おはようございます。
今の時刻は、5時半。
いつもより1時間早いです。
実は4時半に目が覚めて、横になってはいましたが
ずっと起きています。

早寝早起きした～って感じです。
昨夜は22時半に寝ました。
結局、6時間しか寝れないということがわかりました。
理想は8時間、頑張って7時間寝たいけれど、
今の私の体力では6時間くらいなのですわ。。。

ただ、ゴールデンタイムに熟睡しましたので、
何かが変わっていることに期待しています。
体重とか、肌の調子とかね。。。
でも、、まだ眠たいです。

帰ったらまずお風呂生活、これが意外によかったのだと思います。
寝る支度が早くできます。
昨夜も夕食のあと、すごく眠くなりその勢いで寝てしまったのですね。

昨日は、特需課のKさんという男性社員の人と
初めて回りました。
今の会社の社員さんと回るのは初めてでした。
歳は同じくらいかな～と思います。
なかなか面白いおじさんでした。

食べることに興味をお持ちで、
2年で20キロ痩せたそうで、
食べたものを全部スマホにメモっていらっしゃいました。
レコーディングダイエットですね。

男性の方だけど、パンが好きだそうで
パン屋巡りが趣味なんですって。
それで、私のエリア内にあるここ数年前にできた
パン屋さんに、休憩がてら寄ってあげました。
前、カレともきたことがありましたが、
久々、私も寄りました。
パンは美味しいし好きですけど
そこまで、なにがなんでもパン！ってほどの凝りはないので。
そのお店の前は、一日何回も前を走るのですけどね。

そこのお店に、
「米粉パン！新発売！」と米粉パンの食パンが190円で売っていました。
お試し価格みたいです。
私、思わず買ってみました。
あと、手作りのブルーチーズのチーズケーキや普段は
もっと田舎にある本店でしか売っていないプリンもあったので
それを買ってテラスで、このKさんと半分こにして食べました。
写真撮り忘れましたが、むっちゃ美味しかったです。
Kさんも、
「カロリー取りすぎだなあ～」とメモっていらっしゃしました。

Kさんも言われていたけど
食べ物、お高いとかだけでなく
安くても、ちょっとお高ったとしても美味しいものを探す、お店を探す人は、
営業の今の仕事でも、モノを売ることができる人だと。
これは私の持論もそうであります。
お昼のランチを、適当なチェーン店や、マックなどで済ますセールスも
いますけれど、
正直あまりそういう人は販売力はないですね。
好奇心がないし、食べることに執着しない人って、
もともとエネルギーが低い人だと思っています。
同じお金を出すのなら、美味しいものを食べたいし、
なんかここ、美味しそうと飛び込む勇気は、
仕事での顧客の開拓と共通するものがあると思っています。

買ってきたパン、向かって上が米粉パンです。

ネットでも売ってますね。
パンケーキミックスの米粉はいいかもですね。

それで、夕食はパンが食べたいが故に、
朝ごはんのようになりました。

夕食、442カロリー。目玉焼きにウインナー。
いちごビネガー入り牛乳、いちど、そして米粉パンと手作りいちごジャム。
米粉パンは厚めに切ってトーストしました。
バターも塗って、これほんと外カリカリで中はもちもち、
小麦パンとは違う食感です。
これならパンでもいいなあ～。

ついでに食事記録です。

　

朝食、239カロリー。カフェオレとバナナ、ヤクルト。
昼食、588カロリー。ママのお店でポークソテーです。
間食、574カロリー。昼に食べたスイーツに家についてまずポテチを食べていました。

総計、1843カロリー、ぎりぎり適正内。
体重67.2キロ、体脂肪50％
あすけん健康度は74点でした。

運動カロリーは426カロリー。
バスで通勤したのでやや少なめですが歩数は6761歩。
みなさんはすごく歩かれているなあと思います。

220回視聴ありがとうございます。

不思議な人ね、あなたは　こんなにも私を変えてゆく

女はいつも、好きな人色に染まりたいと思うものですね。
え？私だけ？

では今日は余裕がありますね。
米粉パン、朝から食べたいなあ～。

どしゃぶりでなければ自転車でもいいんだけど
梅雨はいつも空とにらめっこになります。

じゃ、またね❣

◇アメブロでも書いています、宜しければ遊びにお越しください◇
フィフティシングル今を生きる