おはようございます。
今日から本格的テレワーク、自宅待機なので
一応平日のように、早起きしました。
日中でもできるけど、なんとなくブログを書くのも
平日バージョンで出勤前ということで、今書いています。

自宅用パソコンでオンラインで仕事しろとかという規制もなく
ただ、会社携帯は電源はonしておいて下さいくらいのことです。
絶対、ダレ～となりそうです。

一応、自宅でできる事務処理資料一式は持ち帰りました。
新規開拓の登録用紙に今後開拓したい顧客を
記入しようと思います。
できそうで、これがなかなか普段だと
外回り業務から帰ってからの処理となると
できないのですね。
特に今は時短勤務になったので余計です。

昨日、メールで以前やったことがあるmgram診断で
Stey Homeに対しての耐性があるかどうかの無料診断がきていたので
やってみました。

私の場合、
①ステイホーム耐性の解説
あなたは常に誰かと過ごすことが必須であると感じておらず、
それより一人でじっくり考えたり、ほっと一息つく時間があることも
大切だと考えるタイプです。
そのため、今回のようなステイホームに対しても、人に会えないことに
対して問題は生じないでしょう。
どちらと言えば耐性があり、向いている方だと思います。
しかし、今回は非常事態です。自ら進んでひきこもっているのと、
社会的に強制されて引きこもるのでは訳が違います。
昔と比べて、SNSやビデオチャットツールを通じて人とコミュニケーションを
取ることは容易です。気が滅入りそうになる前にオンラインで他の人と
コミュニケーションをとってくださいね。

その通り、あまり不自由を感じていません。
ブログを書くこともステイホームにはもってこいですね。

②ストレス対処力の解説
まず、あなたの持つストレスへの対処力、心の強靭さは平均レベルです。
一般的なストレスを感じることはありますが、精神的に参ってしまうことは
ないでしょう。
ただ、決して強い方でもないことを忘れてはいけません。
3密にならない状況でのストレス発散方法は限られています。
まだ大丈夫だと我慢して、ストレスを発散させないでいては
心がむしばまれる可能性もあります。
そうなる前に、自分なりのストレスを緩和する方法を見つけておきましょう。
適度な散歩やジョギングは、緊急事態発令時においても推奨されています。
この機会に初めてみるのも良いかもしれません。

そうですね、私の場合、食べることでストレスを発散させているかも。
だから太るのですね。お散歩をしましょう。

③あなたは危険に対する察知能力と慎重に行動するための性格特性を、
一般的なレベルで持ち合わせています。きわめて危険というわけでも
ありませんが、防御力に優れているというわけでもありません。
あなたの場合は、一瞬の気のゆるみが命取りになる可能性があります。
自粛疲れが起き、外出して遊びに行きたい気持ちが芽生えたとしても、
今回ばかりは周囲の人の命が関わることですので我慢して堪えて下さい。
今まで以上に気を引き締めて、3密を徹底して避けて、寒気や除菌、
手洗い、うがいをしつこいくらい行いましょう。
自分自身と、大切な人の健康を守るために、できることはすべて対処すると
いうくらいの意識で過ごしましょう。

はい、その通りです。
ときどき、ボッケ～としていて抜けることがありますので
注意したいと思います。

一緒に私のトリセツという診断もついてきました。
こちらも面白かったです。

なんかめんどくさそうな女ですね（笑）
詳しい解説がありました。

最も重要な性格要素
＃面倒見が良いです
杏花は他人の面倒を見るのが得意です。

周りのことをよく見ていて、その人に合わせて行動したり、世話を焼いたり
してしまいます。ひと目を気にしたり、本音を隠したりすることも
あるけれど、争いが嫌いなだけだから許してあげましょう。
杏花は、自分より他人を優先してしまうこともありますが、
人のために行動するのが好きなので任せてくださいね。

注意すべきこと
＃我がつよいです
杏花は我が強いです。

自分を持っており、感情や意見を言語化し主張する能力がかなり高いです。
一方で負けず嫌いな一面もあり、自分の意見が通らないと不機嫌になったりしますが
許してあげましょう。

杏花は、実は自信がなかったりするため彼女のことを認めてあげると喜びます。

意外な一面
＃冷静沈着です
杏花は冷静沈着に行動することができます。

行動する前に先々のリスクを考えます。自制心が強く感情をコントロールする力に
長けています。細かい所を気にしてしまうことがありますが、
丁寧に物事を運びたいだけなので許してくださいね。

杏花は用意周到に計画を立てることができるので、任せてあげましょう。

といった具合です。
我が強いというところは納得です。
そうそう、よく自信満々って言われるのですが、けっしてそんなことは
ありません。
いつも、まだまだだな～と思っていますし、自信だって全然ないんですよ。

みなさんもやってみられてはいかがでしょう？
mgramと検索するとすぐできます。

では、昨日の食事記録です。

　

夕食は餃子なのですが、また写真を撮り忘れました。
最近、よく忘れています。ボケだしたのかしら？？？

朝食、396カロリー。
昼食、602カロリー。ママの手作りカレーに自分で野菜たっぷりミネストローネを
　　　　　　　　　　作りました。
夕食、638カロリー。餃子とミネストローネとごはんを頂きました。
間食、64カロリー。間食はナッツのみ。お菓子を買わないほうがいいみたい。

総計1700カロリー、適正内。
体重68.6キロ、体脂肪45％
あすけん健康度は83点。

しかし、昨日はゴミ捨て以外は、一歩も外に出ませんでした。
かなりの運動不足です。

Good-bye the school days by 杏花

今週も朝ドラが始まりました。
純粋で純朴な青年像がいいわ～と思います。

では、テレワーク頑張ります。

じゃ、またね❣

◇アメーバでも書いています、宜しければ遊びにお越しください◇
フィフティシングル今を生きる