外出自粛令のおかげで爆睡休日疲れが取れました

2020/04/12 08:59

おはようございます。
今日も建て前はテレワークの日。
しかし、実質休みみたいなものです。

夕方、会社携帯のスマホの日報アプリに日報を入れます。
3人メールをしたり、返信が来たお客様がいたので、
それを日報として入れて、電源を切りました。
先程、また携帯の電源を入れてオンにしておきました。
本日の業務開始です（笑）

昨日は、ブログを書いて朝食を食べたあと、
メルカリで売れた商品を郵便局にもっていくと
梱包の仕方が悪かったのか、厚さ3センチに
封筒が通らなかったので、また家に帰って入れ方を変えて
また郵便局に行くという・・・。
2回目でなんとかクリアして発送できました。

そのあと、いつも行く和食屋さんに行きました。
家族連れはいなくて、お一人さまがぽつんぽつんと
距離をとって座っていました。
いつも来る常連の独身の40代のお兄さんは、
休みの日は昼も来て、夜も来るというのですが、
夜は、お弁当を作ってもらって自宅で
焼酎を飲みながら食べるそう。
帰るとき、昼定食代と夜のお弁当代2000円を払って
帰られていました。夕方、取りに来られるみたいです。
独身で稼いでいる男性だからできるなあと。
私はせいぜい、お昼のランチのおかずを買って帰って
追加600円くらいのものです。
自粛ではあるけれど、
応援してあげないと小さなお店はつぶれてしまう。
そうしたら、スーパーやコンビニの、
お惣菜しかなくなってしまう。
ほんと最近のコンビニもスーパーも美味しくなりましたけど
やはり添加物が多いんです。
コンビニで買ったおむすびなんて、少々置いていても腐らないし
カビもつかないですよ。
それだけ、添加物だらけだということ。
たまにはお世話になりますけど、
常食はしたくないですね。
私みたいなおひとりさま、働いているものにとっては
美味しい、添加物のない料理を食べれるお店って貴重なのです。
ここのお店のレベルでランチ代850円は高くないと思います。
同じものを買って作っていたら、きっと一人だと高くつきます。

コロナに気をとられがちですが、
今年は花粉症がほんと症状が軽かったですね。
ここ1年いろいろな皆さまのブログを見て、
健康について書かれているブログ、食品添加物のことを詳しく書かれているブログなど
見させて頂いて、自分なりに食生活に気を使ってきました。
アレルギーも食品添加物による影響もあると思います。
あと、腸活や、マヌカハニーなどいろいろあると思うのですけど、
数年前まで、あまり考えていなかったこともあります。
すべては食から、ほんとそう思います。
食べ物から自分のカラダも、そして思考も性格もできているような
気がします。
私も野菜不足なので、ほんと野菜は食べないとと思います。

あと寝ました、寝ました。
新しい会社に入ってひと月半。
相当疲れがたまっていたと思いました。
和食屋さんを出たあと、近所の公園に行って
サクラがまだきれいだったので写真をとりました。

そのあと、帰宅して13時半くらいからずっと爆睡していました。
18時くらいまで寝ていました。
夜、寝れないかなあと思いましたが23時には就寝しました。
夜中2時にいちど目が覚めました。
喉がイガイガしてきたので、イソジン濃いめでガラガラうがいをして
マヌカハニーを舐めてまた寝ました。
なんか夢は見ていましたが、7時まで寝ていました。
これ以上、寝ると多分頭痛になるわと思い起きました。
たぶん、12時間以上寝ていました。
本当はこの2日間、立ち仕事になるはずでしたので、
もっと疲れていたかもしれません。
不謹慎かもしれませんが、この緊急外出自粛令は
疲れている私にとっては有難かったのかもしれません。

では、昨日の食事記録です。

朝食です。491カロリー。

昼食です。白えびとたまねぎのかき揚げです。
なめこの味噌汁も美味しかったです。
685カロリー。
このあと、コーヒーがついて850円です。
おかあさんがマドレーヌを一つつけて下さってました。

夕食です。ごはんがなかったので
ビーフシチューと穀物パンです。
792カロリー。

家に籠っていると、とにかく甘いモノが食べたく、
これがいけませんでした。
コーヒー、マドレーヌ、乳酸菌ショコラチョコを一袋、
南部厚焼きせんべい、おまんじゅう（すべて頂きもの）を
一気に食べていました（汗）
お菓子にも多少、添加物はいっているというのに・・・。
これだけはやめられません。
442カロリー。

総計2410カロリー、+751カロリー超過。
体重67.8キロ、体脂肪47％
あすけん健康度は26点でした。

Good-bye the school days by 杏花