ムラゴン ホーム
雨上がり、しじみ汁で整う日曜日と電チャリ加速装置なワタクシ。
こんばんは。
今日から今週がスタート。
週末は仕事なので今週は水曜日が休みになります。
夕食も済ませてここからブログタイムです。
━━━━━━━━━━━━━━━
【 今日の記録 】
━━━━━━━━━━━━━━━
昨日、11月9日(日)。
穏やかな雨上がりの日曜日、そして私にとっての61歳2日目の記録です。
朝は少し遅めに起きて、前日撮った動画の整理やリールの構成を考えながら、
ぼんやりと作業を始めていました。インスタの動画って、簡単そうに見えて意外と手間がかかる。
今回は特に撮りためたシーンが多くて、午前中いっぱい使っても全然終わらず…。
そんな中、お腹も空いてきた頃に、ふと「そうだ、あのお店に行こう」と思い立ちました。
ランチに訪れたのは、最近お気に入りの「bistro」さん。
以前から気になっていた“牡蠣のホワイトソースパスタ”が目当てです。
そしてこれが、もう、期待を遥かに超える美味しさ！
クリーミーで濃厚なホワイトソースに、ぷりっと大きな牡蠣がゴロゴロ。
仕上げにレモンを絞ると一気に味が引き締まって、口の中で冬の海が広がるような、そんな感覚。
ひとくちごとにうっとりしながらいただきました。
食後のティラミスも見逃せません。
ふんわりやわらかな口当たりで、甘すぎず、程よいコク。
紅茶と一緒にいただくと、ランチの余韻にぴったりでした。
午後は少しお昼寝をして、いつものカフェへ。
自宅だとどうしても眠気に負けてしまうけれど、カフェのテーブル席は落ち着いていて、
不思議と集中力が続くんですよね。
店内には静かな音楽とコーヒーの香り。
そこでようやく、午前中から手をつけていたInstagramリール動画が完成しました。
自分の暮らしを切り取って編集しながら、
「こういう時間こそが、自分にとっての豊かさなのかも」と、ふと思いました。
━━━━━━━━━━━━━━━
【 電チャリデビューのこと 】
━━━━━━━━━━━━━━━
そして今日のもうひとつのトピック。
ついに！通勤用に購入していた**電動アシスト自転車**での通勤デビューの日でもありました。
これがね、もう……すごい。特に坂道！
「サイボーグ009」の**加速装置**って昔ありましたよね？ まさにあの感じ。
加速装置！(ネットよりお借りした画像))
(こちらもネットからお借りした画像)
ー
坂になると一気に加速して、ペダルがぐるんぐるん回って、気づいたらもう登り切ってるんです。
ただ、ちょっと面白いのが、**平坦な道ではそんなにアシスト感はない**んです。
だから思ってたほど通勤時間は短縮されなかったけど、疲労度は圧倒的に違う！
前だったら、家に帰ってソファに崩れ落ちて30分動けない日もありましたが、
今日はすぐご飯の準備にも入れて、さらにブログもこうして書けています。
タイヤの小ささがちょっと誤算だったけど、今のところ乗り心地も快適です◎
━━━━━━━━━━━━━━━
【 食事記録 】
━━━━━━━━━━━━━━━
《朝ごはん》
・おうちモーニング
・えびカツバーガー
・きゅうりのマヨかけ
・みかんの輪切り
・プロテイン入りコーヒー甘酒（黒ごまアーモンドきな粉）
《ランチ》
bistroにて
・牡蠣のホワイトソースパスタ
・サラダ＆クラムチャウダー
・ティラミス
・紅茶（ミルクティー）
《カフェ》
・深煎りコーヒー
・ひよこ豆クッキー（菓子屋cereskoさん）
《夜ごはん》
・お惣菜の天ぷら
・手作りしじみ汁
・炊き立てごはん（かまどさん）
・柿
・お塩
━━━━━━━━━━━━━━━
【 あすけん記録 】
━━━━━━━━━━━━━━━
30点ですけど…
食事バランスは、朝昼晩すべて整っていて◎
プロテイン、発酵食品、野菜などしっかり摂れて、間食は多め。
今日は「しっかり食べてしっかり動いた1日」。
クリームパスタなどカロリーが高い。
腸活的にも合格ラインかも？と思いました。
━━━━━━━━━━━━━━━
【 家計簿チェック 】
━━━━━━━━━━━━━━━
・ランチ＋デザート：1,800円
・カフェ利用：800円
・スーパー（しじみ・柿など）：1,998円
▶ 合計：**約4,598円**
休日は最近、食事にはお金をかけています。内容も満足度高めです◎
━━━━━━━━━━━━━━━
【 YouTube紹介 】
━━━━━━━━━━━━━━━
🎼 自作曲「二人のシンフォニー」公開中
YouTubeチャンネルにて配信しています。
“ふたりの新しい門出を祝して
そんな想いをこめた一曲です。
よかったら聴いてみてくださいね。
2,994回ご視聴ありがとうございます。
━━━━━━━━━━━━━━━
【 今日のおすすめ 】
━━━━━━━━━━━━━━━
◉ 電チャリ初心者さんにおすすめの3品！
・**低反発ジェルサドルカバー**
→ 最初の1週間は本当に助かる必須アイテム！
🔽ここから買えます。
・**ハンドルカバー付きハンドウォーマー**
→ 冬の通勤、指先が冷たくならないの最高！
・**充電器ロックキー**
→ 大切な充電器を持っていかれないように(世の中、物騒ですからね)
🔽ここから買えます
━━━━━━━━━━━━━━━
【 まとめ 】
━━━━━━━━━━━━━━━
雨上がりの日曜日。
電チャリで新しい通勤スタイルが始まり、
お気に入りのカフェで動画編集も進み、
しじみ汁でしみじみと締めくくる夜ごはん。
こういう1日があるだけで、
「また明日からもやっていこう」と思えるのです。
暮らしに手をかけ、身体にやさしく、心もゆるむ日曜日でした。
━━━━━━━━━━━━━━━
さっきまでまだ夜の9時代だったのの、もう23時です。
じっとブログを書いていると
体はだんだん冷えてきます。
冬の足音をひしひしと感じますね。
では、また明日お会いいたしましょう。
じゃ、またね❣️
🔽今日のブログに連動したInstagramのリール動画です。(ショート)
是非、併せて楽しんでご覧下さい。
https://www.instagram.com/reel/DQ2qO-dknom/?igsh=MXJ6d3I4aTBuM2hieg==
🔼
※いつもNICE！ランキング応援ありがとうございます、
コメントは上記ブログまでお越し下さい。
応援宜しくね！
