こんばんはの時間ですね。

今日はお休みでしたが色々することがあり、

やっとブログが書けれるかなと言った感じです。

# 9月月末ロケの準備とSeptember Blue Moonなワタクシ

📖 9月22日(月)の記録です。  

今月もあと少し。なんだか駆け足で過ぎていく気がします。  

今日の一日を振り返りながら、9月らしい空気をブログに残しておきます。  

---

## 昨日の振り返り【食事記録】

昨日は朝から晩までしっかり食べました。  

記録用に順番に残しておきます。  

**朝食**  

・おうちモーニング  

・カツサンド  

・きゅうりマヨネーズがけ  

・ゆでたまご  

・今年最後かもしれないスイカ  

・プロテイン入りコーヒー（甘酒＋黒ごま＋アーモンド＋きな粉）

朝から少しごちそう気分。  

夏と秋が混じり合う、そんな朝食でした。  

**お弁当ランチ**  ー

・久々のお弁当ランチ  

・天丼弁当（ごはんに天ぷらをのせただけ）  

・冷やしぜんざい  

・カヌレ  

甘いデザートもつけて、お昼からちょっと贅沢。  

久々のお弁当ランチに甘味をプラスすると満足感も倍増でした。  

**夕食**  

・お好み焼き（うどん玉入り）  

やっぱりお好み焼き最高。熱々で美味しくて、疲れた体に染みました。

実は私、うどん派なのです。うどんのお好み焼き美味しいですよね。  

---

## あすけん記録

昨日の健康度は「27点」。  

カロリーは**2300kcal**で、目標の1745kcalを**555kcalオーバー**。  

糖質が特に多く、栄養士さんのアドバイスにも「糖質過多」と指摘されました。  

糖質が多かったベスト3は、  

1位 広島風お好み焼き  

2位 天丼  

3位 冷やしぜんざい  

まさに昨日の食事そのまま反映されていますね。  

栄養素グラフを見ても、  

・糖質、脂質は過剰  

・カルシウム、鉄分、カリウムは不足  

特にカルシウムや鉄分は意識して補わないと、体調に響きそう。  

次回はヨーグルトやナッツ、低糖質なお菓子で工夫したいです。  

---

## 家計簿チェック

9月21日の支出はスーパーでの買い物2回と、  

仕事用の食費として計上している分が1件。  

合計で4,000円ちょっとでした。  

ただし今月の予算全体では、**すでに17,075円オーバー**。  

月末まであと3日ありますが、予想では**47,000円オーバー**になりそう…。  

変動費の内訳を振り返ると、  

・食費（自分用＋仕事用を含む）が予算より7,500円超  

・仕事用食費も重なりオーバー  

・衣服美容費もオーバー  

とにかく「食費」と「衣服代」が大きい要因。  

服はコロンビアを一式そろえた分が響いています。  

仕事用の食費も、外食や現場での食事が必要経費だから仕方ない部分。  

必要経費と割り切って、ここは前向きに受け止めます。  

---

## 今日の出来事：スーツケース初挑戦

私の好きなアマガエル色のスーツケース

ケロ子と呼ぼうかしら？

さて、今日は朝から頭の中はスーツケースのことでいっぱい。  

なんせ、人生で初めてスーツケースを使うのです。  

この歳になって恥ずかしい話ですが、本当に初めて。  

半月ぶりにリビングに広げたスーツケース、  

ロック番号は覚えていたのに、どこを押せば「カシャン」と開くのか分からず。  

写真を撮ってChatGPTに聞いたらあっさり解決。  

もう、自分でも「バカじゃないの」と思いました。  

開けたはいいけれど、2つにバーンと広がって、  

何をどこに入れるのが正解かも分からない。  

何を先に送っていいかも曖昧。  

結局またChatGPTに聞いて、  

「着替え、下着、化粧品、洗顔、歯磨きセット、衛生用品」を入れればOKとのこと。  

アドバイス通りに準備を始めました。  

---

## コーディネートの悩み

服選びは本当に悩みました。  

今回新しく買ったのはコロンビアのアウトドア服。  

でも改めて着てみると「地味！」。  

私は花柄やエレガント系、キャリア系が本来似合うので、  

スポーツカジュアルはどうも冴えません。  

結局、インナーにはずっと前から愛用している  

お気に入りのラルフローレンのTシャツやカットソーを持っていくことにしました。  

羽織り物やリュック、パンツ、帽子はコロンビア。  

中にラルフローレンを合わせる“ミックススタイル”です。  

買ったのはコロンビアだけですが、  

手持ちのラルフローレンを組み合わせると  

やっぱり自分らしい着こなしになるなと感じました。  

---

## 生活用品の準備

化粧水やクリームは無印で買った容器に詰め替え。  

サプリやのど飴、夜食用のポテチもイン。  

ドラッグストアでバンテリンや咳止めを追加購入したら、  

あっという間に1万円が飛びました。  

さらにヤマトの送料2,600円。  

やっぱりお金はかかりますね。  

でも無事に荷物をヤマトさんに渡し、  

26日には筑波市のホテルに届く予定。  

これでひと安心です。  

---

## ランチでの再会

お昼はいつもの和食屋さんへ。  

するとバンドメンバーのボーカルのおじさんに再び遭遇。  

前回に続いて2度目。  

これはおじさんが食べた天ぷらセット。

股関節が悪く、少し足を引きずる姿は相変わらずでしたが、  

今日は気さくに話しかけてくれて、バンドの発表会の話などで盛り上がりました。  

音楽を通じたご縁は、やっぱり嬉しいものです。  

---

## ベランダ菜園の心配【今日のおすすめ】

今回の旅行で気がかりなのはベランダ菜園。  

キュウリとトマトはそろそろ終わり。  

でもナスは小ぶりながら実をつけていて、ピーマンも元気。  

留守中に水切れしないか不安です。  

中国製のソーラー付き自動水やり機も考えましたが、  

廃棄の問題などもあって購入を見送り。  

代わりにテラコッタ製のペットボトルを挿すタイプを導入しました。  

🔽ここから買えます。

https://amzn.to/4nE6ov2

これで3日間持つかどうか…。  

出発前にたっぷり水をあげて、  

帰宅後すぐまた水をやるしかないと腹をくくりました。  

ペットを飼う人もそうですが、  

植物を育てると旅行の自由度は下がるんだなと実感。  

---

## 今日のYouTube

そして、YouTubeには松田聖子さんの「風立ちぬ」のカバーをアップしました。  

ぜひ聴いていただけると嬉しいです。  

9月も残りわずか、この曲で季節を感じてもらえたらと思います。  

カバー　風立ちぬ〜松田聖子〜by 杏花

170回ご視聴ありがとうございます。

---

## 最後に

スーツケース初挑戦に四苦八苦しながらも、  

なんとか無事に送り出すことができました。  

9月はいつもあっという間。  

でもこうして一日を丁寧に振り返って残すと、  

小さな発見や笑いもあって楽しいものです。  

さて、次は茨城県での新しい体験が待っています。  

……それにしても、  

この歳でスーツケースの開け方が分からなくて  

AIに助けてもらうなんて、ねえ。  

「大丈夫かワタシ」と思いつつ、  

いやいや、こういうドタバタこそが人生のスパイス。  

準備に追われつつも、  

どこか楽しみに胸を躍らせている――  

ちょっとオッチョコチョイで、  

でもどこか憎めないワタクシなのでした。

では、また明日お会いいたしましょう。

じゃ、またね❣️

🔼

※いつもNICE！、ランキング応援ありがとうございます。

コメントは上記ブログまでお越しください。