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冷菓子と割れスイカと、この暑さに思うことと髪が5歳若返ったワタクシ。
おはようございます。
今日は平日休みですが、11時からバンド練習が有り
忙しいです。最近忙しすぎて暑いしほんとよくやってるわと
自分でも思います。
📷今日の記録 7月29日（月）
いやぁ昨日も暑かったですね。朝から私、しっかりボケてまして…携帯を家に忘れてしまい、お昼前に一度帰宅（笑）
でもその途中、ふらっと立ち寄ったのが、久々の小さな焼き菓子と冷菓子のお店。マンゴー風味のココナッツプリン「ミルクココ」を購入。これがもう、ぷるぷるで甘さ控えめ。お弁当のデザートにぴったりで、午後まで幸せ気分でした。
夜は、同僚から「落として割れちゃったスイカあるけど、いる？」とありがたいお声がけ。自転車でがんばって持ち帰り、かき揚げ丼少なめ＆たっぷりスイカの夕飯に🍉
こうして気持ちのいい1日だったのですが、
それにしても今年の暑さ、やっぱり異常ですよね。
以前から気になっていたのが、昨日も触れましたが、
近年急増している山間部や農地への大規模ソーラーパネル設置。
本来、太陽を和らげるはずの自然がどんどん削られ、太陽光が地面に直接照り返す。
それがこの局地的な高温をさらに悪化させているように思えてなりません。
「脱炭素」の美名のもとに、逆に地球温暖化が進んでいるような矛盾。
本当に考え直す時期に来ていると思います。
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🍱【食事記録】
朝：ゆで卵、とうもろこし、きゅうり、よもぎ米粉食パン、プロテイン入りカフェオレ
昼：お弁当（エビと玉ねぎのかき揚げ／白ごはん／ミルクココ）
夜：かき揚げ丼（ご飯少なめ）＋割れスイカたっぷり
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📊【あすけん記録】
・摂取カロリー：2117kcal（目標1741kcal）
・評価：34点（ビタミンCは◎／糖質と脂質がやや過多）
・栄養コメント：スイカ、ごはん、かき揚げで糖質オーバー傾向。
・推奨：ナッツや無糖ヨーグルト、市販の低糖質おやつへの置き換えを検討。
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【家計簿チェック】
昨日の出費
お医者様のお客様のところに入る時、うっかりマスクがないことに気づき
ドラッグストアで購入。
ネームバッチ2年2回ぐらいなぜか行方不明になり、いくら探しても出てこないので
人事課に行って作ってもらいました。500円から800円に値上げになっていてショック。
今月の予算は18万7千円ほどですが、まだ26日あるのにすでに6万5千円超の支出。特に食費や美容・健康費が目立っていて、健康費は1万円の予算に対してすでに2,575円オーバー…。
ここ数日、ちょこちょこ買いも多かったなと反省。
特にマスクやネームバッチ、ついでに買ったお菓子類など、積み重なると意外と響いてきますね。
でも、必要なものを必要なタイミングで買えたと思えば、それも自分への“メンテナンス費”かもしれません。
残りの日々はメリハリを意識しつつ、できるだけノーマネーデーを増やしていきたいところです。
🎵【YouTube】
自作曲「フェアリーインSUMMER」公開中♪
1年の中でもほんの一瞬、光のように過ぎる夏の記憶を、ピアノで表現したインストゥルメンタルです。
ぜひ、おうち時間のおともに聴いていただけたら嬉しいです。
857回ごご視聴ありがとうございます。
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🧼【おすすめアイテム】
昨日は、待ちに待った**蜂蜜酵素シャンプー＆トリートメント**をついに届き使用！
これが想像以上に良くて…泡立ち・洗い上がり・艶・まとまりすべてがサロン級✨
全身洗えて香りもやさしく、朝起きても髪はしっとりサラサラ。猫っ毛＆乾燥しやすい私の髪がまとまったのは感動でした。
このシャンプーの“中身の原価”は容器を除いて1000円以上だとか。
市販の500円くらいのシャンプーの原価が5円という話を聞いたことがあるだけに、なるほど納得。 美容院のちょっとお高いサロンシャンプーも大体商品代の5%が原価らしい。
「高いけど、それだけの価値がある」と本気で感じた久々のヒット。
美容院のサロンで4000円位のシャンプーを買われている方も結構いらっしゃると思いますが
それだったらこっちのほうが絶対いいかなって思います。
シャンプーはボディーソープや洗顔にも使えます。
昨日私、顔も全身もこのシャンプーだけで洗ってみました。
肌の調子もいい感じがしますよ。
ボディーソープも石鹸も買わなくて、良くなるんなら決してお高くないかもって思います。
普段美容院代を節約している私には、これこそが“私なりの投資”です。
1回、10,000円から20,000円位かかる美容院代をかける位ならこっちがいいなぁ。
▼気になる方はこちらから
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【最後の一言】
暑さにぐったりしてしまう日々ですが、香りと泡に包まれて髪も心も整えて、また明日を迎えたいですね。
はい、時間です。
やはり時間かかりすぎ。
ごはんを食べてバンド練習に行ってきます。
あ、書きたいことがあったのに。
また明日お会いいたしましょう。
じゃ、またね❣️
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