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食べて働いて掃除して、分刻みの一日をなんとか乗り切ったワタクシ
こんばんは。
今日はもう仕事を終えて、家に帰ってご飯を食べて、やっとブログタイムです。
正直なところ、もうお腹いっぱいで眠たくて、このままブログをおっぽり出して寝てしまいたい気持ちでいっぱいです。でも、毎日「一日一稿書く」と決めているので、めんどくさいなあと思いながらもiPadを開いています。
まずは昨日の振り返りから。
この週末はお仕事で、土曜日も日曜日も稼働。午前中はショールームにお客様が来られて、支払いの締結や事務手続きをしていました。こういう作業って地味だけど大事で、集中力も意外と使います。
お昼になったので、会社の近くで前から気になっていたオムライスのお店へ。
市内のど真ん中で、ランチが1,000円以上かかるのが当たり前になってきた昨今、
880円という価格に惹かれて初入店しました。ビル街の一角、窓もなく、こじんまりとした事務所を改装したような空間。私が最初のお客さんでしたが、気づけば後から後から常連さんらしき方が来て、あっという間に席が埋まっていました。
午後からはまた外回り。
お約束していたお客様のところを訪問し、夕方にはさすがに少しくたびれて、いつもの海沿い方面のカフェへ。甘いものをいただいてエネルギーをチャージし、そこから会社へ戻りました。
やっと繁忙期の連続勤務が終わり、8.5時間勤務から8時間勤務に戻ったのですが、8時間でもやっぱり長いですね。気づいたら1日が終わっている感じです。
最近は、会社から帰ってからの方がむしろ刻みスケジュールで忙しい気がします。
昨日は特に、今朝行われたマンションの排水口清掃の準備がありました。
キッチン、洗面所、お風呂、洗濯機パンの4か所。業者さんが入るからといって汚いままでいいわけもなく、お風呂に入ったあと、裸のまま黙々と掃除。9月にも一度掃除してもらっているので大丈夫だと思っていたのですが、よく見るとお風呂の椅子と洗面器の裏がなかなかの状態で、ひっくり返して真っ青になりました。
マジックリンをかけて、ブラシでゴシゴシ。
真っ白に戻っただけで、お風呂全体のグレードが一段上がった気がします。掃除って、こういう瞬間があるから不思議です。とはいえ、追い込まれないとなかなかできない性格なのですが。
今朝も早起きして、まずはインスタの動画作り。
ラジオ体操を挟みつつ、朝ごはんの準備をして、8時45分ごろに食事。
食器を洗いながら、その後シンクを掃除。
その後すぐ着替えて化粧をして、9時15分には家を出て自転車でスーパーへ。
日曜日限定の卵を無事に買えて一安心。10時ちょうどに排水口の業者さんが来訪。
15分ほどで作業完了です。
その後は身支度を整えて、 すぐ展示会があるホテルへ直行。
着いたと、同時に1番最初のお客様がいらっしゃってギリギリセーフでした。
今日は日曜日からホテルでのイベントもあり、午前中はどうしても在宅対応が必要だったため、少し遅れて出勤しました。もう本当に昨夜の夜から分刻み。
今、全部終わって気が抜けて、どっと疲れが出ています。こういう時こそ、体調管理に気をつけないとですね。
【食事記録】
朝食
・軽めの肉まんモーニング
昼食（ランチ）
・オムライス（ハッシュドビーフ）
・食後のコーヒー
夜ごはん（おうち）
・お好み焼きテイクアウト
・ごはん
・ルイボスティー
・梅酒を少し
間食
いただいた高級チョコレート。
大量に買い込んだメリーのミルフィーユ
カロリーも脂質も多めなのは、ちゃんと記録に出ていました。
まあ、こういう日もあります。
【あすけん記録】
・摂取カロリー：2549kcal
・目標カロリー：1950kcal
・過剰：＋599kcal
・体重：73.2kg
・体脂肪率：48.0％
・睡眠時間：5.7時間
・健康度スコア：31点
栄養バランスを見ると、全体的にエネルギー・脂質・糖質がやや多め。
特に脂質と飽和脂肪酸が過剰になっている一日でした。
一方で、たんぱく質は適正、食物繊維も概ね適正。
ビタミン類はサプリ由来の影響もあり、B群・C・Eは充足しています。
不足しているのは、カリウム・カルシウム・鉄。
野菜や海藻類、乳製品をもう一品足せるとバランスが取りやすそう。
脂質が多くなった要因は、
・オムライス（デミソース）
・お好み焼き
・チョコレート
が重なったこと。
忙しい日だったので仕方なし。
今日は「記録できたこと」を良しとします。
【家計簿チェック】
■ 今月の家計（11/25〜12/24）
・収入：418,643円
・支出：263,302円
・収支：＋155,341円
■ 予算状況
・予算：190,717円
・超過：−72,585円
・残り日数：4日
■ 主なオーバー項目
・変動費：−88,869円
・食費：−15,647円
・衣服・美容：−37,601円
・健康・医療：−15,246円
・教養・教育：−6,276円
12月はイベント・繁忙期・年末準備が重なり、
全体的に出費が前倒しになった印象。
食費は外食とテイクアウトが重なった分の増加。
衣服・美容、健康関連もこの月に集中したため、月単位ではオーバー。
ただし、固定費は予算内に収まっており、
全体としては「使う月」と割り切れる内容。
残り4日は大きな買い物を控え、
現状維持を意識して締めに入る予定。
【YouTubeの紹介】
YouTubeでは、私が歌っている12月のクリスマスソング
「アロン・イブ」を公開しています。
冬の夜に、少し静かな気持ちで聴いてもらえたら嬉しいです。
作業の合間や、寝る前のお供にどうぞ。
851回ご視聴ありがとうございます。
【今日のいいもの】
今日のおすすめは、排水口・水回り用の多目的ブラシセット。
細かい溝や椅子の裏、洗面器のフチなど、
見て見ぬふりしていたところにしっかり届くタイプです。
年末掃除にも向いています。
🔽ここかから買えます。
【まとめ】
昨日と今日は本当に、よく動いた一日でした。
仕事も家のことも、どちらも全力。
疲れたけど、ちゃんと記録して、ちゃんと振り返れたので良しとします。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
また、明日お会いいたしましょう。
じゃ、またね❣️
🔽今日のブログと連動したInstagramのリール動画です。
是非、ブログと併せてご覧ください。
https://www.instagram.com/reel/DSgR3iWEhiX/?igsh=aWt5aHMyaHgwaGIx
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