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お花と初来店のランチとロースイーツと〜穏やかな5月2日のワタクシ。
おはようございます。
連休2日目です。
連休に入った途端、ラジオ体操は途端に離脱です。
朝早く起きないからです。
また、夜更かし習慣が戻ってしまって良くないです。
昨日、5月2日（木）を振り返ります。
6連休2日目は、ゆっくりとした朝からスタートです。
朝食をととのえて、エクオールのサプリを一粒。
年齢とともに大事だなと感じる「内側のケア」、
このサプリが毎朝の習慣になっています。
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午後からは少しお散歩へ。
途中でなんと、亀さんに遭遇！
思わず笑顔になりました。
そしてベランダのプチトマトにも、
ちいさな黄色い花が咲いていました。
こういう小さな喜びが、日常のエネルギーです。
昼はランチ開拓で新しいお店へ。
なんか可愛いお店でした。これでも焼き鳥屋さん。
夕方にお気に入りのカフェへ。
低温調理で作られたナッツ入りのお菓子が印象的でした。
砂糖・小麦粉不使用のロースイーツ、最近人気ですね。
マスターの奥様がわざわざ教室に通って作られた
ロースィーツ。
試作なので食べてみて下さいとマスターのサービスでいただきました。
すごく美味しかったです。
私みたいなおやつ好きには
砂糖も不使用で小麦粉も不使用で美味しいので
興味が湧きました。
そのあと、ゆったりと。
夕方にはおうちで晩ごはん。
夜はInstagram投稿の動画作りに励みました。
ほんとごはん食べてそれ以外はSNSにどっぷりでした。
でもあまり苦にならないので。
お金もかからないしいい趣味だと思います。
【食事記録】です
【朝食】
・ピザ
・きゅうり、プチトマト
・キャベツと揚げの味噌汁
・いちご
・コーヒー(コラーゲン、大豆プロテイン入り)
【昼食】焼き鳥屋さんのランチ
とてもおしゃれです。
・サラダ
・鶏そぼろ
・鶏の照り焼き野菜のせ
・春巻き
・切干し大根
・ブロッコリーツナ和え
・漬物
・ごはん、味噌汁
・ロールケーキ
これに追加でコーヒーをつけて1,300円。
お安いと思いました。
【おやつ】
いつものカフェにて
・深煎りコーヒー
・エネルギーバー
・ロースィーツ盛り
【晩ごはん】
・雑穀ごはん
・なめこの味噌汁
・人参とこんにゃくのきんぴら
・小松菜と油揚げの煮浸し
・冷奴（大葉のせ）
今日の摂取カロリーは1938kcal。
久々適正内、満足の1日。
あすけんさん、写真を選択したら、いっぺんにカロリーチェック
できていた機能がなくなっていた。
不評だったのかな？
私は便利に使わせていただいてたんですけどね。
画像としても良かったし、残念です。
【家計簿チェック】✅
昨日の出費
計2,150円。
確認です。
今日は夜に飲み会があります。
飲み代は交際費に予定しています。
2次会には行かずにバスの最終に乗れればベストなのですけどね。
いかにうまくドロンするかです。
【音楽関連】
630回ご視聴ありがとうございます。
私の好きなシンプルバラード調の曲です。
ぜひ聴いてみて下さい。
夜は、お部屋で音楽を聴きながらのリラックスタイム。
スタン・ゲッツのJAZZCDを聴きながら、静かに一日を振り返りました。
【今日のおすすめ商品】
ギルトフリーなスイーツ習慣に。
乳製品・小麦・砂糖不使用のロースイーツセットは、
ヘルシー志向の方にぴったりです。
お料理上手な方ならご自分で作られるかもですが
忙しい私みたいな人にはこういう方がいいかもね。
冷凍できるので、やや量が多いかなと思われても大丈夫です。
①ローゴジベリー(クコの実)タルト アイスケーキ タルト ギフト ロースイーツ グルテンフリー 低GI 乳製品・卵・小麦・砂糖不使用
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もう少しお手軽でというのなら
こちらもおすすめかも。
②生はちみつ専門店 MY HONEY マイハニー ハニーショコラサンド リープ LEAP 小箱入り5枚セット 砂糖不使用 乳製品不使用 グルテンフリーの罪悪感のないスイーツ
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【今日のひとこと】
新しいランチとヘルシーなスイーツ、小さな出会い。
いつもより、ちょっと心が豊かになった気がします。
今日も時間になりました。
何とか午前中に全部片付いてよかったわ。
今から何着て行くか考えます。
多分ワンピースかなぁ？
では、また明日お会いいたしましょう。
じゃ、またね❣️
🔼
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