ぶどうの甘さと懇親会の余韻に浸る〜母が面会謝絶になったワタクシ。

こんにちはの時間なりました。

昨夜はコーヒーの飲み過ぎと熱帯夜で

3時間くらいしか眠れてなくて

今朝は3時半からずっと起きています。

ラジオ体操もしたし、

Instagramも作ったしね。

日曜日限定モーニングを食べてきて

スーパーにも寄って

帰ってきてちょっとゴロゴロしていたら

もうお昼だよ。

📷今日の記録 8月23日(土)

昨日は土曜日でしたが、お仕事の日。

半年に一度の「下半期の商材・イベント」お勉強会で、朝から晩まで缶詰の会議づくし。

学びは楽しいけれど、集中し続けるのはやっぱり体力勝負ですね。

それでも今回は特別編。会議の延長で、

取引先のみなさまと懇親を兼ねた宴会がありました。

久々に“立食パーティー風”のスタイル。コロナ以降こうした集まりは途絶えていたので、まるで別世界に来たみたいに新鮮。

ずらりと並ぶ料理にデザート、季節のフルーツまで…欲深い私は「ちょっとずつ全部！」の精神で皿を重ね、気づけば3皿＋スイーツ。帰る頃にはお腹がパンパンで、軽く後悔しつつも楽しかったから良し、と自分に言い聞かせました。

なお、朝は自転車で出てしまったのでお酒は一切ナシ。乾杯はオレンジジュースで上品に。たまにはこういう夜もいいものですね。

正直、うちの業界は高月給とは言えません。ましてや再雇用社員なので。

それでも、たまの懇親や“ご褒美みたいな場”があるから頑張れるのかも。

もちろん「売ってね」の暗黙プレッシャーは同居しますが(笑)、働く楽しさの一部と思えるようになりました。

そして最近よく言われるのが「若いですね」。(もちろんお世辞もあると思うよ。)

営業部には20代の若手がいて、私が最年長という布陣。

彼らのエネルギーから自然に“若さの分け前”をもらっているのだと、昨日はつくづく実感しました。

対面で話し、笑い、動く。

その刺激こそ、私のボケ防止とアンチエイジングかもしれません。

勉強会もいろんな動画など見せてもらいながらとっても刺激的で楽しいですね。

今のトレンドも視覚的に見れてとても刺激になりました。

仕事があるから外に出ていく、足腰が動くうちは有り難く働かせて頂きます。

一方で、懇親の最中に妹からLINE。

コロナ流行状況の影響で、入院中の母の病院が面会謝絶に。

新聞や柔らかいおやつを持って行くのが母の楽しみで、私たちの小さな関わりが刺激になっていたのに…しばらく会えないのは心配です。感染症については色々な意見や報道が飛び交いますが、ここでは私個人の感想として——最終的に心身を支えるのは、生活のリズム、人とのつながり、そして自分の免疫力だと感じています。（※医療的判断は専門家と相談を）

おそらくまたワクチンを打てとか利権に絡む政府と医師会が騒ぐかも。

SNSではあの陰謀論では悪名高きビルゲイツ財団に日本がワクチン開発費810億円、

送ることを石破総理が約束したとか？もしそれが本当なら(マスコミは報道しない)

ほんとどこまで国民を舐めているのか？

日本はアメリカのATM。こないだのトランプ関税とかでタダでアメリカに大金振る舞い。

そんなお金出して財源がないから増税しますとか、

国会議員の給料を18万も上げるそうですよ。

私たちが上がった給料って数万円でしょ？

ほんとふざけています。

あ、これ書き出すと止まらなくなるからこの辺で。

そんなこんなで昨夜はコーヒーを飲み過ぎたのもあって眠りが浅く、何度も目が覚めて早朝起き。カフェインの摂り方は要調整だな、と反省。

カフェインは15時以降、飲んだらダメですね。私の場合はですけど。

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## 🍽 食事記録

### 朝食（おうちモーニング）

- ピザジェノベーゼ  

- 茹でたまごと夏野菜サラダ  

- バナナヨーグルト  

- プロテイン入りコーヒー  

- さっさと食べて、今朝も早めに出発。忙しい予感。

### お弁当ランチ

- 会社の事務所にて／本日のお弁当  

- デザート持参：幸水梨、冷やしぜんざい

### カフェなど

会議にコーヒーがどんどん注がれて

飲み過ぎになった

### 宴会ディナー

- フルーツ／スイーツ盛り合わせ  

- 帰路は自転車なのでノンアル、オレンジジュースで乾杯。

- 宴会にて十分すぎるほど“完了”。てんこ盛りで大満足、そして反省。

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## 📊 あすけん記録（8/23）

- 摂取カロリー：**3792kcal**（目標 1745kcal → **+2047kcal**）  

- 健康度：**32点**  

- 体重：**70.2kg**／体脂肪率：**41.0%**／睡眠：**6.0時間**

**栄養バランスメモ**  

- たんぱく質：140.8g（過剰）／脂質：142.2g（過剰）／糖質：491.4g（過剰）  

- 食物繊維：36.7g（適正）／カリウム・カルシウム・鉄：概ね良好  

- ビタミンA・飽和脂肪酸・塩分：過剰気味

**振り返りと対策**  

- 甘味＋揚げ物＋“全種制覇”欲で大幅オーバー。  

- **次の3日間は**：①主食は控えめ（ごはん半量 or 雑穀）②たんぱく質は脂質少なめ（鶏むね・豆腐・魚）③夜のカフェインは控える。  

- 水分＋ミネラルを意識してリカバリー。

まあ、宴会だったから仕方ない。

食べないと損だ。

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## 💰 家計簿チェック（7/25〜8/24）

- 収入：**258,546円**  

- 支出：**254,226円**  

- 収支：**+4,320円**

**予算状況**  

- 期間予算：**187,115円**  

- 実支出：**254,226円** → **+67,111円**オーバー

**内訳（抜粋）**  

- 食費：34,921円（+9,475円）  

- 日用品：14,910円（+10,910円）  

- 趣味・娯楽：9,850円（+1,850円）  

- 衣服・美容：34,290円（+12,541円）  

- ※昨日の支出は会場までのタクシー**200円**のみ（相乗りで節約）

> 月末に向けて“在庫活用ウィーク”を実施。冷蔵庫・乾物・冷凍庫の三段チェックで買い足し最小に。

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## 🍇 今日のおすすめ

知人（神戸）のぶどう農家さんをご紹介。

取引先の方で本業ではお世話になっていますが、実家が農家さんらしい。

ピオーネみたいなブランド名より“完熟のタイミング”を大切に育てられたぶどうで、粒が大きく、香りが濃い。クール便・送料込みでこのお値段なら正直お得。私はお付き合いで頼んだのですが、届いた箱を開けた瞬間ふわっと甘い香り、ひと粒で幸せに。InstagramやLINEから気軽に注文可能、**今が旬のピーク**なのでお早めにどうぞ。  

※アフィリエイト一切なし。美味しかったから、ただただ推したい。

ほんと美味しかったので。スーパーのと全然違う。

進物用ではないので、ふさ丸ごとではなく細かくカットされているけど

私はこの方が食べやすいと思いました。

今日、届いた。

クール便で来たので。

全部基本種無しの品種。

藤稔という品種？初めてです。

とりあえず午前中、頂きました。

完熟なのでほんと美味しかったです。

私が頂いたのはお任せ一箱4,800円です。

電話もありますが、本業の仕事もされているから

InstagramかLINEで注文がおすすめです。画像のQRコードからどうぞ。

怪しい業者さんではなく、ほんと個人の農家さんです。

季節の美味しいぶどう🍇をご賞味下さい。

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## 🎵 YouTube

私のチャンネルで公開中の **TM NETWORK「1974」カバー** をぜひどうぞ。昨日の余韻と、今日の始まりに。

1974 Cover of TM NETWORK by 杏花

1,122回ご視聴有難うございます。

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## ✨ 最後のひとこと

若い仲間からエネルギーを分けてもらい、会話で心がほぐれて、ぶどうの甘さで一日が丸く収まる。

母と会えない時間が増えても、思いはつながっている。

だからこそ、今日も私の暮らしをていねいに。無理せず、でも前へ。

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あらら、もう13時です。

今日は午後はバンド練習のためのキーボード練習と歌の練習です。

では、また明日、お会いいたしましょう。

じゃ、またね❣️

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