こんばんは。

今日も夜の更新になってしまいました。

最近すっかり夜の女です。

今日のブログは、ちょっと長いかもしれません。

でも、必ずあなたのためになる情報を書いてますので

ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

📸 今日の記録 10月15日(火)

朝晩はすっかり涼しくなってきましたね。  

日中はまだ少し蒸し暑く、動くと汗ばむ季節。  

今朝は曇り空でしたが、帰り道は雨も降らず、自転車通勤ができました。  

小さなことだけど、そういう日は少し得した気分です。  

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## 🍳 朝食 — おうちモーニング  

今日のテーブルはこんな感じ。  

鶏の照り焼きタルタルソースと千切りキャベツ。  

稲荷寿司、ナスとわかめの味噌汁、ルイボスティー。  

朝は、一日のリズムをつくる時間。  

静かなキッチンで、湯気を眺めながら食べる朝ごはんが、私にとっての“整う時間”です。  

> 朝ごはんは、心のバランスを整えるスイッチ。  

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## 🍱 昼食 — 居酒屋のランチ  

お昼は、最近よく通っている居酒屋のランチへ。  

刺身と煮魚の定食に、煮豆腐・味噌汁・漬物がついて850円。  

魚の煮付けがふっくらしていて、今日もとても美味しかった。  

少しずつ定番ができてきて、  

「これが私の昼ごはんスタイルだな」と思えるようになってきました。  

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## ☕️ カフェタイム — ベーカリーショップでひと息  

午後は仕事の合間に、パン屋さん併設のカフェで一休み。  

人気のクリームパンとサービスコーヒー。  

> “自分を誉める時間”は、日々をちゃんと続けるための栄養。  

甘い香りに包まれながら、ほっと一息つきました。  

これはお客様のお宅にて

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## 🌙 夕食 — おうちごはん  

夜は少し疲れ気味だったので、スーパーのお惣菜を活用。  

照り焼きチキン、ひじきの煮物、味噌汁。  

器に盛るだけでちゃんとした“おうちごはん”になる。  

> 手を抜くことも、暮らしの知恵のひとつ。  

味噌汁と千切りキャベツだけ調理しました(笑)

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## 📊 あすけん記録  

今日の健康スコアは **90点✨**  

- 摂取カロリー：1,734 kcal  

- たんぱく質：111.9 g  

- 脂質：64.1 g  

- 糖質：168.6 g  

カロリーコントロールばっちり。  

栄養バランスも理想的でした。  

> バランスよく食べると、体も心もやさしくなる。  

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## 💰 家計簿チェック  

【今日の支出】  

- お花代　¥1,300  

- お仕事カフェ　¥184  

- パン　¥148  

- 後輩にパン　¥184  

- 後輩にランチ　¥850  

- お仕事ランチ　¥850  

**合計：¥3,516円**

本日の同行者は、可愛い後輩のぼくちゃんだったので

おばさんは思わずおごってしまいましたよ。

【今月の家計進捗】  

- 予算合計：¥301,115  

- 支出合計：¥176,588  

- 残り：¥124,527  

- 残り日数：9日  

【内訳】  

- 変動費：¥141,337（残り¥57,888）  

- 固定費：¥35,251（残り¥66,639）  

【項目別支出】  

- 日用品：¥5,252（¥-1,252）  

- 食費：¥29,486（残り¥514）  

- 教養・教育：¥8,676（¥-1,676）  

- 趣味・娯楽：¥57,454（¥-57,454）  

- 衣服・美容：¥5,170（残り¥60,285）  

- 健康・医療：¥15,255（残り¥14,745）  

- 交通費：¥1,000（±0）  

- 交際費：¥3,964（残り¥4,036）  

- 特別支出：¥47,740  

> 無駄遣いはしていない。(ほんと？)数字が示してくれる「現実」と「安心」。  

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## 🎧 私のYouTube音楽時間 — 「Car Trip」  

今夜は、自分が20歳の頃に作った曲「Car Trip」を聴いてみて下さい。

1984年に作詞・作曲・ボーカルを担当したオリジナル曲です。  

舞台は夜明け前の海辺のハイウェイ。  

静かに空が白み始める時間。  

🎵  

「夜明け前の海辺のハイウェイ  

朝にぴったりラジオのBGM  

チェンジレバーに乗せてる左手に  

私の右手そっと重ねたの」  

🎵  

例えばちょっと音楽の専門的な話になりますが、

普通ならCメージャーと言うコードを使うところを

あえてCmaj7を使って、やわらかく都会的な響きを狙った一曲。  

「Car Trip」は、朝の光と未来への期待を詰め込んだ思い出の曲です。  

今でこそシティーポップスって言うジャンルが80年代の頃あったと言うことになってますが

当時は、そういうジャンルはなかったけれども

多分当時の私はそのシティーポップスの響きに

すごく影響を80年代に受けてたんだと思います。

この曲には、その香りがすごく入っていて

20代の頃の私の夢や挑戦があったと思います。

Car Trip by 杏花

309回ご視聴ありがとうございます。

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## 💡 コラム — AIに背中を押されて、自分の“らしさ”を再確認  

最近改めて思うんです。  

今の世の中、ブログもInstagramもYouTubeも、  

“個人が発信できる時代”になりましたよね。  

広告収入やアフィリエイトもそうだけど、  

結局は「ファンを増やすこと」が一番大事。  

私も最初の頃は、よく分からないまま書いていました。  

怒ったり、自虐したり、時々ネガティブになったり。  

でも今思えば、あれは全部“自己満足”でした。  

人が読みたいのは「正直な言葉」と「共感できる気持ち」。  

誰かに届くには、自分らしい個性が必要なんですよね。  

たとえば絵の世界なら、草間彌生さんや村上隆さんのように、  

“見た瞬間に誰の作品かわかる”人が強い。  

ブログもSNSも、それと同じです。  

> “あなたにしか書けない言葉”が、誰かを動かす。  

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### 🧭 ChatGPTで自分の強みを知る  

最近読んだ『超初心者でも稼げるAI活用法』という本に、  

とても興味深い方法が載っていました。  

ChatGPTに自分の情報を入れて、  

「あなたの強みを分析してください」とお願いするんです。  

性別、年齢、職業、夢、価値観、経験などを文字入力してたら

追いつかないので

音声入力で、入れていきます。

質問を音声入力で読み上げて。その後に自分の答えをどんどん話していきます。それを最後までやってくださいね。

🗂 ChatGPTで自分の「強み」を知る質問リスト  

以下の質問を、音声入力でもOKなので順番に話していってください。  

ChatGPTがあなたの強みを客観的に見つけてくれる材料になります。

1. 現在の居住地  

2. 職業  

3. 業界経験年数  

4. やったことがある仕事  

5. 所有資格  

6. 最終学歴  

7. 結婚の有無（既婚・未婚・離婚歴など）  

8. 子供の有無（あり・なし）  

9. 趣味・特技  

10. 好きな言葉や座右の銘  

11. 人生の目標や夢  

12. 過去の成功体験  

13. 過去の失敗・経験と学び  

14. 尊敬する人物や憧れの人  

15. 自分の性格を一言で  

16. 自分の強みだと思うこと  

17. 自分の弱みだと思うこと  

18. 特別な経験やエピソード  

19. 現在取り組んでいること  

20. SNSやブログで発信したい理由  

21. 過去に克服した困難と、その方法  

22. 将来のビジョンや目指す姿  

23. 最も大切な思い出  

24. 最も感謝していること  

25. 人生で一番の感動や達成感を得たこと  

26. 最近、感動した出来事  

27. 自分が大切にしている価値観や信念  

28. 将来、身に付けたいスキルや能力  

29. 人生で一番の後悔や変えたい過去  

30. もし明日死ぬとしたら何をするか  

31. 自分がどのように死にたいか  

32. 最近夢中になったこと・夢見ていること  

33. 冗談にできないこと・自分の中のタブー  

34. 家族や親しい人に伝えたいこと  

35. 大切にしているもの・思い出の品  

36. その他、伝えたいこと・自由記述  

🎯 すべて話し終えたら、次のプロンプトをChatGPTに入力してください 👇

**プロンプト**

あなたは、優秀なInstagramer、YouTuber、あるいはブロガーです。  

私の強みをもとに、プロフィール文を半角全角にかかわらず、100文字以上100文字以内で作成してください。  

プロフィール文はなるべく多くの候補を作成してください。  

また、プロフィール文を作成する際には、下記の点にこだわってください。  

1. アカウントの発信内容  

2. アカウントをフォローするメリット  

3. アカウントをフォローするベネフィット

実際、私がこの作業をやってみて、ChatGPTが出してくれた答えをここに

貼り付けてみますから、見てみてください。

🌸 あなたのファン化に役立つ強み（キーワード集）

💼【キャリア・仕事観】

・一筋40年キャリアの販売ウーマン  

・営業一筋25年のプロ接客術  

・富裕層と渡り合う言葉のセンス  

・販売業文化を知り尽くした女  

・誠実で粘り強い営業力  

・継続力の化身  

・“継続は力なり”を体現する人  

・人を笑顔にする販売の達人  

・時代を超えて働き続ける現役60代  

・一度も失業保険をもらったことのない働き者  

🎵【ライフスタイル・趣味】

・シンセで曲を作る60代  

・音楽と生きる“おひとりさま”  

・ピアノとブログが生きがい  

・大人のYouTubeアーティスト  

・昭和ポップスと共に生きてきた女  

・自分で自分をプロデュースできる60代  

・動画編集ができる“デジタル世代の橋渡し役”  

・60歳からのSNS発信力  

・朝ごはんで人生を語る人  

・「今日の食卓」から生き方を伝える発信者  

💡【性格・生き方】

・一本筋の通った頑固者  

・自分を愛せる60代  

・しなやかに生き抜く現役女性  

・“自分らしく”を貫く人  

・我慢よりも継続を選ぶ人  

・笑顔で頑張る地元の女性  

・心の折れない人  

・ピンピンころりを目指す前向き人生  

・“孤独”を“自由”に変える人  

・現役で夢を追う60代  

💰【生き方・マネー観】

・配当で暮らす“投資初心者の星”  

・働きながら投資で夢をつかむ60代  

・老後資金を自力で作る女性  

・家を買って守り抜いたおひとりさま  

・節約×投資×発信の三拍子  

・“お金の話を明るく語れる女性”  

・現役で経済的自立を続ける人  

・地元発「60代でも豊かに生きる術」  

・マネーと心を整えるおひとりさま  

💖【人生観・人間性】

・苦労を笑いに変えられる人  

・“倒産家族”を乗り越えたサバイバー  

・親に感謝を忘れない娘気質  

・過去の恋も宝物にできる女性  

・60歳から恋も人生も更新中  

・優しさと芯を持つ女性  

・年齢を重ねるほど美しくなる人  

・吉永小百合に憧れる現代版“凛とした女”  

・女一人でも人生を楽しむ実践者  

・誰かの“生き方の教科書”になる人  

🌷【発信者としての強み】

・6年間ブログを1日も休まない継続女王  

・「毎日更新」できる希少な60代ブロガー  

・文章×写真×音楽を融合できる表現者  

・ブログ×インスタ×YouTubeを使いこなす60代  

・SNSで“共感”を生み出す語りのプロ  

・現役で進化し続ける大人女性  

・“丁寧な暮らし”より“リアルな暮らし”を見せる発信者  

・同世代に勇気を与えるロールモデル  

・「60代おひとりさま」のリアルを発信できる人  

・人生を物語にできる語り手  

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🎯【方向性の提案（ジャンルの柱）】

これらの強みを活かすなら、SNS発信の方向性は以下の3本柱が最適です：  

1️⃣ 「生き方」×「経済的自立」×「美意識」発信  

　例）#60代おひとりさまの生き方 #老後を豊かに生きる #大人の自立論  

2️⃣ 「仕事を続ける女性」×「心のリアル」発信  

　例）#現役アラカン女子 #営業の舞台裏 #一人でも前を向く  

3️⃣ 「音楽×日常」×「継続の美学」発信  

　例）#ピアノと暮らす60代 #継続は力なり #おひとりさま日記

と、こんな具合です。

なかなか面白いでしょ？

AIが、自分でも気づかなかった“強み”を言語化してくれる。  

冷静だけど温かい客観性で、まるで自分の鏡のように。  

読んでいて「私って案外すごいかも」と思えた瞬間、  

なんだか背中を押された気がしました。  

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> 自分の強みを知ると、発信の方向が変わる。  

> そして、言葉に芯が通り始める。  

数字よりも“共感してくれる人”が大切。  

その小さな輪が、じわじわと広がっていく。  

それが、これからの発信の形なんだと思います。  

【今日の良いもの】

まだ読んでいる途中ですけど、

私が買った本です。

この手の本は図書館で待っていてもなかなかないのでは？

(あったら教えてね。)

🔽ここから買えます

https://amzn.to/3KJpaDh

まあ、だからといっても私がマネタイズして

無茶苦茶稼いでいるわけではありません。

よくひと月100万稼ぎました。

副業などで年間200,000円以上稼いだら

確定申告して、税金いっぱい取られて、社会保険料も上がるだけだから。

それを超えない位のお小遣い稼ぎができたらいいんじゃない？

まじで株とか投資信託やったほうが確実にお金が増えると私は思います。

まぁ、趣味でちょっと小遣いが入った位が

1番幸せなんじゃないかなと凡人の私は思う次第でございます。

そのノウハウ教えますというアカウントは

だいたいこの辺りのパクリでお金をたくさん持っていかれるだけ。

ならこれくらいの本代を払って勉強するくらい

お茶の子さいさいでしょ？

でも、自分の強みがわかるってすごいことだと思いません。

転職の時の面接とか結構使えると思います。

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## 🌸 今日のまとめ  

今日も一日、よく動き、よく考えた日でした。  

「Car Trip」を聴きながら迎えた朝、  

そしてAIに背中を押された夜。  

> 自分を知ることは、前に進むための第一歩。  

明日も、私らしく。  

ちょっと頑張って、でも無理はせず。  

そんなペースでいいんですよね。  

今日のブログは、自分で書いていても、なかなか内容があって

眠くなりませんでした。

やはり自分が面白いと思うものは面白いし

退屈しないものですね。

何とか今日中にアップできそうです。

ブログはこれ当分夜型だな。

朝はインスタの動画を作るだけで精一杯なんです。

インスタの動画を作っているのも

私の中での老いへの抗い。

頭の体操なんです。

変なところでは、頭がくるくる回るんだけど

肝心なとこがぽかんと抜けたりする人なんで。

なかなか人生うまくいかないですね。

では、また明日お会いいたしましょう。

じゃ、またね❣️

🔽今日のブログと連動したInstagramリール動画です。

ショートなので是非楽しんでご覧下さい。

https://www.instagram.com/reel/DPzujaNEqzZ/?igsh=dHR4N25ia2JwNHN2

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※いつもNICE！、ランキング応援ありがとうございます。

コメントは上記ブログまでお越し下さい。