電チャリで駆ける！選挙とご褒美蕎麦とお財布事情を気にするワタクシ

こんにちは。

接客が終わって隙間時間にカフェに来て書いています。

今日は朝からバタバタと忙しい一日でした。というのも、うっかり会社に携帯電話を忘れてきてしまったんです。現代人にとってスマホがないというのは、まるで手足を奪われたような心細さ。朝一番で「忘れた携帯を取りに行かなくっちゃ」と、愛車の電動自転車を走らせました。

無事に携帯を救出した後は、少し早めのランチタイム。せっかくなので、普段はなかなか行けない川沿いにあるおしゃれなお蕎麦屋さんへ足を運びました。川のせせらぎが見える窓際の特等席でいただいたのは、ちょっとリッチな「そば定食」です。

だし巻き玉子や天ぷら、そして香り高いざる蕎麦。自分へのご褒美のような豪華なセットに、お腹も心も満たされました。このお店、本当に雰囲気が良くてお気に入りなんです。

お腹を満たした帰りに、大切な用事を済ませてきました。期日前投票です。

皆さんはもう選挙に行かれましたか？私は今回、自民党と維新以外の党に一票を投じてきました。

今の政治を見ていると、どうしても不安が募ります。もし自民党と維新の二党独占状態が続いてしまったら……。改憲の動きが加速し、気づけば「戦争への道」を突き進んでいるのではないか、そんな恐怖を感じずにはいられません。

平和な日常があってこその、美味しいお蕎麦であり、カフェの時間です。今の平穏を守るために、私たちは一票の重みをもっと真剣に考えるべきではないでしょうか。「どうせ変わらない」と諦めて投票率が下がれば、それこそ組織票を持つ巨大与党の思うツボです。

特に私が住んでいる地域は、投票率が低いことで知られています。この「汚名」を返上するためにも、一人でも多くの人に足を運んでほしい。戦争の足音が聞こえる前に、私たちの意思を示しましょう。自民、維新にストップをかけられるのは、私たち市民の選択だけなのです。

▪️今日の良いもの

さて、現実に戻って体調管理のお話も。

最近、周りで風邪が流行っているので、予防のためにマヌカハニーを新調しようとAmazonで探しています。喉のコンディションを整えるには、抗菌成分を示す数値が高いものが安心ですよね。

例えば「マヌカヘルスマヌカハニー MGO400+ / UMF12+」あたりが、日々のケアには心強い味方になってくれそうです。喉がイガイガする前に、スプーン一杯の習慣をつけたいと思います。

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ここからは、いつもの自分への記録です。

▪️ 📊 食事・健康・家計の記録

**【本日の食事記録】**

* **朝：** オニオンチーズトースト、ポテサラ、野菜、イチゴ、甘酒コーヒー（508kcal）

* **昼：** お蕎麦屋さんでの豪華定食（879kcal）

* **おやつ：** カフェにてコーヒーとスノーボール（236kcal）

* **夜：** 玉子野菜雑炊、餃子3個（347kcal）

昼間が豪華だったので、夜は控えめにして調整しました。

**【あすけん記録】**

今日の「あすけん」健康度は**85点**！

摂取カロリーは1970kcalで、目標の1778kcalを少しオーバーしてしまいましたが、PFCバランスは概ね良好でした。ただ、天ぷらやスノーボールのせいで脂質が過剰ぎみ。明日はもう少し脂質を抑えた献立を意識します。

**【家計簿チェック】**

今月の支出を見直してみると、食費が少し膨らんでいます。

今日のカフェ代850円、そば定食1,800円。

娯楽費とのバランスを考えながら、残りの日数をやりくりしないといけませんね。家計簿アプリの円グラフを見ながら、無駄遣いがないか目を光らせるワタクシです。

▪️YouTube

今月は「すみれ」という曲を聴いて頂いています。

327回ご視聴ありがとうございます。

▪️まとめ

しっかり食べて、しっかり政治にも関心を持つ。

おひとりさまだからこそ、自分の健康と、この国の未来は自分で守っていきたい。そんなふうに強く感じた一日でした。

では、また明日、お会いいたしましょう。

じゃ、またね❣️

🔽今日のブログと連動したInstagramのリール動画です。

是非、ブログと連想してご覧下さい。

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