節分の豆まきとダイエット雑炊、そして揺れる一票。自分らしく「今」を整えるワタクシ

おはようございます。今日は節分ですね。

暦の上では、いよいよ冬から春への大きな節目を迎えます。

皆さんは豆まきの準備、もうお済みですか？

わが家では豆はすでに準備万端ですが、鰯（いわし）をまだ買っていないことに気づき、今日中にどこかで手に入れなきゃ！と少し焦っているところです。

私にとって、節分はクリスマスなどの華やかなイベントよりもずっと大切にしている行事です。

何年も欠かさず豆まきを続けてきましたが、占いや東洋の知恵でも、今日を境にエネルギーがガラリと変わると言われていますよね。

厳しい寒さはまだ続きますが、節分が明ければ春の気配。それと同時に花粉の足音も聞こえてきそうで、今年はまだ何の対策もしていないのが少し不安な今日この頃です。

🔳 昨日の食事記録：あすけんとの知恵比べ

昨日の1日の食事を振り返ってみます。

【朝食】

朝はしっかりエネルギーをチャージ。

温かい雑炊に、ゆで卵、ポテトサラダ、そして甘酸っぱいいちご。

目覚めのコーヒーで体をシャキッとさせました。

【昼食】

お仕事ランチは、お気に入りのお店へ。

今週の週替わりメニュー「豚の竜田揚げ」をいただきました。

サクッと揚がった竜田揚げに、ホタルイカやふきの煮物といった季節の小鉢、そして美味しいお味噌汁。

見た目も美しく、心もお腹も満たされる時間でした。

【おやつ】

午後のデスクワーク中、社内でこっそり甘いものを補給。

この「ちょこっと食べ」が至福のひとときなんですよね。

【夕食への苦悩】

さて、帰宅して「あすけん」に食事を記録してみると、思わず真っ青になりました。

ランチが充実していた分、夕食に残された摂取可能カロリーはわずか「280kcal」ほど。

「何を食べればいいの…？」と途方に暮れ、人工知能のChatGPTに相談して完成したのが、今回の「究極のダイエット雑炊」です。

【夕食：ダイエット雑炊のレシピ】

・ご飯：お茶碗半分（約70グラム）

・具材：しめじ、春菊をたっぷり

・味付け：顆粒だしのみ（塩は一切加えず、素材の味を活かします）

・タンパク質：納豆（1パックの半分）、卵1個

・仕上げ：大根おろし、刻んだ大葉、七味少々

薄味ですが、野菜の旨みと薬味のアクセントで驚くほど美味しくいただけました。

まさに、カロリーを意識した超減量飯。

今日の夜は恵方巻を楽しむ予定なので、昨日のうちにしっかり調整できて一安心です。

あすけんは85点でした。

🔳 家計簿チェック：1月の着地と予算

食事管理と同じくらい大切なのが、お金の管理ですね。

家計簿アプリ「マネーフォワード」の記録をチェックしました。

現在の収支を確認すると、収入 235,165円に対し、支出 148,268円。収支はプラス86,897円となっています。

しかし、予算管理の画面を見ると「予算を121,000円超えちゃいそう」という不穏な予報が…。

内訳を見ると、食費が予算52,000円に対して現時点で41,080円支出しており、残りが約1万円。

衣類・美容費が23,120円と、予算9,000円を大きくオーバーして火の車状態です。

「最後まであきらめないで」というアプリの言葉が胸に刺さります。

🔳 暮らしの楽しみ：音楽とお買い物

今月、私のYouTubeチャンネルでは「すみれ」という曲をシェアしています。

少し「ぶりっこ系」の甘い雰囲気がある曲なのですが、たまにはそんな世界観に浸るのも楽しいもの。ぜひ聴いてみてくださいね。

すみれ　　　by 杏花

318回ご視聴ありがとうございます。

🔳お買い物のお話。

Amazonのスマイルセール、昨日で終了してしまいましたね。皆さんは何かゲットされましたか？

私は、以前店舗で見つけたパンツがとても履きやすくてお気に入りなのですが、セールで店舗よりさらに安くなっていたので、思わず色違いをポチってしまいました。

楽ちんなのに見た目も素敵で、このお値段なら大満足です。

🔽ここから買えます

🔳 政治へのトピックス：一票に込める想い

さて、世間では選挙が盛り上がってきました。

日曜朝の「日曜討論」を毎週楽しみに見ているのですが、先日、支持していたある政治家の方が番組を欠席されたことに、少し複雑な思いを抱きました。

リウマチが大変だというお話でしたが、大切な局面だからこそ、痛み止めを飲んででも出てきて欲しかった。

厳しい追求を避けたようにも見えてしまい、「逃げ」を感じると同性として少し残念な気持ちになりました。

また、政策についても考えさせられます。

消費税の一時的な減税よりも、国民民主党が掲げるような住民税の引き下げや、日本保守党、参政党などが主張するような、外国人受け入れに関する慎重な政策など、共感できる部分も増えています。

私の住む地域は古くから自民党が非常に強く、誰に投票しても結果は変わらない「焼け石に水」かもしれません。

それでも、私は今回、自民党には入れません。

一党独裁の危険性を感じますし、野党が一定の勢力を持ち、法案を通すのにも議論が必要な「緊張感のある状態」こそが、今の日本にはちょうど良いと思うからです。

ちなみに、マッチングアプリで診断をしてみたら、相性1位がなんと「大嫌いな政党」である維新という結果に！

これには自分でもびっくりして、「いや、これは絶対に違うわ」と笑ってしまいました。

🔳 まとめ

季節の変わり目、体のメンテナンスも、家計の管理も、そして国を想う心も、すべてが繋がっている気がします。

あすけんの「杏花さん、おかえりなさい」という言葉に励まされながら、今日も自分なりの最適解を探していこうと思います。

しっかり食べて、しっかり出して、しっかり考えて。

そんな2月の始まりを大切に過ごしたい、ダイエットと政治の狭間で揺れる私になる。

では、また明日お会いいたしましょう。

じゃ、またね❣️

🔽今日のブログと連動したInstagramのリール動画です。(ショート)

ぜひブログと合わせてご覧ください。

https://www.instagram.com/reel/DUReLEJEvvT/?igsh=MWNyMGh5N3VybnZqaA==

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