こんにちは。

今日はお休みで朝ゆっくりしていましたら

もうお昼ですね。

昨日も穏やかな土曜日でしたが、お仕事でした。  

受けていた大きな別注の納品があったからです。  

一人ではとても運べなかったので、同僚に手伝ってもらい、車２台で現場へ向かいました。  

現場は住宅街の中にある小学校の体育館。  

こういう仕事でもなければ、小学校の敷地に入ることなんてなかなかありませんよね。  

木の床の匂い、少し冷たい空気、なんだか子どもの頃を思い出して懐かしい気持ちになりました。  

ふと振り返ると、そこに金木犀の花が秋の日差しを浴びて満開。  

あのやさしい香りがふわりと漂っていて、思わず足を止めて写真を撮りました。  

その写真が、今回のブログのトップ画像です。  

お昼はママのカフェで、定番のカレーランチ。  

食後は丁寧に淹れたコーヒーをいただきながら、ママや常連さんと他愛のないおしゃべり。  

こういうひとときが、働いた日のご褒美みたいで好きなんです。  

午後は事務所に戻って、最近散らかっていたデスクを片付けました。  

同僚が手伝ってくれて、机の上がスッキリ。  

整うって、心まで軽くなりますね。  

夜はおうちでこじんまりとごはん。  

冷蔵庫の残り物をうまく組み合わせて、一口カツとシソの天ぷら、かぼちゃの煮物、プチトマト。  

最後はノンカフェインのルイボスティーでひと息。  

「ああ、今日もいい日だったなぁ」と思える夜でした。

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### 🚲トピックス：まさかの転倒事件と交通法の話

実は昨日、ちょっとした事件がありまして…。  

納品が終わって少しして、別件で自転車で移動している時に、  

“すってんころり”と転んでしまったんです。  

それも走行中ではなく、信号待ちで止まっている時。  

ふと左の方にある看板が気になって振り返った瞬間、  

荷物の重みで重心が崩れて、支えきれずにドスンと尻餅。  

すぐに外国人観光客の方が「Are you OK?」と声をかけてくださって、  

自転車を起こしてくれました。  

「センキューベリーマッチ！」と笑顔で返したものの、  

顔が真っ赤になるほど恥ずかしかったです。  

幸いにも、脂肪クッションがしっかり守ってくれて、どこも痛めず無傷。  

「デブって、意外と悪くないかも…？」なんて思いました（笑）。  

痩せていたら骨折してたかもしれません。  

それにしても最近、自転車の交通規制がどんどん厳しくなってきましたよね。  

歩道を走れるかどうか、逆走になるルート、  

傘を差しての運転も罰金対象。  

雨の日はカッパで対策していますが、  

うっかり違反して3,000円や5,000円の罰金を取られたら、  

カフェランチ代が飛んでしまいます。  

みなさんもどうか気をつけてくださいね。

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### 🍚食事記録

・朝：レッドオニオンチーズトースト、プチトマト、きゅうり、二十世紀梨  

・昼：カフェの牛すじカレーランチ＋自家焙煎コーヒー  

・夜：一口カツ、シソ天ぷら、キャベツ、かぼちゃの煮物、ルイボスティー  

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### 📊あすけん記録

摂取カロリー：2,429 kcal（目標1,741 kcal）  

週累計：＋688 kcal  

体重：71.5kg  

体脂肪率：44.0%  

睡眠時間：4.7時間  

脂質・糖質ともにオーバー気味。  

脂質の原因は「とんかつ」「カレー」「ポテトチップス」。  

特に飽和脂肪酸が多めとのこと。  

対策として、ヨーグルト・牛乳類は“低脂肪タイプ”に切り替える予定です。  

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### 💰家計簿チェック（10月11日時点）

・カフェランチ：1,500円  

・自販機ドリンク：130円  (手伝ってくれた同僚に自販機のお茶を)

今月の予算進捗は順調で、**予算より17,000円の黒字予想。**  

固定費も抑えられています。  

今月は嬉しいことに、**高齢者雇用継続給付金が39,578円**入金されていました。  

いつも15日頃なのに、今月は早めの入金。  

惜しくも4万円には届きませんでしたが、ありがたいことです。  

給与は20万円なかったのですがでしたが、ギフト券や配当金を含めると、  

**収入合計は現在27万952円。**  

投資の方も好調で、  

純金積立がなんと**9万円→20万円に上昇！**  

最近は、田中貴金属などでも「もう金が足りない」と言われるほど人気。  

以前は10gや30g単位で買えたのに、今は**100g単位からしか販売していない**ところが多いそうです。  

1gあたりの価格は2万円近く、つまり100gだと約200万円。  

正直、ひぃ〜！という世界ですが、  

今はまさに「金を買うべきタイミング」だと思います。  

長い目で見たらもっと上がると思うのですよね。

私もアクセサリーなどでゴールドのチェーンなど

持っていますが今は売らないです。

今度買おうと思ったら今の収入だと

絶対買えないもの。

たくさんはいらないけれど、

本物のアクセサリーは大人気分を上げてくれるし、

優雅な気持ちにさせてくれるから。

世界的に不安定な状況が続く中、  

通貨の価値が揺らぐときほど“金”の存在感は強い。  

実物資産としての信頼はやはり別格です。  

私は9万円分ほど買っておいたのですが、  

まさかここまで伸びるとは思いませんでした。  

今、純金を買いたくても品切れが多く、  

小分けサイズが手に入らないという話も。  

もし余裕がある方は、  

純金積立やゴールドETFなどで、  

少しずつでも持っておくのが賢明だと思います。  

「もっと買っておけばよかった」と後悔する前に、  

チャンスを掴むのも大事ですね。

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### 🛒おすすめ商品トピック

最近ハマっているのが、**黒ごまアーモンドきな粉**。  

ヨーグルトや甘酒に混ぜると香ばしくて栄養満点。  

鉄・カルシウムが不足気味な私にはぴったりの補助食です。  

また、低脂肪タイプの牛乳や豆乳も意識して選ぶようにしています。  

体づくりと健康維持は、“我慢よりバランス”。  

少しずつ整えていくのが続けるコツですね。

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### 🎵今日の音楽

今日も私のYouTubeチャンネルで配信している自作曲  

🎧 **「Cart Trip」** を聴いてください。

日常のちょっとした移動やドライブ、  

そんな“暮らしの間”に寄り添えるように作った曲です。  

忙しい毎日の中でも、  

風を感じながらリセットできるような音になっています。  

もしよかったら、ぜひ聴いてみてくださいね。  

Car Trip by 杏花

299回ご視聴ありがとうございます。

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#今日の良いもの

まだまだ暑いですが、肌は結構乾燥する季節になってきましたね。

特に歳をとってくると、唇の荒れが気になってきます。

舶来のブランドリップは、色がとても綺麗で素敵なんですが

私はブランドの色によっては、唇の皮が剥けたり、荒れたりすることがあります。

唇がすぐ乾燥してしまう、荒れてしまう

でも、おしゃれは、楽しみたいと言う方のために

私が今とってもハマっている口紅を紹介します。

実際使ってるんですけどね。発色もきれいだし、とにかく唇がしっとりします。

こないだもお客様にあなたの口紅何を使ってるのって聞かれる位。

それはアクセーヌと言うブランドの口紅です。

唇を赤く見せる色素は、人によってはアレルギーが起きることがあります。

私は特に赤系の色素が苦手なんですけど

アクセーヌの赤は大丈夫です。

色素を一つ一つカプセルでカバーしてるんですって。

なので、直接色素の成分が肌に触れない作りになっているそうです。

アクセーヌブランドは一応デパートコスメになるのかなあ？

でも、割とお手頃でお勧めです。

🔽ここから買えます

### 🌸まとめ

仕事も頑張り、転倒にも負けず、  

しっかり食べて、笑って、金木犀に癒された一日。  

こうして一日が終わるたび、  

「平凡って、実はとても贅沢なのかもしれない」と思います。  

日々の暮らしに音と香りと笑いを。  

また明日も、元気にまいりましょう。  

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では、今日はこれにて。

明日もお休み。連休は嬉しいですね。

じゃ、またね❣️

🔽今日のブログと連動したリール動画です。

一緒にお楽しみください。

https://www.instagram.com/reel/DPsV2NQkgHP/?igsh=N2xodzk0d3d0YnRv

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