冬が深まる前に、今日も淡々と暮らしを整えるワタクシ。

こんばんは。

今日も夜の更新です。

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今日の記録ブログ（11月19日）

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11月24日（月･祝）13時05分〜13時50分  

NHK「大人リセット計画〜童心キングダム〜」に出演します。  

ぜひ見てください。

胡子講の季節になると空気がきりっとしてきて、冬の入口に立ったような気分になります。昨日も仕事は淡々と進んだけれど、繁忙期が近づいてきてバタバタしがちでした。本当は少し早めに出て勉強する時間を作るつもりが、朝はどうしてもインスタ動画を作ってしまい、結局ギリギリで家を飛び出す毎日です。

お昼はエリア内にある小さな寿司屋さんへ。握り寿司とあたたかいかけそばのランチをいただきました。丁寧に握られたお寿司は、ひとつ食べるたびに体が少し整うような感じがします。そばは出汁が優しくて、ほっと心が落ち着きました。

そのあと、同じエリアにある焼き菓子のお店に寄って、手作りのお菓子を購入。車の中で休憩しながら食べたり、家に持ち帰っておうちカフェを楽しんだり。味わいが上品で、誰に渡しても喜ばれそうなクオリティでした。

夜は帰り道に胡子講の会場を通り、相変わらずの人混みの中で“肉巻きおにぎり”を発見。

少しお高めだったけれど二つ買って帰りました。家ではチーズとネギをのせてアレンジ。意外にあっさりしていて美味しかったです。お祭りの空気も一緒に持ち帰ったような、ちょっと楽しい晩ご飯になりました。

忙しかったけれど、食事はしっかり充実していた一日でした。

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【食事記録】

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〈朝〉  

時間がなくてこれが精一杯でした。

・マヨネーズチーズパン  

・みかん  

・コーヒー  

・甘酒＋プロテイン  

・黒ごまアーモンドきな粉  

〈昼〉  

・握り寿司  

・かけそば  

〈おやつ〉  

・焼き菓子（オレンジマフィンなど）

〈夜／おうちごはん〉  

・肉巻きおにぎり（チーズ・ネギのせ）  

・蒸したブロッコリーの茎と葉  

・銀杏  

・柿  

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【あすけん記録まとめ】

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健康度：32点  

カロリー・糖質が過剰、カリウム・カルシウム・鉄が不足  

総摂取カロリー：2391 kcal（目標 1925 kcal）

糖質が多かった食事：  

1位 にぎり寿司  

2位 肉巻きおにぎり  

3位 そば  

翌日以降で調整すればOK。  

お祭りの日は楽しむことも大切。

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【家計簿チェック】

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使ったお金

変動費は全体的に予算オーバー。  

特に食費・教育費・趣味娯楽費が大きめ。  

特別支出もまとまった金額が出ているため、来月は少し整えたいところ。

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【年金特別便が届きました】

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誕生月に届く毎年の通知。今年は再雇用で一年働いた分が反映され、  

65歳以降の見込み額が少し増えていました。

令和6年の特別便

令和7年の特別便

約58,000円、この1年の働きのおかげで

年金見込額が増えました。

今まで「14万円台後半かな」と思っていたところが、  

「15万円台に入ってきた」感覚。(ひと月換算ですけどね)

YouTubeで「62歳まで働くと年金が増える」と聞いたことがあり、  

たしかに実感があります。

できれば全国平均（男性）の受給額に少しでも近づければうれしいところ。  

健康保険料などを考えると、額が上がればいいというわけではないけれど、  

それでもやっぱり“働けるうちに働く”ことが一番の安心につながっています。

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【今日の音楽】

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今日は YouTube で「二人のシンフォニー」という結婚式ソングのバラードをどうぞ。  

ふたりのシンフォニー by 杏花

3024回ご視聴ありがとうございます。

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【今日の良いもの】

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24日からブラックフライデーが始まります。  

Amazonでもかなりお得なので、必要な生活用品や食品は  

この機会にそろえておくと節約

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【まとめ】

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季節の移り変わりを感じながら、食べて働いて、小さく整える毎日。  

年金通知を見て少しだけ安心しつつ、まだまだ頑張れると思えた日でした。  

忙しい中でも、こうして振り返る時間が自分を整えてくれます。

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検索の力ってすごいですね。

実は今朝、大人計画で何がでてくるか？

どういう人の書き込みが上に上がってるか調べてみたら

やばい、私のこの村ゴンブログが結構上位に載ってたんですよ。

これリアル人間関係の人がうっかり見ないとも限らないので、ちょっと一時的に

下書きに下ろさせていただきました。忘れた頃にまたあげておきます。

では、また明日お会いいたしましょう。

じゃ、またね！

🔽今日のブログと連動したInstagramのリール動画です。(ショート)

是非、一緒におたのしみ下さい。

https://www.instagram.com/p/DRKLgr3Ekai/?igsh=MWZjaDlnYmN5a2MwYg==

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