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雨上がりの中華そばと60代の予算調整。脂質オーバーも笑って許すワタクシ
おはようございます。
新しい朝、2月28日がやってきました。
カレンダーはいよいよ2月の最終ページ。
今朝もいつものように、リール動画の編集から私の1日が始まります。
昨日の27日は、朝の雨から始まり、美味しいものに救われ、最後は夜風に吹かれて帰宅するという、なんだか小さな物語のような1日でした。
そんな昨日の振り返りを、等身大の言葉で綴ってみたいと思います。
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🔳 **営業職の「月末あるある」。予算と来月への布石**
今日は土曜日ですが、私は出勤です。
月末ということで、営業職としては一番ソワソワするタイミング。
実は今月の売り上げ、本気を出せばもっと上積みできる状態なのですが……あえて少しセーブして、来月に回そうかなと考えています。
というのも、今期はすでに予算を大幅にオーバーして達成しているんです。
「行ける時に行っておく」のも大事ですが、来月以降の自分の首を絞めないよう、賢く数字をコントロールする。
これ、営業をやっている人間ならきっと「わかるわかる！」と頷いてくれる「あるある」ですよね。
そんな戦略を練りながら、2月を静かに締めくくろうと思います。
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🔳 **雨の中のソウルフード。地元の味「中華そば」に癒やされて**
昨日は朝から雨模様でした。
愛車の電チャリでなんとか出勤したものの、日中も降り続く雨。
「帰りはどうしようかな……」と不安になりながらYahoo!天気予報をチェックすると、「20時頃には止む」との予測。
その言葉を信じて、少し遅くまで仕事を片付け、夕食を食べて帰ることにしました。
向かったのは、地元県人の心の拠り所、うどん専門店。
うどん屋さんなのですが、私の目当てはここの「中華そば」なんです。
和風出汁がベースのあっさりとしたスープが、雨で冷えた体にじんわりと染み渡ります。
一緒に頼むのは、これまたここの名物、梅むすびとお稲荷さん。
この炭水化物フルコースこそが、私にとっての最高の癒やし。
「あぁ、やっぱりこの地に生まれてよかった」と思える、優しくて力強い味でした。
予報は見事に的中し、お店を出る頃には雨は嘘のように止んでいました。
濡れた路面を電チャリで走る、あの独特の爽快感。
夜風が心地よくて、仕事の疲れもスッと消えていくような気がしました。
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🔳 **昨日の食事記録：蒸籠から始まった「食欲の連鎖」**
昨日はとにかく、美味しいものの誘惑が多い一日でした。
【朝食：安定の蒸籠蒸し】
朝はいつものように蒸籠をセット。
ピザに野菜、しめじを並べてホカホカに蒸し上げます。
卵も一緒に蒸せば、これだけで立派なご馳走。
黒ごまきなこ甘酒ミルクと爽やかいちごを添えて、427kcal。
ここまでは、とても優等生なスタートだったのです。
【昼食：町中華の麻婆豆腐】
ランチは中華料理さんの日替わりランチ。
昨日は麻婆豆腐でした。ここの麻婆はあっさり系で、お昼からも仕事に集中できる優しいお味。
ご飯、たまごスープ、サラダにマカロニ。
568kcalで、お腹も大満足のランチタイムでした。
【おやつ：台湾カステラの甘い誘惑】
そして午後。同僚からの差し入れのロールケーキに加え、
ママのカフェで焼き上がったばかりの「いちごの台湾カステラ」に出会ってしまいました。
コーヒー豆の焙煎の香りに包まれながらいただく、ふわっふわのカステラ。
「コーヒーお願いします！」と叫びたくなるほど、至福のひとときでした。
おやつだけで635kcal。これが後の「あすけん激震」の原因となります……（笑）。
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🔳 **あすけん記録：脂質の波に飲み込まれて**
さて、恐る恐る入力した「あすけん」の結果です。
昨日の健康度は……なんと「40点」。
前日の71点からさらに急降下してしまいました！
摂取カロリーは 2,398kcal。
目標の1,762kcalを 636kcalもオーバー！
グラフを見ると、エネルギー、脂質、炭水化物がすべて「過剰」の赤いバーを突き抜けています。
特に脂質は93.4g（基準は48g）と、ほぼダブルスコア状態。
未来さん（アドバイザー）からも「脂質が多めでしたね」と優しく（？）指摘されました。
脂質ワースト3は、1位：麻婆豆腐、2位：ロールケーキ、3位：台湾カステラ。
美味しいものは、どうしてこうも脂質が高いのでしょうね。
でも、「しっかりカラダを動かしているので大丈夫」という励ましを信じて、今日からまた調整していきます！
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🔳 **家計簿チェック：2月最終コーナーの収支**
家計簿の方も、月末らしく動きがありました。
【昨日の支出：¥7,946】
* 夕食（ちから）：¥1,120
* 無印良品（たわし・美容液など）：¥4,926
* カフェ：¥1,000
* ランチ：¥900
現在の2月予算（2/25〜3/24）の状況は：
* 収入：¥209,367
* 支出：¥79,889
* 収支：¥129,478
予算残高は ¥145,078、あと25日。
変動費も ¥100,165 残っているので、ここまでは計画通り。
無印良品で美容液を新調したのも、自分への大切な投資です。
お肌の調子が上がると、仕事のモチベーションも上がりますからね。
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🔳 **YouTube音楽コーナー：すみれ**
私のYouTubeチャンネルで公開している「すみれ」。
昨日のような、美味しいものをたくさん食べて、雨の中を走り抜けた一日の終わりに聴いてほしい一曲です。
可憐でありながら、土に根を張って咲くすみれのように、私も一日一日を大切に積み重ねていきたい。
そんな思いを込めて歌っています。
ぜひ、あなたのリラックスタイムのお供に。
362回ご視聴ありがとうございます
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🔳 **今日の良いもの：雨上がりの夜道を照らす、お守りライト**
昨日の帰り道、雨上がりの暗い夜道を電チャリで走りながら、改めて「視認性」の大切さを感じました。
Amazonでチェックしたい今日のお勧めは、自転車用の「高輝度LEDフロントライト」です。
最近のものはUSB充電式で驚くほど明るく、対向車からも見えやすい設計になっています。
夜、お腹いっぱい食べて帰る道中。
安全に、そして爽快に走るために、ライトはケチらず良いものを選びたいですよね。
自分の身を守ることは、明日も美味しく食べるための第一歩です。
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🔳 **まとめ**
予報を信じて待った雨上がり。
その先にあった、中華そばの美味しさと、夜風の心地よさ。
あすけんの点数は低かったけれど、私の心の満足度は100点満点の一日でした。
お風呂に入ったらすぐ寝るつもりが、気づけばまた0時半。
自分一人の時間は、どうしてこうもあっという間に過ぎてしまうのでしょうね。
でも、そんな自由な時間があるからこそ、また今日から頑張れる。
2月最後の日。
予算調整も、自分調整も、楽しみながら爆走していこうと思います！
ではまた明日お会いいたしましょう、
じゃ、またね❣️
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*🔽今日のブログと連動したInstagramのリール動画です。(ショート)
ぜひブログと合わせてご覧ください。
https://www.instagram.com/reel/DVR3u3LEj8l/?igsh=d253OGx2ZWVsdnpr
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