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暑さにも老害にも負けない！中年女子の自転車通勤とリメイクごはんのワタクシ
おはようございます。
今朝は身支度して朝、買い出しに行ってきました。
ただ早く行き過ぎちゃって、まだ日曜の特売卵が出てなくって焦りました。
それを買うために早く行ってるんでね。
ちょっとスーパーで思ったより、卵が出てくるのを待ってたら時間がかかって
今ご飯を食べながらまたブログ書いていますが、時間がギリギリです。
まぁ、行ってみよう。
【8月2日 今日の記録】
昨日は屋内での仕事だったので、日差しの下をうろうろしなくて済んで、ちょっとだけ体は楽でした。
でも、ほんの少し休憩がてら外に出るだけで、目まいがしそうなほどの暑さ。
本当に、体に危険なレベルです。
もうすぐお盆休みが来るのを楽しみに、なんとか一日一日を乗り切っていますが…
それにしても、今年も早いですね。
この前お正月だったような気がしていたのに、もうお盆です。
毎年のことながら、「あっという間だな」と驚きます。
私にとっては、お盆が終わったらもう年末の足音。
年々時間が加速しているように感じます。
夕方は市内の老舗パン屋さんで、焼きたてのパンをいくつか購入しました。
素材の味が生きていて、どれも優しい味。
地元に愛されている理由がわかる気がします。
そんな出勤途中で、ちょっとしたトラブルに遭遇。
会社の近くの交差点で、自転車を止めて信号待ちしていたときのことです。
私の隣にも自転車に乗った女性が止まっていたのですが、
少し先まで歩いていた70代くらいの男性がわざわざ戻ってきて、
突然その女性に向かって怒鳴り出したんです。
曰く、「お前の自転車が自分の横を通って、当たりそうでびっくりした」と。
確かに、自転車が急に近くを通るとヒヤッとすることはあります。
でも、実際には当たっていないわけで、それって言いがかりに近いですよね。
しかもその男性、口調が完全にヤクザ風で、「おんどりゃー」みたいな言葉遣い。
完全に威嚇です。まさに“強圧”。
ところが、その女性はまったく怯まなかった。
「私、当たってませんよね？事故でもないですよね？」と冷静に応じていて、
すごく芯の強い人だなと感心しました。
それでも男性は興奮し続けて、どんどん距離を詰めていって、ついには唾が飛ぶほど。
女性が「それ以上近づかれると、こっちが当たられそうなんですけど。つばがかかって迷惑なんでやめてください」
と言い返した時には、思わず笑いそうになりました。
時間があれば、私も動画を撮って警察に通報してやりたいくらいでしたが、
出勤前で時間もギリギリだったため、そのまま去るしかなかったのが少し悔やまれます。
今、こうした“強圧型の70代男性”が本当に多いと感じます。
戦後の自由な時代に育ったはずなのに、なぜああも他人に攻撃的なのでしょうか。
もちろん素敵な年配の方もたくさんいます。
でも、一部のこうした存在が、老害と呼ばれるのも無理はないと思ってしまいます。
そして同時に、自転車に乗る側としても改めて学びました。
こちらに非がなくても、何かにつけて絡まれることがある。
だからこそ、運転マナーや安全確認は徹底したい。
自転車通勤をしている皆さん、本当にお気をつけください。
【今日の食事記録】
●朝食
・ごはんと弁当おかずの残り
・コーヒー
●お弁当
・チキンライス
・茹で卵
・小エビ唐揚げ
・鶏天
・プチトマト
・ゴーヤチャンプル
・じゃこ飯＋梅干し
・冷やしぜんざいと大納言ふぃなんしぇ
●カフェタイム
・カフェでアイスコーヒー
・麦茶を持参して水分補給
●夕食
・夕方、冷蔵庫の中に眠っていた「もやしとしめじのナムル未満の作り置き」がやばい状態だったので、
それを中華風スープにリメイク。
・チキンライスと一緒にいただきました。
・野菜を無駄にせず、工夫して最後まで使い切ると、気分がスッキリしますね。
【あすけん記録】
あすけん健康スコアは「77点」。
摂取カロリーは1893kcalで適正。
ただし、糖質・塩分・ビタミンA・飽和脂肪酸はオーバー気味。
逆にカリウム・カルシウム・鉄が不足。
明日は低糖質のナッツやヨーグルトを取り入れながら、ミネラル補給を意識したいと思います。
体重：69.6kg
体脂肪率：44.0％
睡眠時間：6時間
【家計簿チェック】
8月2日の出費は以下の通り：
・パン：¥610
・カフェ代：¥390
合計：¥1,000
月の変動費の残りは21,517円（あと22日）
・衣服・美容費：すでに2,791円オーバー
・健康・医療費：9,264円オーバー
このあたりは予算管理の反省点ですね。
夏は暑さで飲み物代やカフェ代もかさみがち。
無理なく、でも気をつけてバランスよく管理していきたいです。
【YouTubeの紹介】
今日の気分にぴったりだったのが、TM NETWORKの「1974（16光年の訪問者）」カバー。
昔から好きな曲で、今でも聞くと背筋がシャンとします。
音楽の力ってすごい。
少し疲れた日や、気持ちを立て直したいときにぜひおすすめです。
1974 Cover of TM NETWORK by 杏花
1024回ご視聴ありがとうございます。
【今日のおすすめ品】
・UVカット手アームカバー(自転車通勤や外回りに）
今、これがないと無理。
帽子も冷感マスクもして完全紫外線カットです。
Amazonなどでも手軽に手に入るので、気になる方はチェックしてみてください。
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【最後のひとこと】
暑さに負けず、老害にも負けず。
静かに、自分らしく、心を保って生きる一日を。
なんとか書けました。
すぐ出勤です。
今日は少し遅出にしてもらい正解でした。
では、また明日お会いいたしましょう。
じゃ、またね❣️
🔼
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