おはようございます。
朝寝坊しました。
昨日、バラの大きな花が二本で198円だったので買いました。
花のある暮らしのイメージで玄関に飾り、新しいAiphone11で
写真を撮りました。

昨日は23時には寝ました。
くたくたです。
今日、明日、月末でかつ、プチイベント会です。

昨日もブログ書くのに、熱中しすぎてろくな朝ごはんを食べれませんでした。

食事記録です。

朝からポテチ。夜、食べるよりはいいかと思い、
時間がなかったので。
308カロリー。

昼食　からあげ定食　535カロリー。
レディースセットで、寒天ゼリーのようなデザートがついていました。
535カロリー。

夕食　にぎり寿司が半額なので買いました。
あとは冷蔵庫の中のお惣菜を処分で食べたら
食べ過ぎました。
1080カロリー。

間食はマカロンひとつ、コーヒー、事務所に差し入れのあった
かぼちゃのタルト、みかんひとつ。
395カロリー。

総計2318カロリー、+678カロリー。
体重65.1キロ、体脂肪45％
あすけん健康度、11点。

ただでさえ、異常に多い体脂肪がじりじり増えてきました。
食べ過ぎなのですね。
わかっていますが、なんか食べないと倒れそうなくらい
最近、頭を使っているのと、仕事も繁忙期にはいりつつあります。

Beautiful Solder by 杏花 with performance 小松美羽

Time Passed Me By Cover of TM NETWORK by 杏花
最近の2曲です。
応援宜しくお願いいたします。

では、本日はこれにて。
じゃ、またね❣️

◇アメーバでも書いています、宜しければ遊びにお越しください◇
フィフティシングル今を生きる