こんばんは。

最近、夜の女なっています。

30分くらいで仕上げたいですね。

行ってみよう。

# 【イベント3日目、眠気と戦いながらも予算達成した一日】

イベント3日目が終了しました。ロケも無事に終わり、少し落ち着いたはずなのに、

次は旅行の準備が頭を占めていてなかなか進みません。夜は遅くまで起きてしまい、

眠気との戦い。眠たいのに眠れない、そんなリズムに逆戻りしてしまったようです。

ただ、仕事の方はとても順調で、昨日の時点で今月の予算を達成しました。

これで心置きなく月末に控える北関東でのロケに向かえます。忙しさに追われる毎日ですが、

「数字を達成した」という事実が自分の支えになっています。

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## 朝食  

シンプルに用意したのは、きゅうりや卵料理、チーズトーストにフルーツを添えたもの。

黒ごまやきな粉を混ぜたコーヒー甘酒も欠かせません。  

朝の栄養バランスを意識していても、時間に追われる中で「食べられた」という安心感が一番大きいです。

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## 10時のコーヒーブレイク  

昨日は仕事で朝、小さな勉強会がありました。取引先の方が「コーヒーブレイク風の朝礼」を用意してくださり、

まるでカフェにいるような気分。香り高いコーヒーをおかわりして、イタリアのチョコレートまでついてくる豪華さ。

朝からほっと癒されました。

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## 昼食（ランチ）  

昼は元転職組の同僚に誘われて、お気に入りの中華を食べに行きました。  

選んだのは麻婆豆腐の定食。熱々の麻婆豆腐に白ごはん、漬物、卵のスープ。

シンプルながらも満足感があり、久々の味に心が満たされました。

懐かしい仲間とテーブルを囲む時間は、料理以上のごちそうです。

みんなからどうしてテレビに出るきっかけは何だったの？と

聞かれました。

本当はブログなのですが、ブログを書いていることは

リアル人間関係の人は誰も知らないので

Instagramがきっかけだと話しています。

実際、InstagramのDMに来たことは確かですしね。

でもなぜ私だったのか？自分でも謎です。

落ち着いたら最初に私を見つけてくれたNさんという方に

聞いてみたいです。

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## 夕食  

夜は自宅でエビチャーハンを調理。手早く作れてボリュームもあるので、疲れた日に助かるメニューです。

惣菜に頼りがちな日々の中で、自分で作った温かいごはんはやっぱり格別。

体だけでなく心も落ち着きます。

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## あすけん記録から  

昨日の摂取カロリーは **2281kcal**。目標より **536kcalオーバー** でした。  

栄養素の内訳を見ると、たんぱく質は適正、しかし脂質と糖質が過剰。鉄分や食物繊維は不足気味でした。  

点数は **25点** と厳しい結果。食事の楽しみを感じつつも、もう少し脂質を抑えて食物繊維を増やす工夫が必要だと実感しました。

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## 家計簿チェック  

支出は **314,170円** で、予算を **13,055円オーバー**。変動費の赤字が大きな原因です。  

特に「食費」や「教育関連費」、「衣服・美容」などが予算を超えてしまいました。  

それでも全体を振り返ると、必要な出費が多く、無駄遣いとは感じていません。あと4日間、気を引き締めつつ乗り切ろうと思います。

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## 今日のまとめ

昨日は、眠気や忙しさに押されながらも仕事が順調に進み、食事や人との時間もきちんと楽しめた一日でした。  

あすけんの記録では反省点も多いですが、改善の余地があるというのは成長の余白でもあります。  

数字に追われがちですが、こうして日々を見直すことで小さな達成感を積み重ねていけそうです。

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## 音楽のひととき  

夜はYouTubeで松田聖子さんの「風たちの」カバーをお聴きください。

ノスタルジックな歌声が、眠気と焦りの混じる夜にふっと寄り添ってくれました。  

音楽は私にとって生活の支えそのものです。

カバー　風立ちぬ〜松田聖子〜by 杏花

165回ご視聴ありがとうございます😊

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## 最後のひとこと  

「眠たい夜も、忙しい日々も、数字と音楽とごはんでなんとかなる。」  

これが昨日の結論です。今日もまた、新しい一日を重ねていきたいと思います。

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はい、何とか今日中に終わりそうです。

一昨日から首の後ろが痛いなあ、寝不足だろうな。

早く寝ようっと。

じゃ、またね❣️

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