ムラゴン ホーム
モーニング900円と自費出版100万円の話とピリ辛黒胡麻タレレシピが美味しかったワタクシ
こんにちはの時間になっちゃいました。
今日から6月に突入です。
早いもので、もう今年も半分終わろうとしています。
こないだ1月だったような気がしますよ。
今日は朝からちょっと早起き。
実はこないだ、ランチで行けなかったあのお店が
土日だけモーニングをしていると聞きまして。
朝ごはんも食べずに、先にモーニングを食べに行ってきました。
パンとコーヒーとゆで卵…かと思いきや、なんと和食セットも！
私はもちろんコーヒーも追加。これがむちゃくちゃ美味しい☕️
モーニングって500〜600円のイメージでしたが…
なんと900円。びっくり。でもまぁ月2回の贅沢ってことで。
早朝から出かけると、午前中が有効に使えて気分も上がりますね。
モーニング→スーパーで買い出し→Instagram投稿→今、ブログ執筆中✍️
ChatGPTさんは「予算1,300円」と言ってたけど、
ちょっとはみ出して1,500円かかっちゃいました。ごめんなさい🙏笑
今日のお買い物
---
さてさて、実は言ってなかったけど──
先月、アメブロのDMに「あなた様を出版候補に選びました」という連絡が。
え？ワタクシが？と一瞬だけ夢を見かけました。
でもね…よく読むと「自費出版」で、
ズーム面談の前に思いきって「最低いくらかかるのか」を聞いてみました。
だって先に面談してその気になって後出しジャンケンされたら
がっかりするから。
するとすぐに返信が。
最低でも60万円から70万円とのこと。
それってつまり、オプション込みで100万円コースですよね…。
確かに「生きた証として本を残したい」という方には価値あるもの。
でも私は──うーん、まだちょっとそこまでの覚悟がないかなぁ。
きっと先方も「誰でもいい」んだと思います。
どれだけの印刷するのかもわからず。
売れ残った本が大量に送られてきても困るし。
売れるまで面倒を見ます的なこともなさそう。
まあ、先方は自費出版で本さえ作ってくれれば
本が売れなくても儲かる。
7年も毎日ブログ書いてると、見つかりやすいのかもしれませんね。
このムラゴンブログは令和元年からスタートしています。
それでも…
DMをくれたご担当の方には、ちょっとだけ申し訳ない気もします。
その後連絡していないので。
どうしてもというのならきっと営業をかけて来られるでしょうが
それもないので…、まあ誰でも良いということですね。
ご縁があれば、いつか…本当にご縁があれば、その時に✨
---
---
📷【食事記録】 に参ります。
●朝ごはん
・米粉パン→また焦がしました。
・ブロッコリー、プチトマト
・茹でたまご
・味噌汁
・カフェオレ(プロテイン、コラーゲン入り)
●お昼ごはん →お弁当ランチ
・コロッケ弁当
・白ごはん
・餃子
・鮭塩焼き
・茹でたまご
・ブロッコリー
●夜ごはん
蒸し鶏＋冷奴＋白ごはん＋黒ごまピリ辛ダレ
●デザート → 頂きもののパイ
🌙そして昨夜の夕ご飯は、
**黒ごまピリ辛ダレが主役の蒸し鶏プレート**でした！
---
🍴【黒ごまピリ辛ダレのレシピ】
・黒すりごま：大さじ1
・醤油：大さじ1
・酢：大さじ1
・砂糖：小さじ1
・ごま油：小さじ2
・豆板醤：小さじ1（お好みで調整）
→ よく混ぜて、お豆腐や蒸し鶏にかけるだけで絶品！
おやつは結構食べてます。
セブンのかりんとうとか、頂いたお菓子など。
---
📊【あすけん記録】
【あすけんスコア】45点
この日は**摂取カロリー2201kcal**で、目標より**439kcalオーバー**でした。
原因は**糖質と脂質の摂りすぎ**。特に「かりんとう饅頭」や「ごはん・米粉パン」などが影響大。
栄養バランスでは、たんぱく質やビタミン類は良好だったのに対し、**飽和脂肪酸・塩分・ビタミンA**が過剰でした。
🍘おやつはついつい食べ過ぎがちですが、
今後は**ナッツ・無糖ヨーグルト・チーズ・低糖質おやつ**などに切り替えていきたいと思います。
さらに睡眠も**5.3時間**と少なめだったので、体のリズムも整え直したいですね。
【家計簿チェック】
昨日はノーマネーデー達成✨
支出ゼロで気持ちもスッキリ。
とはいえ、マネーフォワードさんからは「このままだと**11万円オーバーの予想**」との厳しい警告も…。
残り24日で**66,905円**しかないのに、変動費の残額は**22,402円**。
特に食費・日用品・衣服美容などは予算ギリギリ。ここからは**“使わない工夫”**がカギになりそうです。
🎧【音楽関連】
Go to home(my sweet home) Cover of Mariya Takechi by 杏花 with HSband
今月はバンドカバー曲で参ります。
発表会までの練習も兼ねて。
現在321ご視聴ありがとうございます。
またふらっと覗いてもらえると嬉しいです。
---
🧴【今日のおすすめアイテム】
やっぱり、これが手放せないんです。
**VINTORTE（ヴァントルテ）ミネラルUVパウダー**
SPF50+ PA++++で紫外線をしっかりカット！
営業で外を歩き回る私にはぴったり。
しかもクレンジング不要で、シルク配合のふんわり仕上げ✨
肌にもやさしく、毎日の「ちょっときれい」に欠かせません。
私はシアーピンク色を使っています。
ブルーベースの人なんで。
▶気になる方はこちらからどうぞ
🔽
あともう少しで終わるAmazonのスマイルセール☺️
もう覗かれました？
ちょっとお得が嬉しい🉐
→ここから
🔽
---
🌱最後にひとこと
本にならなくても、こうして書ける場所があるだけで充分。
ブログを書いて、読んでもらえる喜びを
今日も噛みしめているワタクシです😊
---
では今日もここまで。
午後はカフェに行きたいなあ〜。
お金ないけど…。
ジンジャーエールだけ飲みに行こうかしら？
儲からない客でマスターには悪いけど…。
あんた、お金使ったらダメなのよ🙅
でもねえ…、心の潤いですものね。
では、また明日お会いいたしましょう。
じゃ、またね❣️
🔼
※いつもNICE！、ランキング応援ありがとうございます。
コメントは上記ブログまでお越し下さい。
応援宜しくね！
