ムラゴン ホーム
しっかり食べて、カフェイン控えて、私はワタクシ。
おはようございます。
今日もぎりぎになりそうです。
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いや、本当に暑かったです。
昨日は久しぶりにカレと一緒に外回りをしたのですが、
「ファミレスに行こう」と彼の提案でココスへ。
私、普段ファミレスってあまり行かないのですが、
「ドリンクバーが飲みたい」とカレが言うので付き合うことに。
確かにこの暑さ、意識的に水分を取らないと倒れちゃいます。
私はノンカフェインコーヒーやミックスジュース、お茶などをたくさん飲んでリフレッシュ。
でもカレは飲みすぎたのか、お腹を壊してトイレ攻撃で大変だったんですよ（笑）。
ほんと、今年は去年よりも暑さが厳しく感じます。
栄養をとって、しっかり飲んで、多少のカロリーオーバーは気にしてられません。
命の方が大事ですからね。
そして夕ごはんは、おうちでじゃこ飯。
このじゃこ、先日鞆の浦で買ってきたお土産。
炊き立てご飯にたっぷりのせて食べたら、もう感動の美味しさでした。
納豆や味噌汁を添えて、シンプルな日本のごはん。
やっぱりお米って最高ですよね。
パンもパスタも好きだけど、私にとってはやっぱりお米が一番。
だからこそ、米の話をさせてください。
石破さんが続投するっていう自民党のニュースを見て半分あきれてますが、
それよりも、日本の農業とお米を守ってほしい。
私は備蓄米の「古古米」なんて食べません。
税金で買われたものをまた2000円出して買うなんて、
結局2回税金払ってるようなものでしょう？
ありがたがって並んで買う人を見ていたら
あーあ、コロナワクチンありがたがって打ちににいった
思考停止された人たちを彷彿します。
自民党の罠にまんまとハマる人たちだなあとさえ…。
本当に日本のお米を守りたいなら、少しぐらい高くても、
農薬や添加物の少ない、良質なお米を買って食べるべきだと私は思います。
その分、ほかの支出を削ればいいんです。
…と言っても、私みたいな独り身だからこそ言えるのかもしれません。
お子さんがいて家庭を守る方々には現実的ではないかもしれませんが、
そういう家庭には手当や控除もあるはず。
私はというと、今まで一度も控除なんて受けたことはありません。
他のブロガーさんも書かれていましたけどね、
月給30万円でも実際は7万円くらい税金などで引かれて、手元に残るのは23万円。
独身者は何かと損をしてる実感があります。
子供を産んでいないかもしれないけど、
そのぶん国の財政にはしっかり協力してきているつもりです。
……という、ちょっとした愚痴でした。
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🍴【食事記録】
【朝ごはん】
・トースト
・目玉焼きと夏野菜（トマト・きゅうり）
・バナナ
・中鎖脂肪酸入りヨーグルト
・プロテイン入りコーヒー
【ランチ】
・ココス ハンバーグセット
・ドリンクバー（ミックスジュース、ノンカフェインコーヒー 他）
【おやつ】
・エクレア
・ソルティライチ
【夜ごはん】
・炊き立てご飯＋鞆の浦のじゃこ
・黒ごま入り納豆
・えのきとキャベツの味噌汁
・菜の花の天ぷら
・自家製プチトマト
・麦茶
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📊【あすけん記録】
摂取カロリー：2,132kcal
たんぱく質・カルシウム・鉄は充足
脂質や塩分はややオーバー傾向
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📒【家計簿チェック】
・ランチ代：彼のおごり（0円）
・交際費：お客様へのお心づけ 800円
※現在予算オーバー気味なので、残り2日間はできるだけ節約予定
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🎵【YouTube】
自作曲「フェアリー・イン・サマー」アップ中🎶
よかったら聴いてくださいね。
845回ご視聴ありがとうございます
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🌾最後のひとこと
毎日の食卓を、自分らしく丁寧に。
暑さに負けない体と心をつくって、今日も私は、ワタクシ。
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なんとか今日も書き上げました。
この後バタバタです。
では、明日またお会いいたしましょう。
じゃ、またね❣️
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