脳の老化はどこから始まる？カフェと片付けと音楽で抗うワタクシ

おはようございます。

今朝はお気に入りのモーニングに行って

食品の買い出しもしてきました。

ここでブログを午前中に書くのが目標です。

📷今日の記録、8月16日(土)

片付けとカフェで過ごす、私らしい一日。

旧連休も早8日目。  

今回は「家を片付ける」という大きな目標を掲げたお休みでした。  

出だしは順調だったのに、途中から中だるみ…。  

昨日は書類整理。紙は苦手なのですが、なんとかざっくりまとまってきました。  

今日は最難関の「服の片付け」。  

洋服ってどうしてこうも散らかるんでしょうね。  

おそらく持ちすぎなんだと思います。  

でも私は根っからのケチ＆貧乏症。なかなか捨てられません。  

それでも今日は思い切って整理するつもり。  

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### 脳の老化と母のこと

ここ数日、よく読ませてもらっている仲良しブロガーさんの記事を拝見して、  

特に「脳の老化」について考えさせられました。  

私の母を見ていて思うのは、  

「なんでもだるい、面倒くさい、何もしたくない」  

そこから老化が始まっているのではないかと。  

肉体的な衰えも、結局は脳の老化が大元。  

私自身も面倒くさがりでインドア派だからこそ、  

「老化に抗うには高級クリームやエステじゃない」  

「いかに新しいことに興味を持って、サボろうとする脳の指令に逆らえるか」  

ここにかかっているのだと思います。  

ブロガーUraraさんの記事でも「年寄りほど甘えてはいけない」とありました。  

本当にその通りだと思います。  

母は妹に頼り切ってしまった部分があって…。  

もちろん年齢もありますが、  

自分でやることを減らすと、その分だけ老化が進んでしまうんだなあと感じます。  

老後に働く理由はお金のためでもあるけれど、  

実は「老化と戦うため」でもある。  

在宅ワークもいいけれど、中高年の一人暮らしなら、  

むしろ通勤した方が良いのではないでしょうか。  

電車の乗り換え、  

小綺麗に身支度をして出かける、  

多少苦手な人とも会話を交わす…。  

そういう積み重ねが脳を活性化する。  

「ストレスゼロ」「楽ばかり選ぶ」人は、  

逆に早くボケるし、体の衰えも早い。  

これは私の持論です。  

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### 料理と老化防止

昨日のきんのさんのお母様と台所キッチンの思い出話を

読んでいると涙が出ました。

私も母の思い出で涙が出そうになることがあります。  

昔、私のマンションに来ては近所で買い物して、  

ごはんを作って待っていてくれた母。

私がズボラで母に甘えていましたけど…。

やっぱり料理は、男女問わずやるべきです。  

料理をしない人は早くボケると思う。  

私自身、料理は得意じゃないし外食に頼ることも多い。  

でも「自分で何かを作る」という行為そのものが脳を使うんですよね。  

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### 好奇心を持ち続けること

もう一つ大事なのは「好奇心を持ち続けること」。  

私はブログを書くとき、いつも「ネタはないかな？」と探しています。  

これも立派な脳トレ。  

過去記事をリブログするのも良いけど、  

そればかりだと「楽な選択」になってしまう。  

同じテーマでも新しく書く方が脳は確実に働きます。  

たとえ手間がかかっても、  

「考える」「書く」というプロセスこそが大事だと思うんです。  

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### 新しいキーボードを購入しました

昨夜、ついにポチッとしてしまいました。  

ローランドのキーボードです。  

ピアノは持っているけれど、昔ながらのピアノは音が大きい。  

弾ける時間も限られるし、タッチも違う。  

だからこそキーボード。  

片付けたサイドテーブルにぴったり収まり、  

アンプなしでも音が出て、シーケンサーも内蔵。  

昔YouTubeで作ったサウンドのような曲作りも一台でできる。  

ターコイズブルー🩵のカラーもお気に入り。  

カフェのマスターがネットで探してくれました。  

さすがメカに詳しい！  

値段も思ったよりリーズナブル。  

カバーやペダルもまとめ買いして、いざとなればライブにも持って行けます。  

🔽ここから買えます

正直、今月は散財がすごい。  

でも、鍵盤楽器はボケ防止にも最適。  

弾きながら歌うことで、脳も体もフルに動かせます。  

60代、人生で一番「自分へのご褒美」にお金を使える時期かもしれません。  

仕事も大事だけれど、これからはプライベートや趣味にも重点を置いていきたい。  

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### 今日の食事記録

- 朝食：チーズトースト、夏野菜、スイカ、プロテイン入りコーヒー

- 昼食：尾道ラーメンと豆乳

- カフェ：アイスコーヒーとアイス。  

- 夕食：炊き立てのごはんとめざし、しめじと玉ねぎの味噌汁。

　　　　ロールキャベツと漬物。ロールキャベツは妹の手作り。

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### あすけん記録

久々の適正内におさまりました。

カロリー、栄養バランスを確認。  

特に脂質過多、たんぱく質不足に気をつけたいところ。  

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### 家計簿チェック

昨日の出費

娯楽費　カフェ代のみ　800円。

今月は出費が多め。  キーボードもまだ未計上。

食費はわりと健闘しているほう。

健康維持費のサプリメントが今月は一度に来て

かなりオーバーしている。

私の場合は健康維持費なので、良しとする。

ただし必要な投資も多いので、トータルで見ればOK。  

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### 音楽タイム

YouTubeにアップしている  

私の「TM NETWORK / 1974」のカバーもぜひ聴いてください。  

1974 Cover of TM NETWORK by 杏花

1,097回ご視聴ありがとうございます。

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### 最後にひと言

脳も体も老化に抗うためには、  

「新しいことに挑戦する」「面倒を避けない」ことが大事。  

片付けも音楽も、そしてカフェで過ごす時間も、  

全部が私にとっての脳トレ。  

こうして日々を綴ることも、  

立派な老化防止だと信じています。  

今日も元気に暮らしている、そんなワタクシ。

はい、なんとか午前中に間に合いました。

午後からはまた自分との闘い、片付けが待っています。

頑張るんば‼️

では、また明日お会いいたしましょう。

じゃ、またね❣️

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