おはようございます。

わおー、9連休も今日入れて残り2日になりました。

なんと時間が早く経つこと。

初日のヘロヘロになった1日目が1番片付けがはかどったけど、後は全く。

こんなんでいいのかしらと思いながら。

今朝も早くこれを仕上げないと朝ごはんが食べれません。

行ってみよう！

📅今日の記録 8月15日(金)  

✨心に残る一日、そして大切な時間✨  

昨日は久しぶりにカーシェアで妹のいる街へ。  

6月から入院している母は軽い脳梗塞で倒れ、少しずつ認知が進んでいます。  

見た目は元気そうでしたが、会話の端々に記憶の薄れを感じます。  

近所の美味しいケーキ屋さんで小さめのスフレチーズケーキを買って持参。  

妹は食べやすい長いスプーンを用意してくれました。  

母は最初「食べれないわ」と言いながらも、一口食べた途端「おいしい、おいしい」と笑顔に。  

嬉しそうに食べきった姿が忘れられません。  

…でも翌日には、私が来たこともケーキを食べたことも忘れてしまうそうです。  

認知症って、本当に切ないですね。  

妹の家では、黒柴ちゃんが出迎えてくれました。 

かわいい😍なかなかシャッターチャンスが難しい。

皆さん、上手にワンちゃんやネコちゃん写真を

撮られているなあと思います。

さらに、妹が見せてくれたのは父と母の結婚式の写真。  

父方の田舎の祖母の家で撮られたもので、当時は自宅で結婚式をしていたのだそう。  

若く可愛らしい母の姿に驚き、胸がいっぱいになりました。  

娘時代の写真もあるそうですが行方不明とのことで、また今度ゆっくり探すことに。  

結婚式の父と母。

なんかファミリーヒストリーみたい。

この日は終戦記念日。  

日本は二度と戦争をしてはいけないと改めて感じました。  

今も世界では争いが絶えず、昨日も北海道で熊による死亡事故が報じられました。  

私は、この背景に中国資本による山林買収と

大規模ソーラーパネル設置があると考えています。  

木々が伐採され、生き物の食べ物が奪われ、人里に降りてくる…。  

妹は全く知らず、忙しくてSNSも見ないとのこと。  

「極端な意見に左右されがち」とも言われましたが、テレビではほとんど報道されません。  

日本の自然や土地が静かに侵食されていく現状を、多くの人に知ってほしいと思います。  

私は見かけたらソーラーパネル反対署名に協力しています。  

---

食事記録

【朝食】  

バケットにガーリックバター、目玉焼き、きゅうりとトマト、スイカたっぷり、プロテイン入りコーヒー。  

【昼食】  

母のお見舞いの前に妹と一緒にランチ。  

ふわふわハンバーグ、プリプリのエビフライ、ジューシーな生姜焼き。  

昔ながらの優しい味に心もほぐれます。  

【おやつ】  

母に持って行ったスフレチーズケーキ。  妹宅にて

「おいしい！」と笑顔で食べる姿が胸に残ります。  

【夕食】  

ステーキ、ポテトサラダときゅうり・トマト、きゅうりの漬物、ごはん、麦茶。元気をチャージ！  

---

【あすけん記録】 

摂取カロリー：2,031kcal（目標1,741kcal）で+290kcalオーバー。  

たんぱく質105.6g（適正）、脂質101.5g（過剰）、糖質176g（適正）。  

カルシウム533mg（不足）、鉄8.5mg（不足）。  

ビタミンA・B6・飽和脂肪酸・塩分は過剰。  

健康度は43点。脂質過多の原因は①豚の生姜焼き②ハンバーグ③和牛ステーキ。  

相変わらずの脂肪が多い食事ですが、ここ最近タンパク質をたくさん取っているので

ちょっと肩の痛みが軽減しているような気がします。

やっぱり歳をとっても肉とか食べないとダメねって思いました。

筋肉がどんどん減っていくので、肩とかの動きの関節などが支えられないのかなあ。

---

【家計簿チェック】  

〈本日の支出〉  

・妹とランチ代　¥900  

・帰省みやげ　¥840  

・タイムズカーシェア　¥4,180  

合計 ¥5,920  

ただ、妹が私が墓参りのお花代やお布施代など立て替えていることや

車を借りて妹を乗せて行ったりしているので、

多分お母さんだったらいつもくれてたよねと

母の年金から10,000円をくれました。

ありがたく頂戴しました。

妹は本当に人がいいというか、優しすぎるところがあって

私が心配なのは、会うたびに、妹がどんどん老けていっているなと感じている。

なので、こないだもらったスイカもまだたくさんあったけど

自分の1口残して、お土産に保冷バックに入れて持っていってあげました。

妹はスイカが好きみたいで、私も好きだけど

ちょうどスーパーで買ってきてダブったけど、嬉しいわと言って見せてくれたのは

1パックにスイカが1口カットしてちょっとしか入ってないやつ。

今果物も高いからなかなか買えないんですよね。

なので、とっても喜びました。

こないだの福山のときのお土産もギリギリ、賞味期限が間に合ってお渡ししたし

母に持っていったチーズスフレケーキも妹分の家族全部買って行ったりして

まぁ、交際費がどうしてもかかりますけど、これでチャラになったからよしとします。

〈7/25〜8/24予算状況〉  

予算 ¥187,115 に対して 支出 ¥197,911（¥10,796オーバー）。  

変動費は ¥37,194オーバー。衣服・美容費（-¥14,231）、健康・医療費（-¥21,282）、交際費（-¥5,030）が特にオーバー中。残り9日間は節約必須。  

---

【YouTube】  

私の好きなTM NETWORKの1974のカバーです。ぜひ聴いてみてください。  

-

1974 Cover of TM NETWORK by 杏花

--

【おすすめ商品】  

蜂蜜由来酵素洗浄の「ReEMOTION シャンプー＆トリートメント」。  

ふんわりまとまり、香りも優しくリラックスできます。  

めちゃくちゃ愛用しています。

髪にボリュームが出てきた気がしています。

🔽ここから買えます

https://amzn.to/3JgIOWq

---

【最後のひとこと】  

母との時間、妹との会話、黒柴ちゃんの笑顔に癒された一日。  

平和な未来と守るべき日本の自然を強く思いました。  

---

あらら、もう9時代です。

片付けとピアノ練習頑張らないとなあ。

今日こそ、苦手な紙書類の整理と洋服の片付けに取り掛かりたいと思います。

では、また明日お会いいたしましょう。

じゃ、またね❣️

🔼

※いつもNICE！、ランキング応援ありがとうございます。

コメントは上記ブログまでお越し下さい。