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お気に入りの定食屋さん閉店の知らせと、テレビ撮影の準備に追われるワタクシ。
おはようございます。
今朝もギリギリ支度しながら書いています。
間に合うかしら？
📸今日の記録 9月9日(火)
昨日もそうでしたが、お昼頃に突然の大雨が降ってきて驚きました。
ほんの一瞬でしたが、空気がガラリと変わり、スッと涼しく感じられました。
こういう小さな変化に、季節が移ろっていることを実感します。
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■ 食事記録
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【朝食】
おうちモーニング。マヨコーンピザ、ゆで卵、きゅうり、プチトマト。
果物はシャインマスカット。
飲み物はプロテイン✖️黒ごまきなこアーモンド✖️甘酒コーヒー。
栄養チャージして「今日も元気にスタート」です。
【昼食】
お仕事ランチでいつも通っていた和食のお店。
そこに「9月13日(土)で閉店します」の張り紙が…。
25年近く通ったお店がなくなるのは本当にショック。
お寿司もお味噌汁も茶碗蒸しも美味しくて、
900円であの満足度。まさにサラリーマンの味方でした。
オーナーが亡くなられ、娘さんは昼間は別の仕事。
継ぐことができなかったそうです。
後継者不足という現実が身近に突きつけられた一日でした。
【間食】
営業先でいただいたハーゲンダッツ。
嬉しいけれど糖質過多の原因に。
「マヨコーンピザ」「炊き込みご飯のおにぎり」と合わせて
糖質オーバーのワースト3に入ってしまいました。
【夕食】
スーパーで半額総菜を調達。
唐揚げ、炊き込みおにぎり、プチトマト、きんぴらごぼう。
地元のイチジクをデザートに。
お酒はトリスハイボール東北産りんご味。
つまみにナッツを添えて、おなかいっぱいの夜。
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■ あすけん記録
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総摂取カロリーは 2582kcal。
目標 1745kcal に対し +837kcal。
・たんぱく質 → 適正
・脂質 → 過剰
・糖質 → 過剰
カルシウム・鉄は不足。
塩分は12.8gで大幅オーバー。
栄養士さんからは「糖質過多」「間食はナッツや無糖ヨーグルトに」とアドバイス。
評価は「36点」。改善点が見えた一日でした。
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■ 家計簿チェック
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予算：301,115円
支出：226,277円
残り：74,838円（残り15日）
昨日はお客様用のお花代をまとめて払いました。
支出予測では 96,000円ほどオーバー見込み。
食費は 21,579円（予算3万円）。
衣服・美容 25,215円、医療費 27,589円と高め。
残り半月は計画的に過ごしたいです。
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■ 私のYouTube
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最近アップしている動画のひとつが「風立ちぬ」。
昭和の名曲を、自分なりに心を込めて歌いました。
懐かしさと切なさが入り混じる歌詞、
しっとりしたメロディは、今の気持ちにも重なります。
もしよければ、ぜひご覧いただけたら嬉しいです。
121回ご視聴ありがとうございます。
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■ テレビ撮影の準備
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テレビロケ前撮りの件でディレクターさんから具体的なメール。
「自宅で料理や片付け」「自転車通勤」など撮影希望。
掃除しておいて良かった…と胸をなでおろしました。
さらに、休日に通っている和食屋さんやレコードカフェも
候補に。お店の許可が出れば、ランチやコーヒーシーンが
テレビに映るかもしれません。
寂しさとワクワクが同居する日になりました。
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■ 夜のひとこま
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帰宅中に
ふと空を見上げると、まんまるの月が綺麗に光っていました。
「中秋の名月かしら？」
そんな言葉が自然に浮かんでくる夜。
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■ 今日のスキンケア
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アリッサムのアゼラインクリームを今日も使用。
昨日「お肌きれいですね、最近なんか可愛くない？」と
同僚女子から言われて気分上昇。
職場でも「最近可愛くない？」とからかわれて、内心ニヤリ。
やっぱり続けることが大事ですね。
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■ 最後のひとこと
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思いがけない閉店の知らせで寂しい気持ちになりながら、
新しい経験への準備で心が弾む。
そんな一日もまた、私の大切な記録です。
昨日、日光市のタクシー会社に観光タクシーの予約をしました。
日光って栃木県でしたのね。私間違えていました。
これで栃木県も茨城県に続いて初上陸です。
なんか、毎日仕事もしながらなので
もういろんなことが交錯してボロボロいろんなことが抜けていきます。
こういう時は、また私落とし物忘れ物に要注意かな。
何とか時間内にかけました。
では、また明日お会いいたしましょう。
じゃ、またね❣️
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