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時短ごはんに助けられながら働く、火曜日のワタクシ。
こんにちは。
今日も仕事の日なのですが、今日はフリーで動く日だったので、
お昼ごはんを車の中でぱぱっと食べて、そのままブログを書き始めています。
本当は10分でもお昼寝したかったのですが…最近はブログを優先してしまう私です。
さて、昨日は
こんな一日を過ごしました。
朝は簡単なおうちモーニングからスタート。
お昼は人気のとんかつ店で、仕事の合間にやっと座れたごはん。
午後はスイーツが人気のカフェでほっとひと息。
夜は無印良品の季節限定「出雲そば」を使った、時短おうちごはん。
最近思うのですが、
フルタイムで働くおひとりさまにとって「時短料理」は正義。
昨日食べてみた無印の出雲そばが、びっくりするほど簡単で、
しかも本当にコシがあっておいしい。
年越しそばに買い足してもいいかもしれない…と思うほど気に入りました。
こういう“道具や食品に助けてもらう暮らし”って、
ひとり暮らしに本当に合っている気がします。
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▪️ 今日の食事記録
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【朝食】
・蒸籠で蒸した肉まん
・きゅうり、茹でたまご、
・コーヒー甘酒インプロテイン＋黒ごまアーモンドきな粉
【昼食（仕事ランチ）】
・人気とんかつ店のロースかつ定食（小）
・ごはん、味噌汁、漬物
【カフェタイム】
・スイーツ店でパウンドケーキ
・カフェラテをテイクアウトして車内で休憩
・夜もおうちカフェ
【夕食】
・無印良品の出雲そば
・えび天のせ
・ほうれん草ともやし炒め
・白ごはん少し
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▪️ あすけん記録
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摂取カロリー：2275kcal（目標1950kcal → 325kcalオーバー）
体重：73.0kg
体脂肪：48.0%
睡眠：5.5時間
健康度：59点
脂質の多い一日だったようで、
脂質ワースト３は…
1位 とんかつ
2位 パウンドケーキ
3位 豚肉のもやし炒め
とのこと。
ただ、仕事が忙しい日はどうしても揚げ物に助けられたりしますよね。
もちろん上手に選ぶことも大切なので、赤身肉を意識するなど
少しずつ改善していこうと思います。
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▪️ 家計簿チェック
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昨日は取引先さまがごはんやスイーツをご馳走くださったので、
自分で支払ったのはセブンのコーヒー140円だけでした。
こうして気にかけてくださる方がいるのは、本当にありがたいことです。
ただ、家計そのものは大赤字まっしぐら。
・今月の収入：377,757円
・支出：181,128円
支出は順調に増えていますが、幸い収入も増えていて
日本株の中間配当が今月は多めに入っています。
おかげで今月の収入見込みは **40万円前後** になりそう。
株って本当にありがたい…。
働きながら資産も育つという安心感があります。
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▪️ YouTube紹介
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今月のおすすめは、私のオリジナル曲 **「Alone Eve」** です。
若い頃、遠距離恋愛をしていた時に作ったクリスマスソング。
気持ちだけは真っ直ぐで、今聞くと少し照れますが
冬の空気に似合う曲です。
ぜひ聴いてみてくださいね。
823回ご視聴ありがとうございます。
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▪️ 今日の良いもの
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最近また「かまどさん」が欲しくなっています。
結構使い込んでいますので。
お米を本当においしく炊いてくれる名品で、
一度離れてもまた思い出してしまう存在です。
慌ただしい毎日の中で、
“食べること”を丁寧にする道具は気持ちを前向きにしてくれますね。
🔽ここから買えます
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▪️ 今日のトピックス
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昨日は、リール動画が最近マンネリ化してきた気がして、
編集の雰囲気を少し変えてみました。
その研究に熱中してしまい、
気づけば就寝が **1時30分**。
今年は「健康に気をつけなさい」と占いにも書かれていたのに、
これではダメですね…。
早く寝たいと思って帰宅するのに、
動画の編集が楽しすぎてつい触ってしまう。
インスタが原因で寝不足になるとは思いませんでした。
でも、新しいことに挑戦するのはやっぱり楽しい。
この年齢になっても、成長できることが嬉しいです。
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▪️ 今日のまとめ
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慌ただしくても、こうして日々の食卓を残せること。
働きながらも趣味や発信を続けられること。
そして応援してくれる人がいること。
どれも当たり前ではない、としみじみ感じます。
明日もまた、私なりに丁寧に、でも無理せず過ごしたいですね。
では、また明日お会いいたしましょう。
じゃ、またね❣️
🔽今日のブログに連動したInstagramのリール動画です。(ショート)
ブログと併せて是非、ご覧下さい。
今日のは冒頭からびっくりするかも(笑)
https://www.instagram.com/reel/DSEA7Kkktkv/?igsh=dHF2cmg5ZXczdjVu
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