60歳からのiDeCoと牡蠣フライ、そして脂質オーバーに苦笑いのワタクシ

おはようございます。

2月27日、新しい朝がやってきました。

今朝もリール動画作りから私の1日が始まります。

外は少しひんやりとしていますが、動画を編集しながら昨日の楽しかった時間を思い返すと、心の中にポッと灯がともるような温かい気持ちになります。

と書き出しておりましたが、iPadの調子が悪くて続きを会社の休憩時間にスマホで書いています。

字が小さくて目がしょぼしょぼしてきます。

昨日の26日は、私にとって「心と体のメンテナンス日」のような、スローで贅沢な休日でした。

そんな一日の様子を、等身大の言葉で綴ってみたいと思います。

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🔳 **60歳から始めたiDeCo。制度改正に寄せる期待と「賢く生きる」ということ**

昨日、朝一番に取り組んだのが「iDeCo（個人型確定拠出年金）」のチェックです。

実を言うと、私がiDeCoを始めたのは60歳になってから。世間的には「遅いスタート」と言われるかもしれません。

きっかけは、会社で加入していた企業型DC（企業型確定拠出年金）でした。中途入社だったこともあり、積立期間が短く、60歳で拠出が終了。そこから受取開始までの間、何もせず放置状態になってしまうという壁にぶつかったのです。

その時、人事の方が「個人のiDeCoに資産を移管して、自分で運用を続けられますよ」と教えてくださったのが始まりでした。

当時は右も左もわからず、様々な疑問がありました。「えっ、60歳からでも入れるの？」「いつまで拠出できるの？」と。

結論から言えば、65歳になるまで（国民年金の第2号被保険者、つまり厚生年金に加入して働いている場合など）は掛金を出すことができます。

今、私は月々23,000円という満額を掛けていますが、実は大きなニュースが入ってきました。

iDeCoの拠出限度額が、制度改正によって大幅に引き上げられる可能性があるというのです。

もし実現すれば、月額23,000円から62,000円まで枠が広がるかもしれない……！

私にとって65歳までの残り3年ちょっとは、ラストスパートの貴重な時間です。

もしこの新しい制度が使えるのであれば、迷わず掛金を目一杯まで引き上げたいと考えています。

「60歳だからもう遅い」ではなく、「今使える制度をどう活かすか」。

厚生年金を掛けて働いているからこそ得られるこの権利を、最大限に利用して将来の自分に「貯金」ならぬ「投資」をしておく。

おひとりさまの老後、頼れるのは自分自身の決断と準備ですからね。

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🔳 **昨日の食事記録：蒸籠の湯気とカキフライの誘惑**

昨日は休日らしく、スローなスタート。

【朝食：おうちモーニングの幸せ】

蓋を開けた瞬間の真っ白な湯気。これが蒸籠蒸しの醍醐味です。

冷凍しておいたピザ（？）と、たっぷりの野菜、そして卵も一緒に蒸し上げます。

味付けはシンプルに「お酢と胡椒」で。これが驚くほど素材の甘みを引き出してくれるんです。

わかめと野菜のお吸い物、そして私の定番「黒ごまきなこ甘酒ミルク」に真っ赤ないちご。

朝の摂取カロリーは487kcal。ゆっくりと噛み締める、静かな朝の時間。

【昼食：お気に入りのお店でカキフライ】

午後は少し足を伸ばして、大好きなカフェへ。

「今日は何にしようかな」とメニューを眺めるのも楽しみの一つですが、この季節はやっぱり「カキフライランチ」を選んでしまいます。

出てきたのは、期待を裏切らない大きなカキフライ！

つやつやのご飯、具沢山のお味噌汁、高野豆腐にポテサラ。

栄養バランスが整った定食スタイルは、おひとりさまにとって本当にありがたい「ご馳走」です。

プリプリの牡蠣を噛み締める幸せ……お昼は719kcal。

【ティータイム：癒やしの時間とデザート】

お散歩を兼ねてお気に入りの場所へ。

お目当てはいつものコーヒー、そして新しいデザートです。

ブルーベリーの甘酸っぱさが口いっぱいに広がり、歩き疲れた体に染み渡りました。

この「いつもの場所」があるだけで、心がスッと整います。

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🔳 **あすけん記録：100点の翌日は「人間だもの」の結果に**

さて、夜は自分で「牡蠣ごはん」を炊き、チヌのお刺身にわかめのお吸い物と、豪華な和食を楽しんだのですが……。

事件（？）は夜に起きました。

お酒を一口飲んだら、ふーっと肩の力が抜けて、同時に自制心まで緩んでしまったようです。

「ちょっとだけ……」と手に取った大福などの甘い誘惑が止まりません。

日中美容院の帰りにジェラートを食べたことも忘れていました。

結果、あすけんの集計は「2,164kcal」。

目標を402kcalもオーバーしてしまいました！

前日に100点満点を取った反動でしょうか、健康度は71点。

特に「脂質」が基準を大きく突き抜けているのを見て、苦笑いするしかありませんでした。

アドバイスによると、脂質のベスト3は「ジェラート」「カキフライ」「ブルーベリーチーズケーキ」だそうです。

でも、これもまた私。昨日のように完璧な日もあれば、今日のように崩れる日もある。

「昨日のようにはいかないね」と自分を許して、また今日から再スタートすればいいのです。

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🔳 **家計簿チェック：給料日後の動きと自分へのご褒美**

昨日は26日。25日の給料日を経て、いろんな支払いが落ちたり、新月のスタートを切ったばかりのタイミング。

現在の収支を確認すると、収入 ¥209,367 に対して支出が ¥71,943。

お給料が入って嬉しくなり、昨日は「毛染め（美容院）」に行ったり、美味しいランチやデザートを楽しんだりと、自分への投資とご褒美が重なりました。

予算残高はあと26日で ¥153,024。

変動費の食費や趣味・娯楽費も少しずつ動いていますが、数字を整理する時間は、現実と向き合う大切な時間。

今月はどんな「山の形」になるでしょうか。

新しい1ヶ月、また丁寧に家計簿をつけていこうと思います。

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🔳 **YouTube音楽コーナー：すみれ**

私のYouTubeチャンネルで大切に歌い続けている「すみれ」。

この曲は、どこか切なくて、でも凛とした強さを持った曲だと思っています。

昨日のような、少し自分に甘くなってしまった夜の後に聴くと、また背筋が伸びるような感覚になります。

ぜひ、お休みのひとときにお聴きください。

すみれ　　　by 杏花

360回ご視聴ありがとうございます。

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🔳 **今日の良いものはお休みいたします。

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🔳 **まとめ**

60歳から始めたiDeCoに希望を感じ、カキフライの美味しさに感激し、お菓子の誘惑に完敗した一日。

こうして振り返ると、なんて人間臭くて、愛おしい休日だったのだろうと思います。

完璧じゃないからこそ、工夫する楽しみがある。

オーバーしたカロリーは今日からの動きで調整すればいい。

何歳からでも、新しい制度や習慣を取り入れ、自分をプロデュースし続ける。

そんな貪欲な「おひとりさまライフ」を、これからも楽しんでいきたいです。

さあ、今日はリール動画を仕上げて、また新しい一日を爆走しますよ！

ではまた明日お会いいたしましょう、

じゃ、またね❣️

🔽今日のブログと連動したInstagramのリール動画です。ブログと合わせてぜひご覧ください。

https://www.instagram.com/reel/DVPUDSGEoG8/?igsh=MW44bG1udjQ3eTJ6NA==

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