ベルトとスカーフを手放して得たもの|片付けと心のリセットをしたワタクシ。

こんばんは。

なんと夜の更新になってしまいました。

朝、書いていたのですが、

最近の休みモードで書くのが遅くなっていた。

お弁当も作っていたら無理っぽい。

途中まで書いていたのですが、

昼休みに書こうと思っていたら

久々の仕事で携帯電話にはお客様の着信だらけ。

電話して用事を頂きこなしていたら

お昼休みは遅くなり、その後も仕事は納品など

棚に溜まっていて、ゆっくりブログを書く時間が無かったのです。

今はショッピングモールのお好み屋さんです。

あとで書きますが帰りが外食になる事件も。

なんでこう、いろんなことが起きるのかしら？？？

さすが波乱万丈型の人なのよね。

ブログいきます。

## 今日の記録｜8月18日（月）

ついに連休も最終日。机の上はまったく片付いていなくて「あぜん」とした朝でしたが、それでも「最後はちゃんと楽しもう」と思い立ちました。  

朝は近所のビストロでモーニング、その足でスーパーの買い出し。午前中に動くと、やっぱり1日が有効に使えると実感します。  

昼は簡単にご飯を済ませて、午後は家の中を集中して整える時間にしました。

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## ベルトの断捨離で気づいたこと

昨日とくにやってよかったのは「ベルトの断捨離」です。  

数えていませんが、たぶん35本くらいあったはず。洋服についてきたものや、昔よく使っていたものが山のように出てきました。  

最終的に残したのは15本。20本以上を一気に処分しました。  

残す基準は「今もウエストに巻いて締まるかどうか」。半分以上がまったく閉まらなくなっていて、あぜんとしました。つまり、ウエストが大きくなっていたということ…。  

でも、そのおかげで「これはもう使えない」と踏ん切りがついて、ポンポン捨てることができました。ベルトは金具と素材を分別しながらハサミで切って処理。思った以上に作業がはかどり、クローゼットに少し隙間ができました。

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## ストールとスカーフの整理

首に巻くものが好きで、ストールやスカーフもたくさん持っていました。ところが出してみるとぐっちゃぐちゃ。  

「ひえー」と思いながら全部洗濯機でガラガラ。シルクや繊細なものは1枚ずつアイロンをかけました。  

以前買っていた「丸くポコポコ穴が空いているスカーフハンガー」が大活躍。シミがあったものは即処分、そこに収まるだけ残して、あとは処分。スッキリ整頓できた瞬間は本当に気持ちが軽くなりました。

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## 片付けの効果とリビングの変化

クローゼットに隙間ができたので、リビングに散らかっていた洋服もきちんと収納。  

まだ人から見れば「ごちゃごちゃ」かもしれませんが、自分にとってはやっと普通の状態。片付けもしながらでピアノの練習を1時間できたのも大きな収穫です。  

夜は12時までにお風呂に入り、就寝。今朝は6時10分に起きてインスタ動画を仕上げ、このブログを書いています。  

片付けは心のリセット。ほんの少し空間に余裕ができると、自分自身の気持ちまで軽やかになるのを実感しました。

ビフォー

散乱していたテーブル

ほんとひどい😨

アフター

どうしても全く何もなしは出来ません

ビフォー

アフター

これでもだいぶん片付きました

床に入りきらない本が残ってますがだいぶんマシです。

ほんと断捨離、整理整頓は人生の修行です。

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## 今日の食事記録

**朝食（ビストロモーニング）**  

- 鯛のカルパッチョ

- 鯖塩焼きと卵焼き

- ごはんと味噌汁

- コーヒー  

**おうちランチ**  

- スーパーで買って来た助六寿司

- スイカ、豆乳

**カフェタイム**  

- アイスコーヒー  

- クッキー

**夕食**  

- ご飯  

- 無印良品の買い置き賞味期限切れストックから牛肉の赤ワイン煮

- あげはん、茄子の糠漬けなど

- プッチンプリン

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## あすけん記録（8月17日）

- **摂取カロリー**：2446kcal（目標1741kcal → +705kcalオーバー）  

- **体重**：69.5kg  

- **体脂肪率**：43.0%  

- **睡眠**：5.7時間  

### 栄養バランス

- **たんぱく質**：118.2g → ◎ 適正  

- **脂質**：94.7g → × 過剰  

- **糖質**：280.9g → × 過剰  

- **カルシウム**：673mg → ◯ 適正  

- **鉄**：11mg → ◯ 適正  

- **ビタミンA**：628μg → △ 不足  

- **ビタミンC**：73mg → △ 不足  

- **食物繊維**：16.2g → △ 不足  

- **飽和脂肪酸**：22.9g → × 過剰  

- **塩分**：17g → × 過剰  

### 健康度スコア

- **29点**  

特に脂質・飽和脂肪酸・塩分が多めで、逆にビタミンA・Cや食物繊維が不足ぎみ。  

アドバイスとして「白身魚など低脂質のたんぱく質を取り入れること」「青魚のDHA・EPAなどを意識すること」が推奨されています。

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## 家計簿チェック（8月17日）

- **モーニング**：1,150円  

- **スーパー**：1,917円  

- **カフェ**：850円  

**合計**：3,917円  

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### 7月25日～8月24日 予算管理

- **総予算**：187,115円  

- **支出合計**：199,338円（すでに +12,223円オーバー）  

- **残り日数**：あと7日  

#### 変動費

- 予算：85,225円 → 支出：123,846円（+38,621円オーバー）

内訳：

- 日用品：5,306円（+1,306円オーバー）  

- 食費：26,415円（+969円オーバー）  

- 教養・教育：4,960円（△2,040円余裕）  

- 趣味・娯楽：9,850円（+1,850円オーバー）  

- 衣服・美容：32,690円（+10,941円オーバー）  

- 健康・医療：31,282円（+21,282円オーバー）  

- 交通費：0円（△1,000円余裕）  

- 交際費：13,030円（+5,030円オーバー）

#### 固定費

- 予算：101,890円 → 支出：75,492円（△26,398円余裕）

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### まとめ

固定費はしっかり抑えられているものの、変動費のオーバーが大きく、特に **衣服・美容（+10,941円）** と **健康・医療（+21,282円）** が目立ちました。  

全体としては予算を **72,000円オーバーしそう** という予測。残り1週間は「食費の引き締め」がカギになりそうです。

あ7日なんですけどね。

もう今月は節約という言葉はたぶんどこか吹っ飛んでいます。

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## 今日のYouTube紹介

🎵 TMネットワーク「1974」カバーをアップしました。  

懐かしさの中にエネルギーを感じる曲。片付けや掃除のBGMにぴったりです。  

ぜひ聴いてみてくださいね。

1974 Cover of TM NETWORK by 杏花

1,102回ご視聴ありがとうございます。

急に視聴が伸びました。嬉しいです。

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## 今日のおすすめ商品

片付けに役立ったアイテムはこちら。  

**「丸くポコポコしたスカーフハンガー」**  

スカーフやストールを掛けるだけでスッキリ収納できて、見た目もきれい。  

私も今回の片付けで大助かりしました。気になる方は探してみてください。

私はIKEAで買ったわけではないけど

たまたま同じのがあったので紹介します。

滑らないし、シンプルで丈夫で長持ちです。

私は基本、引き出しに畳んで仕舞うというのが苦手で

出来ない。

これなら一目見たらわかるし、ひっかけるだけなので楽なんです。

🔽ここから買えます

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## 今日のひとこと

片付けは「過去」との決別でもあります。  

着られないベルトや出番のないスカーフを手放して、これからの自分が心地よく暮らせる空間を作ること。  

それが、今の私には一番のアンチエイジングだと思いました。  

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とりあえずかけました。

ではなぜ今、ショッピングモールでお好み焼きを食べているかというと

私が前、洋服と共布のリボンベルトを落としたと

書いたの覚えていますか！

今日、自転車置き場でふとみると

なんと落としたと思っていたリボンが自転車のギヤに

絡まっているのを発見。

なんで今まで気がつかなかったの？

自分では取れなくて自転車さんに持って来たら

タイヤを外さないと取れないらしくて

一晩お預かりになったのです。

お金も3,700円くらいかかると言われたけど

もしかしたら破れて原型を留めてないかもと言われたけど

かけてみることにしました。

今までここから歩いて帰らなといけません。

今日は夕食はごはんもおかずもないから1から

作ることになる。

歩いてへとへとで無理だー。

汗だくになるし。

自転車だと飲酒運転になるから飲めないけど

歩きなら飲める。

ならお好み焼きとビールだとこうなりました。

食べながらブログもかけるしね。

なのでこうなった。

遅い更新になりました。

御免なさい。

では、また明日お会いいたしましょう。

じゃ、またね❣️

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