コタツを片付けて、ベランダに小さな夏を迎えたワタクシ。

おはようございます。

今朝は6時20分起き。

朝のテレビラジオ体操を続けています。

昨日は、朝から気合いを入れて動きました。

春から初夏へ向かうこの時期、ずっと気になっていた「こたつ上げ」と「ベランダ菜園の復活」をテーマに、休日らしい一日を過ごしました。

まずはこたつ。

こたつ布団、中かけ毛布、カバー類を次々と洗濯機へ。

一日でなんと5回も洗濯機を回して、我ながら頑張ったなぁと思います（笑）。

乾ききらなかったものもあるので、完全にしまうのは今日に持ち越しですが、季節が一歩進んだ気がして、心も軽やかになりました。

ベランダには、新しい土を入れて、プチトマト、きゅうり、茄子、そして少しだけいちごも植えました。

ふだんは土いじりなんてほとんどしない私ですが、久しぶりに土に触れると、なんだかリフレッシュできますね。

買ってきた苗たち

いちごの苗、これは予定外。

半額になっていたので。

もう時期遅れ？

きゅうり、プチトマト

茄子の苗。

茄子は昨年大きくなったのでプランターにひとつ植えました。

引っこ抜くのも大変でした。

ピーマンも挑戦したかったけど今回はこれくらいで。

そして、ランチはいつもの和食屋さんへ。

鯛のアラ煮定食をいただきました。

ポン酢をつけて食べる鯛の新鮮な味に、思わずにっこり。

例年ならゴールデンウィークは休業されているお店ですが、今年は物価高の影響もあり、巣ごもり需要に応えようと営業されるとのこと。

こうして頑張るお店を、なるべく応援したいなと思います。

また来年も開けてもらえるかもしれないから、私にとってもうれしいことですものね。

そのあとはいつものマスターのカフェへ。

今日は特にインスタ女子たちで賑わっていましたが、ゆったりとしたコーヒー時間を楽しみました。

おいしいコーヒーと、ちょっとしたスイーツでほっこり。

マスターを許可を頂いて

アニメ化画像を作らせていただきました。

色々変遷してこんな感じ。

こんなにワイルドではないかも。

可愛いおじちゃんぽい感じ。

でもなかなか思い通りならないからこれで妥協。

【食事記録】に参ります。

朝食

・トースト

・ゆで卵

・サラダ（レタス・きゅうり）

・バナナ・いちご

・プロテイン入りコーヒー

昼食

・鯛のあら煮定食

カフェ

・コーヒー（PEG）

・チョコチップクッキー

家でもおうちカフェしました。

夕食

・雑穀ごはん

・焼き鯖

・野菜と豚肉の炒めもの

・トマトベースの野菜スープ

【あすけん記録】

本日の摂取カロリー：2330kcal

健康度：36点

→摂取カロリー多め。脂質の摂りすぎに注意、とアドバイスが出ました。

明日は少しヘルシー志向でバランスを取り戻したいと思います！

【家計簿チェック】

・食費　外食ランチ代　1,100円

・娯楽　カフェ代　850円

・特別費　ベランダ菜園苗代（プチトマト・茄子・きゅうり・いちご）

　　　　　土代2,688円

・通信費　iTunesカード　5,000円　サブスク用に入金しました

・食費　お菓子　278円　ついコンビニに行ったので買っちまった。

計9,916円

結構使ってしまいました。

おそるべしお休み。

休みはお金がかかるわ。

まだ始まったばかりなので余裕です。

【音楽関連】

Good-bye the school days First lnspiration by 杏花

518回ご視聴ありがとうございます。

【今日のまとめ】

飛び石連休のスタート、

少しだけ遅れたり、予定変更もありましたが、

大きなテーマだった「こたつ上げ」と「ベランダ菜園復活」はしっかりクリア！

心も体も、スッキリとリフレッシュできた一日でした。

【今日のおすすめアイテム】

これからの季節に向けて、日焼け対策も気になりますよね。

今日は、私が気になったUVカットアイテムをご紹介します。

＼おしゃれで使いやすい／

MOWO

◎UVカット帽子

日本国内専門機関UPF50+認証済み

つば広、つば広あご紐付き

紫外線対策、紫外線カット

折りたたみオッケー

風で飛ばない小顔効果

私の感性に響いたのはこの帽子。

形もおしゃれだし、あと、紐が付いているのが結構重要。

(自転車通勤なもので)

今ならタイムセールでお安くなっています。

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お手頃価格で、デザインもナチュラル系だから、毎日の外出にもピッタリ。

ベランダ菜園やお散歩にも活躍しそう。

今この時期には必需アイテムですね。

今日も朝からなんか早く起きた割にはとろとろしちゃって

ChatGPTさんの計画を変更してもらわないとダメかも。

計画的に動くと、本当に1日スッキリするんだけど

多分根が怠け者なので、ちょっと疲れます。

今日はゆっくり過ごしたいですね。

では、また明日お会いいたしましょう。

じゃ、またね❣️

🔼

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