雨の日に片付けで食品ロスを発掘して反省するワタクシ

おはようございます。

今日も朝から雨模様。

ブログを仕上げていきます。

📖 今日の記録｜2025年8月10日（日）

昨日は本当に朝から晩まで雨の1日でした。  

本当は近所のビストロモーニングを食べに行く予定でしたが、さすがに土砂降りで断念。  

それでも日曜は食材の買い出し必須なので、10時半ごろに雨が少し弱まった瞬間を狙って、自転車でスーパーへ。  

案の定、みんな考えることは同じで、スーパーはレジまで行列、すごい人！  

卵を含め1週間分の食材をしっかり買い込んで帰宅しました。

ランチは、日曜は開いている店が少ないこともあり、スーパーで安く手に入れた助六寿司に。  

「今日は片付けに集中する」と決めていたので、食事は全体的に手抜きスタイルです。  

昨日は一日中、ChatGPTさんのスパルタ指示に従って、断捨離・掃除・片付けを進行。  

時間割まで作ってもらい、休憩時間も設定されていたのですが…私、作業に没頭しすぎて休憩も取らず、お昼寝もスキップ。  

それでもピアノ練習や夕食準備の時間は何とか確保しました。

今回、改めて自分の「日々の片付けが苦手」という性格を痛感。  

もう限界！となってから一気に片付けるタイプなので、出るわ出るわ…ゴミ、ゴミ、ゴミ。  

冷蔵庫・冷凍庫もチェックしたら、奥からいつ買ったか忘れた肉や魚が大量に。  

中にはふるさと納税でもらった佐賀牛も…。  

「今度の休みにワインと一緒に…」と思って残していたのに、すっかり存在を忘れて変色…。  

ケチ心が裏目に出て、結局廃棄。  

冷凍庫をもう1台買おうかと思っていましたが、もうやめます。  

私の場合、見えないと忘れてしまうので、見える収納が必須ですね。

食品ロスの多さに本当に反省。  

災害用の無印レトルトもほぼ賞味期限切れ。  

昨日の晩ごはんは、その中からトマトソース煮込みハンバーグとうずら卵の醤油煮を消費。  

うずら卵は意外に美味しかったけれど、ハンバーグはイマイチ…。  

でももったいないから完食。  

これからしばらくは賞味期限切れ間近のレトルトやカレーでつなぐ予定です。  

ローリングストックが下手だとこうなる…でも気づけただけ良しとします。

断捨離後のキッチン周りは「まあまあ綺麗」レベルにはなりました。  

大量に捨てたことで心はスッキリ。  

ただ肩や頭はガチガチで、断捨離は立派な筋トレ級。  

「できるうちにやらないと年齢とともにできなくなる」—身にしみました。

お恥ずかしいですが

ビフォーアフター

パントリー付近

ビフォー

ひどいですね。

アフター

まだごちゃごちゃしてるかもですが

私の中ではかなりマシになりました。

手前の紙袋には玉ねぎを入れています。

食器棚付近

こちらもごちゃごちゃ、食べた後の食器も置いています。

床も汚れていたので掃除しました。

これでもかなりマシ。

白いブレッドケース内はかなり捨てました。

頂き物のジャムとかね。かなり空き瓶が出ました。

次の資源ごみのゴミの日に捨てます。

ほんとおしゃれ感ゼロ。

生活感丸出しですが、ほんとフルタイムで働いていると

こんな感じ。

いえ、きちんとしている人はきちんとできるから

私がダメなんだと思うわ。

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【おうちモーニング】  

チーズ食パン  

きゅうりととうもろこしなど夏野菜  

プロテイン入りカフェオレ  

バナナ  

目玉焼き  

今日は雨で涼しい朝  

【おうちランチ】  

助六寿司と青汁  

結構満足  

【おうちごはん（夕食）】  

トマトソース煮込みハンバーグ  

うずらの醤油煮込み  

トマトと豆腐の味噌汁  

きゅうりなます  

ごはん  

カテキン緑茶(これも買っていたのが山ほどあって唖然)  

ローリングストック食材消費  

【おやつ】  

1. 大山おいしいあずきモナカ  

2. 広島はっさくレモンパイ・バウムバー・コーヒー牛乳  

3. オレンジジュース  

4. プッチンプリン（なんか小さくなった気がする）

忙しいと言いながらおやつはしっかり食べています。

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【あすけん記録｜2025/8/10】  

健康度：35点  

体重 70.2kg／体脂肪 41.3％／睡眠 5.2h  

摂取 2143kcal（目標 1741kcal）  

栄養：たんぱく質＝適正／脂質・糖質・ビタミンA・B6・飽和脂肪酸・塩分＝過剰  

糖質が多かった食品：助六寿司・白ごはん・和菓子  

改善メモ：主食半量・おやつ200kcal以内・たんぱく質と野菜を先に

【家計簿チェック｜7/25–8/24 残り14日】 

本日の支出：スーパー 2,755円  

変動費合計：予算超過 8,733円  

衣服美容 −4,771／健康医療 −18,876／食費 残5,803／日用品 残1,414／教養教育 残2,040／趣味娯楽 残2,550  

月全体：残り27,579円（予算 187,115円）  

このペースだと＋82,000円超過予測→残り14日は「買わない日」優先で

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【YouTube紹介】  

🎵 TM NETWORK「1974」カバーアップ中。ぜひお聴きください。

1974 Cover of TM NETWORK by 杏花

1070回ご視聴ありがとうございます

【おすすめアイテム】  

片付けに大活躍したのが「アルカリ電解水入りお掃除シート」。  

油汚れや水垢もスッキリ落ち、キッチン掃除がはかどります。  

私はこの使い捨てシート派です。

昨夜もたくさん使ったから補充しよう。

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【最後のひとこと】  

昨日の断捨離で、心も冷蔵庫もスッキリ。  

でも、食品ロスの山に深く反省…。  

冷蔵庫に何もないと不安な性格なのですが

すっからかん冷蔵庫に慣れた方がお金貯まるかもね。

「見える収納」と「日々の少しずつ片付け」を合言葉に、今日もコツコツ進めます。  

今朝もなんとかブログミッションは終了です。

今日も断捨離、掃除、片付けに取り組みます。

ほんとこれらは人生の修行だわ。

今日も頑張ります。

では、また明日お会いいたしましょう。

じゃ、またね❣️

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