほとんど冷暖房なかったような気がします。
なので、学生の頃は、よくしもやけになっていたんです。


今寒いと言ったら、朝自転車に乗って会社に行くときに
結構足先が冷えているなと自分でもわかります。
おそらくそのせいだと思うのですが
去年まではなってなかったなぁ。


最近ケチってかなりサプリメントを減らしました。
マルチビタミンみたいな中に、ビタミンEも入っているので
まあ良いかと思って、ビタミンEをわざわざ買って飲まなくなったんですけど
ビタミンEは血行を良くして若返りのビタミンと言われています。
アーモンドやナッツ類を食べればいいんですけど
今ナッツ結構高いので、そんなに買って食べなくなりました。
500円のビタミンEを買って飲む方が良いのかもしれませんね。


今度の30日にファンケルさんでビタミンEをやっぱり買ってこようと思いました。
コレステロールが異常に高くなったのも
紅麹を飲まなくなったせいもあるんでしょうが
この小さな習慣を辞めたからかもしれないなぁ。
本当お金がかかる体です。
サプリメントなんか飲まないとか言う人時々見かけますが
おそらく根本的に体が丈夫な人なのだと思います。
そういった方々は、まぁ親に感謝されたら良いかな?
私は生まれた時から、体が弱かったと母が言っていたので
やはりなんとなく補助的なことが必要なんだと思いますね。
やっぱり健康が1番なので、他のことをケチってでも
私は健康にはお金をかけなくちゃいけない運命なんだと思いました。


食事記録に参ります。



朝食、丸餅はなくなりましたが、豆餅がもう少しありましたので
また味噌汁に投入しました。


昼食、お弁当ランチです。
みつまんじゅうは、妹のところでもらいました。
最近この饅頭をよく見かけます。


夕食です。夜にパン食になりました。
パンが冷蔵庫に結構溜まっていました。
夜食べると、意外に調理時間が短くて済むので
意外にいいなと思いました。
もやし炒めだけ作り、カレーは前作ったのが少し残っているので
温め直してパンをつけて食べるとおいしかったです。
コーンポタージュスープの中に、ニッピコラーゲンを入れて
お肌にハリが出るように努力です。


間食、前紹介されていたおはぎ屋さんが、私のエリアの帰り道にも
支店があることがわかり寄ってみました。
黒ゴマおはぎがとてもおいしかったので、それを買いたかったのですが
普通のあんこときなこしかもうなかったのです。
やはりみんな黒ゴマおはぎが栄養もありそうだし、買うんだわと思いました。
仕方なく、この2つを買って、きなこを初めて食べましたが
きなこの量がすごくて、ぶちうまでした。








食後にかっぱえびせんがまた食べたくなりましたが、我慢しました。
そのおかげでカロリーは適正内に収まり高得点になりました。
私は本当にお菓子をどれだけ我慢できるかにかかっています。
夜に納豆トーストを作って食べたのもよかったのかもしれませんね。
タンパク質をしっかり取ると、あまりお菓子が食べたいと思わない傾向があるなと
自分でも気がついています。
やはりタンパク質もしっかり取らないといけないのだと思いました。


【家計簿チェック】


使ったお金


交際費 お客様用 800円
食費 おはぎ 300円
食費 百均食品 216円
日用品 百均日用品 440円


計1,656円




あと3日です。
しかし給料は再雇用の激減のはずですので
怖いですわ。


来月からは貧乏杏花ちゃんの節約日記になるのかしら?
60歳になっても給料が下がらない業種の方が
羨ましいです。


収入内で足が出ないように果たして
贅沢慣れしている暮らしから変化出来るのか?
お楽しみに。



【音楽関連】



まだ見ぬ人よ 〜waiting for you〜 by 杏花
914回ご視聴ありがとうございます。


【今日の良いモノ】


やっぱりこれが一番お手軽で続けられそう。
ビタミンEは若返りですからね。







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では今日はこの辺で。
時間オーバー。


じゃ、またね❣️


🔼

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