雨に濡れずにノーマネーデーを制す、選挙推進BBAのワタクシ

おはようございます。

今朝は昨日の雨とは打って変わって

晴れまくっていますね。

暑くなりそうです。

今日は早起きしたので少し余裕かな？

とりあえず行ってみよう

今朝、収穫したベランダ菜園の野菜たち。

すごく嬉しい☺️

昨日は久々のまとまった雨でした。朝の一瞬はババッと降りましたが、パッと上がったりもして不安定なお天気。でも、私はカッパ常備派。慌てず装着して自転車通勤、朝も帰りも一度も濡れずに済んだのはラッキーでした。

日中は涼しめで過ごしやすく、夜も扇風機だけで快眠。冷房なしで眠れたのは久しぶり。ちょっとだけ台風に感謝したい気分です。

さて、昨日は完全ノーマネーデー！  

朝からお米を炊いて、朝ごはんもお弁当も準備して出勤。  

夜は手作りチャーハンと、先日スーパーで半額ゲットした焼き餃子でしっかり夕食。全部おうちごはんで満足度MAX！

【食事記録】

【朝ごはん】  

・ゆで卵  

・きゅうりとポテトサラダ  

・茄子の煮浸し  

・シジミの味噌汁  

・炊きたてごはん  

・中鎖脂肪酸入りヨーグルト  

・プロテイン入りコーヒー  

・スイカ

【お弁当ランチ】  

・コロッケ  

・病みつきオクラ  

・ゆで卵  

・鶏の塩炒め  

・枝豆  

・茄子の煮浸し  

・冷やしぜんざい（保冷剤付き）  

・スープジャーのシジミ味噌汁

【夕ごはん】  

・具だくさん手作りチャーハン  

・焼き餃子（半額で購入）  

・酢醤油でさっぱり  

・麦茶

そしてなんと、あすけん健康スコアは【94点】！  

摂取カロリー1924kcalと適正ゾーンで、栄養バランスも上出来。脂質と塩分はちょっと過剰、カルシウムは不足気味でしたが、全体的には優秀な結果。チャーハン・焼き餃子・コロッケが脂質トップでした（笑）

🌟【カラダ記録】  

体重：70.3kg／体脂肪率：42.0％／睡眠：6.3時間

📊【家計簿チェック】  

昨日はノーマネーデー達成✨  

現在、変動費の残りは13,396円。固定費を含めた全体では30,772円残し。あと10日間、工夫して乗り切ります！

🎵【音楽関連】

YouTubeにアップした自作曲「フェアリー・イン・サマー」  

夏のまぶしさと透明感をテーマにした1曲です。ぜひお聴きください♪  

Fairy in Summer by 杏花

🧴【今日のおすすめ商品】  

これだけ雨が多いと、やっぱり便利なのが「レインアイテム」  

私が実際に使っているタイプで違うのを見つけました。

カラーも豊富です。

おすすめはこちら⬇️  

▶️ 自転車用レインハット（UVカット・つば広）  

選挙といえば、今回は本当に盛り上がっていますよね。私はこれまであまり関心がなかった山本太郎さんに、今は不思議と心を動かされています。彼の言葉は、誰よりもまっすぐ刺さってくるような気がするんです。あとは保守党も気になります。

日曜日のNHK討論、見ごたえありました。与党側の話の内容があまりに乏しくてびっくり。やっぱり投票率を上げることが今回の最大の鍵だと思います。私は職業柄なかなか土日が空かないので、早めに期日前投票へ。昨日もクルマで乗り合わせた女性に「選挙行ってね」って声をかけて、もう選挙ババア全開（笑）

今朝は5時半に起きて、もうインスタ動画も完成。  

余裕があると、ついトロトロしてしまう性格なので、今から朝の身支度に気合いを入れます！

それでは今日も元気に、いってらっしゃい❣️

では、また明日お会いいたしましょう。

じゃ、またね❣️

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