100点満点の休日と、忍び寄る春の気配に戸惑うワタクシ

おはようございます。

今朝は起き抜けに喉の違和感を感じて、「風邪かしら？」と一瞬焦りました。

でも、テレビのニュースを見て納得。ついに、あの季節がやってきたのですね。

そうです、花粉です。

体は絶好調、熱もない。でも喉がイガイガする……これは間違いなく花粉の仕業。

昨日はあんなに体調が良かったのに、自然の力には抗えませんね。

早速、前回の残りの薬を飲んで、今日も元気に一日をスタートさせようと思います。

昨日はお休みをいただき、心もお腹も満たされる最高の休日を過ごしました。

「目利き」の力で選んだお出かけ先と、手作りの味。

あすけん100点という快挙を成し遂げた、ワタクシらしい豊かな1日を振り返ります。

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▪️蒸籠ピザで始まる、休日の静かなモーニング

昨日の朝も、キッチンには蒸籠（せいろ）の白い湯気が心地よく立ち込めていました。

最近のワタクシ、この蒸籠の魅力に完全に取り憑かれております。

メインは、お気に入りの「蒸しピザ」。

キャベツ、春菊、プチトマトを敷き詰めて一緒に蒸し上げると、生地は驚くほどふわふわ、お野菜の甘みが引き立ちます。

無脂肪ヨーグルト、茹でたまご、そして大好きなブラックチェリー。

お供にはいつもの甘酒コーヒーを添えて。

朝食の合計は**395カロリー**。

休日の朝を丁寧に整えることで、心地よい一日のリズムが生まれます。

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▪️素敵なビストロレストランで見つけた「本物」の味。至福のランチとカフェ

昨日は少し足を伸ばして、落ち着いた雰囲気の街へ。

ランチは、からだ想いの手作りプレートが評判のレストランを訪れました。

鶏ごぼうつくね柚子胡椒マヨや、旬の牡蠣など、一品一品が丁寧で心に沁みるお味。

落ち着く店内でいただく食事は、日々の疲れを優しく解きほぐしてくれます。

午後はそのまま、佇まいの美しいカフェへ。

常連さんたちに愛される温かな空間で、深煎りコーヒーと香ばしい焼き菓子を堪能しました。

ランチは**749カロリー**、カフェは**202カロリー**。

仕事を通じて多くの「超一流」に触れる機会が多いワタクシですが、こうした「自分にとっての本当の贅沢」を、お値段以上の価値で見極める力こそが、暮らしの質を決めるのだと再確認しました。

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▪️ 旬を味わう夜ごはん。あすけん100点の達成感！

夜は、おうちで「牡蠣の炊き込みご飯」を手作りしました。

* 牡蠣ごはん

* えのきと白菜の味噌汁

* 春菊のおひたし（ポン酢でさっぱりと）

* 温かいお茶

夕食は**406カロリー**。

一日の合計は**1752カロリー**。

そしてなんと……昨日は**あすけん100点満点！！**

連日の高得点、やはりバランスの良い食事は体調の良さに直結しますね。

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## 家計簿チェック：知恵と工夫で豊かさを守る

昨日の家計管理もしっかりと記録。

* カフェ代：¥850

* スーパー代：¥2,878

* ランチ代：¥1,100

現在、変動費の予算は少しタイトになっていますが、休日にこれだけ豊かな経験をして、心身ともに満たされたのですから、これは「生きたお金の使い方」。

日々の固定費を抑え、使うべきところで賢く使う。

この「目利き」と「メリハリ」こそが、ワタクシ流の生活の知恵なのです。

あと、とりあえず昨夜50万円、住宅ローンを繰り上げ返済しました。

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▪️YouTube：私の歌「すみれ」に想いを込めて

休日の穏やかな余韻に、ワタクシの歌声もいかがでしょうか。

YouTubeで公開しているオリジナル曲**「すみれ」**。

凛として自分らしく生きる女性の想いを、ぜひお聴きください。

すみれ　　　by 杏花

341回ご視聴ありがとうございます。

▪️今日の良いものご提案：花粉シーズンの必須アイテム

ついに飛び始めた花粉。今朝の喉の違和感には驚きましたが、こればかりは早めの対策が肝心ですね。

外出時の強い味方といえば、やはり高性能なマスク。Amazonでも人気の**「立体構造の不織布マスク」**なら、息苦しさを抑えつつ、花粉もしっかりブロックしてくれます。

本格的なシーズンを、少しでも快適に、そして品よく乗り切りましょう。

「花粉対策マスク」をチェックする✅

▪️まとめ

あすけん100点の献立と、お気に入りの場所で過ごす時間。

たとえ世の中がどう変わろうとも、自分の「目」と「価値観」を信じて、お手頃な中にも上質さを見出し、楽しみながら生き抜く。

それこそが、ワタクシが大切にしたい「豊かな暮らし」の正体です。

今日は花粉症の薬を味方に、また新しい1日を丁寧に。

皆様も、自分らしい素敵な1日をお過ごしください。

ではまた明日お会いいたしましょう。

じゃ、またね❣️

🔽今日のブログと連動したInstagramのリール動画です。(ショート)

ぜひブログと合わせてご覧ください。

https://www.instagram.com/reel/DUy-6GrEoqP/?igsh=dHhjOXI3NWIwNmNi

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