2月の幕開けは寝坊と牡蠣鍋、そして年金算段に揺れ動くワタクシ

こんばんはの時間になりましたかしら？

今日は月初で早く出勤しなくてはいけなかったため、どうしてもブログが仕上げられず。

今、夕方になって、仕事中のすきま時間に書いています。

▪️1. 2月、いきなりの「お休みモード」で始動

ついに2月がスタートしましたね。

カレンダーをめくった途端、1日が日曜日。

いきなりお休みのスタートということで、私の心はすっかり「のんびりモード」に切り替わってしまいました。

昨日は休日ということもあって、やってしまいました……。

安定の「朝寝坊」です。

目が覚めても布団の中でゴロゴロ。

ようやく起き出したかと思えば、今度は動画作りに没頭してしまい、気づけば時計の針はもうお昼近くを指していました。

「あぁ、午前中が終わってしまう……」

そんな焦りもありつつ、朝ごはんはもう超がつくほど適当に済ませました。

でも、不思議ですね。

日本人だからでしょうか、炊き立てのお米さえ口に運べれば、それだけで「あぁ、幸せ」と感じてしまう。

そんな質素（というかズボラ）な朝から、ワタクシの2月は幕を開けたのです。

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▪️2. 本日の食事記録（1,655kcalの軌跡）

ここで、昨日ワタクシの身体を作ってくれた食事たちをご紹介します。

休日ならではのメリハリがついたラインナップになりました。

 ■ 朝食：寝坊した日のズボラ飯

* 炊き立ての白米

* お土産のあわまんじゅう

* ブラックコーヒー

> 朝はとにかく手軽に。あわまんじゅうの優しい甘さが、寝起きの脳に染み渡ります。

■ 昼食：近所のビストロでご褒美ランチ

* メイン：豆腐ハンバーグ

* もち麦ごはん

* サラダ、お味噌汁

* だし巻き卵、エビの中華炒めなどの副菜盛り合わせ

> 大好きなビストロで。ヘルシーな豆腐ハンバーグをチョイス。品数豊富で、一つひとつ丁寧に作られたお料理に心まで癒されました。

■ 夕食：塩分控えめ！プリプリ牡蠣鍋

* 牡蠣の味噌土手鍋（生姜たっぷり仕様）

* たっぷり野菜

* 締めは牡蠣雑炊

> 夜は1日の総カロリーを考えて調整。お味噌の量を半分に減らし、その分生姜をたっぷり入れることで、塩分を抑えつつ満足感を出しました。

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▪️3. 正直な身体と、在宅勤務へのひとり言

さて、そんな充実した食生活を送った翌朝。

意気揚々と体重計に乗ってみたのですが……。

「……増えてる。」

やっぱり身体って正直ですね。

昨日は動画作りなどでほとんど椅子に座りっぱなし。

「働かない1日」は、いくら食事の内容に気をつけても、消費カロリーが摂取カロリーに追いつきません。

ふと思ったのですが、世の中の在宅勤務の方々は本当にすごいです。

私のように外に出かけて通勤するというプロセスがないと、あっという間に運動不足に陥ってしまいます。

通勤って、実は立派な運動だったんだなと痛感しました。

もしかして、しっかり意識して動かないと、在宅の方は糖尿病などのリスクも高まりやすいのでは？なんて余計な心配をしてしまったり。

「外に出る」ことの重要性を、増えた体重の数値が物語っていました。

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▪️4. あすけん＆家計簿チェック

健康管理アプリ「あすけん」の結果は、**85点**！

脂質が少し過剰（原因はミックスナッツと豆腐ハンバーグのようです）でしたが、ビタミンDや亜鉛などの栄養素はしっかり摂れていて、アドバイスでも「素晴らしい」と褒められました。

そして気になる家計簿事情。

昨日はランチ代に加え、スーパーで1週間分の食費をまとめ買いしたため、食費の支出がドカンと増えました。

予算内ではありますが、2月早々、財布の紐を引き締めねばと気合が入ります。

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▪️5. 心に響くメロディと、お買い物情報

今月、ぜひ皆さんに聴いていただきたい曲があります。

私のYouTubeでも公開している**「すみれ」**という曲です。

今の季節、少しずつ春を待ちわびるような穏やかな気持ちになれるメロディですので、ぜひ一度耳を傾けてみてくださいね。

すみれ　　　by 杏花

318回ご視聴ありがとうございます。

そして、お得なお知らせも！

**Amazonのスマイルセール**が、なんと**今日の夜23時59分まで**開催されています。

新生活の準備や、日用品のストックなど、いろんなものが本当にお買い得になっています。

特にワタクシのおすすめは、売上ナンバーワンにも輝いている**「まるでこたつソックス」**！

これ、本当にすごいんです。

独自の編み方で足首のツボを温めてくれるので、履いているだけで、まるでこたつに入っているようなポカポカ感。

冷え性のワタクシには手放せない相棒です。

このセールの機会に、ぜひチェックしてみてください。

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▪️6. 将来の算段：年金非課税世帯のボーダーライン

昨日、よく拝見しているUraraさんの記事で、非常に興味深い情報を目にしました。

それは、将来の「住民税非課税世帯」になれる年金収入の条件が、**155万円から205万円に引き上げられた**（地域差はありますが）というお話です。

これ、ワタクシにとってめちゃくちゃ大きなニュースでした！

実は、今のまま65歳で受給し始めると、年金収入は180万円くらいになる見込みなんです。

以前の基準だと「非課税世帯」にはなれず、税金はしっかり取られるけれど、手元に残るお金は決して多くない……という非常に「微妙なライン」にいました。

でも、205万円がボーダーになるなら、話は別です。

「もう少し繰り下げて受給しても大丈夫かしら？」とか、算段が広がります。

例えば、

* 厚生年金だけは65歳から受け取る。

* 国民年金（老齢基礎年金）だけを少し繰り下げて、将来の受給額を底上げする。

といったハイブリッドな方法もありますよね。

現在ワタクシは61歳と約3ヶ月。

62歳まで再雇用で働けば、その分さらに年金受給額も少しアップします。

その上がり幅を見て、65歳ちょうどでもらうか、あるいは少しずらすか……。

こうした情報は、知っているのと知らないのとでは、その後の人生設計が大きく変わります。

情報をシェアしてくださったブロガーさんに心から感謝です。

まさに「知は力なり」、老後の安心のためには日々のアンテナが大事だなと痛感しました。

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▪️7. まとめ

2月のスタートは、寝坊に始まり、美味しいビストロランチ、そして将来のお金の計算と、なんともワタクシらしい1日になりました。

食べて、動いて、学んで。

少しずつ増えてしまった体重は、明日からの通勤でしっかりリセットしていこうと思います！

今月も、無理せず、自分らしく。

皆さんも素敵な2月をお過ごしくださいね。

健康と節約、そして少しの贅沢を天秤にかけるワタクシ。

では、また明日お会いいたしましょう。

じゃ、またね❣️

🔽今日のブログと連動したInstagramのリール動画です。(ショート)

ぜひブログと合わせてご覧ください。

https://www.instagram.com/reel/DUO8H1DEknh/?igsh=MXVzb3U1cjRjeDJpaQ==

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