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平日休みの小さなドタバタと、ゆるく老化と向き合うワタクシ。
こんにちは、仕事の合間に書いています
今日は仕事の日なのですが、午後３時まで取引先の方を車にお乗せして、そこから同僚に引き継いだところで、ようやくひとりの時間になりました。ほっと一息つきながら、休憩も兼ねてこのブログを書いています。
とはいえ、もう夕方が近づいているので、全部書ききれるか少し不安です。でも昨日のことを忘れないうちにまとめておきたくて、急いで書いています。
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■ 久しぶりの平日休みと、やりたいことリスト
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昨日は久しぶりの平日休みでした。せっかくのお休みなので、どうしても済ませたいことがいくつかありました。
一番の目的は、クリーニング。ブラックフォーマルを複数管理しているのですが、湿気の多い季節に着たまま放置するとカビやシミの原因になるので、必ず「朝に預けて、その日のうちに受け取る」というサイクルにしたかったのです。
加えて、最近美容院の予約がなかなか取れず、前回はカットと髪質改善だけで終わってしまったので、毛染めだけはいつものカラー専門店に行かないといけませんでした。これが昨日の大きなミッション。
その他は、インスタグラムの編集や日常の用事。休みの日は休みの日で、気づけば予定がぎっしりです。
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■ 朝の慌ただしさとクリーニング屋さんへ
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朝は少し寝過ごしてしまい、慌てて朝食を済ませ、身支度を整えてクリーニング屋さんへ。ブラックフォーマル４着と普段のスーツ数着をまとめて持ち込みました。
「５点以上で40％オフ」というクーポンがあったのでまとめて出したのですが、「しっかり洗い」「仕上げ強化」などオプションもついて、最終的には６千円ほどに。クリーニングは本当にお金がかかります。
私は普段、極力クリーニング不要の服しか買わないようにしているのですが、ブラックフォーマルだけは丁寧に手入れしておかないと、いざ必要なときに困るので、ここは必要経費と思ってお願いしました。
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■ 午後はインスタ編集と、近所の食堂でランチ
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家に戻ってインスタ動画の編集をしていたら、あっという間にお昼。近所の食堂へ行き、定食をいただきました。
このお店の「たこの天ぷら」は絶品で、自宅ではまず再現できない味。揚げ方ひとつでこんなに違うのかと、毎回感動します。
偶然、趣味仲間のご夫婦にも会って、楽しくおしゃべりしながらゆったりしたランチタイムを過ごしました。こういう偶然の出会いがあるのも、平日休みならではです。
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■ おうちカフェ時間とヘアカラーの悲劇
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帰宅後は、以前いただいた自家焙煎コーヒーを淹れて、干し芋をお供におうちカフェ。静かでとてもいい時間でした。
その後、カラー専門店へ。ところがここで人生初のミスをしてしまいました。
私は「2時40分」の予約だと思い込み、2時35分に着いたのですが、実際には「2時20分」の予約。お店の方に「お時間過ぎていたのでキャンセルになっております」と言われ、凍りつきました。
寝る前に慌てて予約したので勘違いしてしまったのか、頭の中で勝手に変換していたようです。こんなことは初めてで、少しショックでした。
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■ 夕飯は簡単に、でも満足できる内容で
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買い物をして帰宅し、クリーニングを受け取り、気づけば外は真っ暗。急いで夕飯の準備をしました。
メインは無印良品で買った乾麺の魚介みそラーメン。蒸籠でふっくら蒸したブロッコリー、照り焼きチキン、エビフライを添え、もやしとネギも加えて鍋焼き風にしました。炊きたてご飯も少しだけ。
忙しい一日でしたが、満足できるおうちごはんになりました。
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■ 食事記録：朝・昼・おやつ・夕食
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● 朝食
パン、野菜、ゆで卵、果物、コーヒー甘酒プロテインなど。
● 昼食
いつもの和食屋さんで定食。たこの天ぷらが特に美味しく、味噌汁や小鉢も充実。
● おやつ
自家焙煎コーヒーと干し芋でおうちカフェ。
● 夕食
魚介味噌ラーメン、蒸しブロッコリー、鶏の照り焼き、エビフライ、ご飯少し。
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■ あすけん振り返り：糖質多めの日
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摂取カロリーは目標範囲に収まりましたが、糖質が多め。ラーメンを食べるとどうしても増えますね。
体重もじわじわ増えていて、電動自転車にした影響で消費カロリーが減ったのもありそうです。
少し食べ方を見直して、糖質の摂り方に気をつけていかないといけませんね。
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■ 家計簿チェック：久しぶりに出費が多い日
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昨日は出費が多めの一日でした。
クリーニング代だけで６千円ほど。ブラックフォーマルを大切に扱うためとはいえ、痛い支出です。
ほかにも、食品や日用品、年賀状代、美容費などが重なりました。
外に出るとどうしてもお金が動いてしまいます。
予算が時間がなくて、実は先月のままでやっているので、今月はボーナスもあったので調整したほうがいいかもしれません。
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■ 私の YouTube 曲紹介「アロン・イブ」
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今月はクリスマスシーズンなので、私のオリジナル曲「アロン・イブ」を紹介しています。若い頃に作った、遠距離恋愛のカップルをテーマにした曲です。
優しい冬の空気に合うので、ぜひ聴いてみてください。
822回ご視聴ありがとうございます。
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■ 今日のいいもの：アリッサムのクリーム
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乾燥の季節で、肌がすぐにカサつくようになりました。化粧水は安価なものを使っていますが、その後に塗るアリッサムのクリームが今の私の必需品。
しっとりするのに重すぎず、一日中乾燥を防いでくれます。手放せない存在です。
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■ トピックス：老化と向き合う私の日常
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最近、時間を間違えたり、ぼんやりしたり、自分でも「あれ？」と思う瞬間があります。
仕事が忙しく、頭がフル回転しないまま日々が過ぎていく感覚。
60代は、１年１年で変化が大きいのだと実感しています。
甘いものの摂りすぎも脳に影響するという話があり、私も糖質がやめられない体質になりつつある気がします。
老化は避けられませんが、できる範囲でゆっくり対策していきたいものです。
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■ まとめ
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昨日の振り返りから、体のこと、お金のこと、日々の変化まで、一気に書き進めました。
こうして言葉にしてみると、自分の生活のクセや傾向が見えてきますね。
ほんと1日の振り返りは大切。
そして昨日はもう過去の記録なのです。
最後まで読んでくださりありがとうございました。
今日もなんとか頑張っている私でした。
では、またお会いいたしましょう。
じゃ、またね❣️
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