こんばんは、また日にちを跨いでしまいました。

どうもロケで時間夜型なってしまい、朝、ブログが仕上げられません。

1時には寝たいわ。

とりあえず行ってみよう！

食事記録 9月19日(金)

【朝食】  

朝はシンプルに、おうちモーニング。  

きゅうりにチーズトースト、スイカ、ゆで卵。  

そこにプロテインを加えたコーヒー。  

甘酒、黒ごま、アーモンド、きな粉を混ぜて、  

朝からかなり栄養豊富な一杯。  

しっかり満たされた気持ちで一日のスタート。  

【ランチ】  

お昼は社食でA定食。  

キャベツ、春巻き、揚げ餃子といった中華風の副菜に、  

白ごはん、味噌汁、冷奴、冷たい麦茶。  

ごく普通の定食だけれど、  

この「普通さ」に救われる。  

昼休みは短いので、黙々と食べて仕事に戻った。  

【カフェタイム】  

午後はお客様とのお茶の時間。  

なぜか2日連続、お客様との食事。

私とごはんを一緒に食べたくてわざとお昼ごろこられる

お客様がいます。おひとりさまだからかな？

他人とでもおしゃべりしたい気持ちはわかります。

予感がしましたがお誘いのLINEに忙しくて気づかず

社食で食べた後に気がつく。

ランチを済ませた後だったので迷ったけれど、  

せっかくのお誘いに「コーヒーだけ」と思って入店。  

結局、目の前にあったフルーツロールケーキがあまりに美味しそうで、  

つい一緒に頼んでしまった。  

久しぶりなのも気分転換になって、  

甘さと香ばしいコーヒーの組み合わせが、  

慌ただしい一日の中で心を落ち着けてくれた。  

お客様はサンドイッチを食べられていました。

ご馳走になりました。

【ディナー】  

夜はもう自炊の気力がなく、  

会社の近くのタイ料理店へ。  

「夕食にディナー」と言っても、  

注文したのは一番安いガパオライス。  

飲み物は「お水で大丈夫です」と伝えて、  

黙々と一皿だけを食べてすぐ帰宅。  

本当はゆっくり食べたいけれど、  

時間を節約することを最優先にした。  

今はとにかく「お金で時間を買う」感覚。  

食事に関しては、時短こそが正解だと思っている。  

しかし、今度は関東ロケで23日には荷物を出さないと間に合いません。

スーツケースも服も買ったけど

なにも支度が出来ていません。

ほんととにかく時間がないのですよ。

仕事をしながら他のことをするのは

初めてなのと

私はここ数年、旅行なんて仕事がらみの一泊2日くらいだったので

旅行に行くのに何をどれだけ持っていくのかさっぱりです。

多分、靴下がないから仕事の途中で買っておかないと。

下着と服はある。

あとは化粧品の携帯用セットをつ用意しないと。

あー、本当に私、大丈夫？

旅慣れてないのでやばいです。

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📊 あすけん記録と家計チェック

今日の栄養バランスを振り返ると、  

摂取カロリーは2281kcalで目標より536kcalオーバー。  

脂質と糖質が過剰で、飽和脂肪酸も高め。  

一方で、鉄と食物繊維は不足。  

「外食が続くとどうしても偏る」という典型的な結果。  

健康度は25点。  

厳しい点数だけれど、  

今の生活リズムを考えれば当然かもしれない。  

アドバイスには「バターをオリーブ油に置き換えるとよい」と。  

確かに工夫の余地はあるけれど、  

料理そのものをしていない私にとっては、  

台所が綺麗なまま片付いているという逆の効果が出ている。  

生活が整っているのか、整っていないのか…複雑な気分。  

家計簿もチェック。

残り5日を残してすでに予算をオーバー。  

特に変動費が大きくはみ出している。  

食費や教育費、趣味や娯楽、すべて少しずつ膨らんでいる結果、  

全体として支出が重くのしかかっている。  

「お金で時間を買う」と言えば格好いいけれど、  

実際には数字が冷静にそのツケを突きつけてくる。  

ただ一方で、光熱費に目をやると、  

夏の暑さもあってか、ガス代が2800円台で済んでいた。  

お風呂には毎日入っているから、  

これは自炊をしない証拠だと思う。  

料理をしなければガス代は減る。  

結果としてキッチンはピカピカのまま。  

「料理と掃除を両立できる人はすごい」と思う一方で、  

私はどちらかを選べばどちらかは出来ない人間なんだなと、  

生活を振り返りながら感じた。  

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🎵 BGMについて

私のカバー曲「風立ちぬ」

生活記録や栄養チェックとは直接関係ないけれど、  

忙しい一日の終わりに、そっと寄り添ってくれる一曲。  

日付が変わろうとするこの時間に聴いてもらえたら嬉しい。  

カバー　風立ちぬ〜松田聖子〜by 杏花

164回ご視聴ありがとうございます。

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🌙 今日のおすs

今日はもう遅いのではお休み。  

眠気に勝てそうにないから、  

ここで一区切りにしてベッドに潜り込みます。  

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✍️ 最後のまとめ

ロケからは解放されたものの、  

イベントで予想以上に多くのお客様が来られて、  

接客に追われ、事務処理する時間がなく伝票は山積み。  

夜遅くまで仕事に追われて、  

家に帰れば自炊はできず、外食で時間を稼ぐ毎日。  

外食は出費にもなるし、栄養も偏る。  

でも今の私にとっては必要な選択。  

一皿の料理や一杯のコーヒーが、  

私の生活を支え、気持ちを前に進ませてくれている。  

「家事も完璧にこなしながら働く人は本当にすごい」  

そう思いながらも、私は私のやり方で日々を回している。  

不格好でも、こうして一日を記録に残すことで、  

少し心が整っていく。  

今日も本当にお疲れさまでした。  

明日もなんとかやっていきましょう。  

おやすみなさい。  

じゃ、またね❣️

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