松の内を七草粥で締める、30年早く生まれすぎた自立派なワタクシ。

こんにちはの時間になってしまいました。

ブログを朝のうちに何とか書けるように調整したんですけど、何のことはない…2日しか続きませんでした（笑）。

実は昨日、気合を入れて22時半に就寝したんです。

しっかり7時間睡眠をとって、5時半に目覚ましをかけて起きる。そして早起きした時間でInstagramの動画制作とブログを一気に片付けてしまおう！という完璧なスケジュールを立てていたはずでした。

22時半に寝るのって、今の私には結構大変なことで…。

仕事から帰ってからは、もう分刻みのスケジュールです。ご飯を食べて、洗濯機を回して、家事をこなして、どうにかこうにかやっと布団に入ったんです。

目覚ましもセットして、準備万端。

パッと目が覚めた時、「まだ鳴らないから少し早いかな？」なんて余裕をかまして布団の中でまどろんでいたら、ふと時計を見て驚愕。

なんと、6時15分！

目覚ましが鳴らなかったのではなく、セットはしていたものの音量を「0」にしていたみたいで…。

画面を見たら、何度もスヌーズが健気に動いた形跡がありました。私のバカ。

そこからはもう、いつもの通りバタバタです。

結局、動画も作れていなかったので、会社に行くギリギリまで編集作業。

結局いつも通りの「滑り込みセーフ」で出社することになりました。

今はランチを済ませて、ちょうど自宅方面に用事があったので一旦帰宅し、コーヒーを飲みながらこのブログを書いています。1時間で仕上げて、また午後のお仕事に戻るつもりです。

でも、久々にしっかり寝ました。一度も目が覚めずに8時間睡眠。

そのおかげか、今朝はむちゃくちゃ体調が良いんです！

いつもなら午後になるとあくびが出るのですが、今日は全然眠くない。

やっぱり私にとって、5時間程度の睡眠では全然足りていなかったんだなと痛感しました。

外はあいにくの曇り空で、夜からは雪になるかもという予報。

今日は早めに仕事を切り上げて、定時でサッと帰るように頑張ります。

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🔳 食事記録

【朝食】

昨日の朝は「松の内」の締めくくり。

朝から用意していた七草を使って、土鍋でゆっくりと七草粥を炊きました。

胃に優しく、滋味が体に染み渡るような最高の朝食でした。

【昼食ランチ】

2日連続で、お気に入りの工場直売店併設のレストランへ。

お野菜たっぷりの「日替わりヘルシーランチ」をいただきました。

500kcal前後と控えめな設定なので、食後のアウトレットケーキ（300円！）も罪悪感なく楽しめるのが嬉しいポイント。

海の香りを吸い込んで、リフレッシュできました。

【カフェタイム】

午後、少し疲れを感じたので、気になっていたエリアにある素敵な喫茶店へ。

女性オーナーが営むレトロな雰囲気の店内で、手作りのパウンドケーキをセレクト。

美味しいコーヒーに、最後はたっぷりのミルクを注いで。

キッシュなどもあったので、次はそちらも食べてみたいですね。

【夕食】

夜はお客様から「おでん」の嬉しい差し入れをいただきました！

朝の残りの七草粥と一緒に。

温め直すだけで、心もお腹もポカポカになる冬のご馳走になりました。

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🔳 あすけん健康記録

本日の健康度は「77点」でした！

摂取カロリーは2033kcalで、目標の1968kcalに対して「適正」範囲内。

* **エネルギー・たんぱく質**：しっかりと適正範囲をキープ。

* **糖質**：ケーキとお粥の影響か、少し「過剰」になってしまいました。

* **アドバイス**：あすけんのお姉さんからは「明日は糖分の多いお菓子ではなく、ナッツや無糖ヨーグルトに変えてみませんか？」とのアドバイス。

ビタミン群はサプリも活用してしっかり摂れていますが、塩分が少し多め（13.3g）だったので、明日はカリウムを意識して調整しようと思います。

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🔳 今月の家計簿チェック

12月25日から1月22日までの期間、現在折り返し地点です。

* **収支状況**：収入285,940円に対し、支出は149,032円。現在の収支は136,908円の黒字です。

* **本日の支出**：ランチ1,400円、カフェ980円。

* **予算の警告**：全体予算に対して「62,000円超えちゃいそう」という不穏な予報が…。

* **変動費の内訳**：食費がすでに42,151円（予算5.2万）と、残り15日でかなりタイトな状況です。

後半戦は、いただきものやお家ごはんを活用して、少し引き締めモードに入ります！

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🔳 YouTube お気に入り紹介

私のYouTubeでもアップしている、ウィスパーボイスが心地よい一曲。

「ささやいて」という可愛い曲、ぜひ聴いてみてください。

Whisper 〜ささやいて〜 by 杏花

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🔳 Amazonで見つけた「今日の良いもの」

雪予報の寒い夜、お家でゆっくり温まるフェイスマスク。

「あずきのチカラ」のようなアイテム。

睡眠の質を上げるために、温かいアイマスクも良いかもしれませんね。

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🔳 今日のトピックス：30年遅く生まれたかった！？

先日、行きつけのカフェでマスターと話をしていた時のこと。

そこには20代くらいのレコード好きの若い男の子たちがよく来るのですが、最近の「結婚したい女性の理想像」が、私たちの時代とは180度違うという話になりました。

昭和の私たちの時代、男性が求める条件といえば、

「顔が可愛い」「愛嬌がある」「料理や家事が得意」。

「女はちょっとバカなくらいがちょうどいい」なんていう、今思えば失礼な風潮すらありましたよね。仕事ができすぎる女性は敬遠される、そんな時代でした。

ところが！今の男の子たちの第一条件は…

なんと「年収が高い女性」なんですって！

「顔は普通でも、性格が少々きつくても、しっかり稼いでくれる人がいい」

これを聞いて、思わず笑ってしまいました。

「あと30年遅く生まれていれば、私めちゃくちゃモテたのに！」って（笑）。

今の時代は物価高にインフレ。将来の年金を考えても、専業主婦より厚生年金にしっかり入って稼いでくれる奥さんの方が、お互いに楽だという超現実的な考え方。

当然といえば当然ですが、すごい世の中になりました。

若い頃、私は「真面目だし、仕事もできるし、なんで世の男性は私を放っておくんだろう？」なんて思ってました。

当時は、仕事はそこそこでも「ポワン」とした可愛い子がどんどん結婚していった時代。

でも今は、その「ポワンとして稼げない」ことが結婚のハードルになる時代。

実際、私の会社の20代・30代の男性陣も結婚ラッシュですが、相手の女性は看護師さん、薬剤師さん、一流企業の会社員、公務員…と、見事なまでに「しっかり稼ぐ専門職」の方ばかり。

逆に、給料がさほど高くない小売・販売職の女の子たちは、社内に男性がたくさんいてもなかなか相手にされないという、シビアな現実を目の当たりにしています。

「最終的な決定権は男性にある」なんて昔の彼に言われたこともありますが、今の男性が「稼ぐ女性」を選ぶのは、ある意味、昭和の「男尊女卑」と言われる価値観からの脱却なのかもしれません。

でも、やっぱり一度は「仕事ができるから」という理由でモテてみたかったなぁ（笑）。

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🔳 まとめ

睡眠不足は敵、しっかり寝れば心も体もリセットされる。

松の内の終わり。伝統を大切にしつつ、自分らしく今の時代を泳いでいく。

仕事も、食事も、家計も。

ゆるゆるエンジンをかけながら、明日も良き日にしましょう。

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では、また明日、お会いいたしましょう。

じゃ、またね❣️

🔽今日のブログと連動したInstagramのリール動画です。(ショート)

ぜひブログと合わせてご覧ください。

https://www.instagram.com/reel/DTOpe1-El7G/?igsh=M2pmZXFuMjZyc3Fl

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