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選挙速報と旅の疲れに、ため息ついたワタクシ。
おはようございます。
今日からまた仕事がスタートです。
3連休取るとホント休んだような気がしますね。
今日も急いでスタートです。
昨日も書きましたが、Treadsに投稿した選挙への想いが、
朝起きたらまさかの1万8000回閲覧で驚きました。
特に地元の、70代以上の方々の自民党支持の強さには、やはり複雑な気持ちが残ります。
全国でも低水準の投票率。どうしてこんなに無関心でいられるのか、本当に情けなく、やるせない。
温暖な地域に住んでいる人ほど、危機感が乏しいのか。
災害も少なく、暮らしに大きな不自由を感じずに過ごしてきた人々には、
現状を変えようという意識が育ちにくいのかもしれません。
そんな投稿が、多くの共感を呼んだようで…。Threadsの反応、恐るべしです。
こんなスレッドがされています。
さて、そんな今日は、まったりとした一日。
旅疲れで、ご飯を作る気力もわかず、結局ランチはベーカリーカフェへ。
エビカツサンドセット660円は、軽めで節約にもぴったり。
でもケーキを追加したけど…。
カフェは休みだったので、お金を使わずに済んだのも良かった。
ほんとに疲れが溜まりがち…。栄養もバランスよくとって、ゆるやかに整えていきたいものです。ただ筋肉痛が思ったよりほとんどないのが奇跡。
普通、あれだけ階段、山道を歩くと次の日、相当筋肉痛になるんだけどね。
▪️食事記録
《朝ごはん》
・作り置きチキンライス
・プチトマトときゅうり添え
《お昼ごはん（外食）》
・ベーカリーカフェにてエビカツサンドセット
・コーヒー、サラダ付き
《おやつ》
・旅のお土産に買っておいた、虎屋のどら焼き
・スーパーで買ったポップコーンも食べたわ
《夜ごはん》
・そうめん（錦糸玉子・夏野菜）
・とうもろこし
・保命酒少し
《あすけん記録》
健康スコア：30点（糖質・脂質・塩分・カロリーすべてオーバー）
→ 反省点は、そうめんつゆ＋チキンライス＋おやつの糖質過多。
→ ビタミン類は適正、たんぱく質もOK。カルシウム・鉄が不足気味。
《家計簿チェック》
・スーパー：641円
・ベーカリーカフェ：1,045円
・振替（入金）：2,000円
月末残り3日で、すでに4,373円オーバー。変動費が特に厳しく、日用品と食費がかなりの赤字に。
旅行でドカンと使ったら、なんだかもう「どうでもいいや」ってなってしまう悪い癖。
でも、疲れてるときくらい、自分にやさしくしてもいいかなって思います。
▪️音楽関連🎵
私の夏の定番曲 フェアリーインサマー聞いて下さい。
844回ご視聴ありがとうございます😭
《今日のおすすめ》
【糖質対策に】
▶ ナッツ・低糖おやつの定番
TON‘S食塩無添加ミックスナッツ
これ昔、よくスーパーに置いてあったけど
最近見なくなりました。
お値段も良心的で食塩無添加です。
まとめ買いおすすめです。
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《今日のひとこと》
「モヤモヤも、疲れも、こうして言葉にしたら、ちょっと軽くなった。」
では時間です。
なんとか7時台にアップできそう。
では、また明日お会いいたしましょう。
じゃ、またね❣️
🔼
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