おはようございます。
昨日もそうでしたが今朝もとてもさわやかな朝です。
気温は高くても湿度が低いので気持ちがよいのですね。
3日前に夜、暑くて夏布団を出しました。
去年、買っていた無印の夏用の布団です。

ちょっとメーカーは違いますがこんな感じのです。
値段も同じくらいしたと思います。
でも、昨夜は寒くて、ベッドの横に押しのけていた羽毛布団をさらに
その上にかけて寝ていました。
暑そうですが、肌さわりは夏ふとんのさらっとした感じで
なんとも気持ちよくよく寝れました。
0時に寝て、6時起き、6時間睡眠です。

昨日は休みでしたが、ほんとうに何もしない休日でした。
お昼にグルテンフリーと言っていながら、
悪魔のささやきに負けて、ランチ代も1000円超えるに
大好きなイタリアンに行ってしまいました。
案の定、午後は眠気に襲われて、ちょっと寝てしまうと
すぐ17時でした。

買い物に行けば、いつも行くスーパーにコーヒー牛乳味の
もなかアイスを見つけてしまい、喜んで食べてしまいました。
これほんと美味しかった。写真撮り忘れました。

コンビニにPeyPeyに入金するために行ったですが
そうそうそこで、ブルベリーの冷凍食品がセールになっているのを見つけました。
ブロガーNさんの「げんごろう漬け」の画像がぐるぐる回り始めました。
氷さとうはまだまだたくさん余っていました。
梅干しやらっきょうをつける季節でしたが、もうすぐ終わりみたいで
小さい瓶がスーパーであと二つでしたので思い切って買いました。
リンゴ酢も買いました。

そして・・・・

なかなかきれいなゲンゴロウ漬け、いえブルベリー漬けができました。
このあと、夕方、ブルベリーが少ないなあと思い、またわざわざ
コンビニまで行って、もう一袋買い、足しましたら
真っ黒に近いくらいになりました。
ゲンゴロウ漬けとはなんとおもしろい表現を考えられたものです。
地頭が柔らかいのだなと、微笑んでしまいます。

私が仕事中にマスクが暑くて、死にそうと思っていたら
これがまた好きなブロガーさんがブログで取り上げられていたので
なんとなく同じことを考えていらっしゃるのが面白くて、
なんとなく嬉しくなってしまったりしました。

これも尊敬している健康情報をいつも書いてくださっているブロガーさんが
昨日は、パンと牛乳をよく食べて、副食にチーズをよく食べる女性は
乳がんになりやすいと書かれていて、あちゃ～と思いました。
これは、私のために書いて下さっているのではないか？
と思いました。（ほんと、自意識過剰かもしれません。）
パンはともかく、とにかくチーズが好きです。
いっとき、とろけるチーズは必ずと言っていいほどパンに乗せて
焼いて食べていました。

ヨーグルトも似たようなもので・・・。
だから私は、やや動脈硬化が進んでいて、血圧の下が高いのではないか？
などなど、思いました。
乳酸菌はなるべくヤクルトで摂る。
チーズは最近、ちょっとお休みしています。
マグネシウムには海苔なのですが、最近食べてないなと反省。
そのかわり、歯磨き粉はマグネシウムの歯磨き粉です。

かと思えば、nice！もコメント欄もない人とブログを書かれているブログも
見つけてあちゃ～、これも私のこと？ではないかと思いましたが、
ちがう方のことでした。でも、私のことかもしれません。
私はアメブロではイイね！やコメントはつけていますが
ムラゴンではつけていないので。
ムラゴンの方で仲良しブロガーさんはアメブロまで
コメントやメッセージを送って下さるので、それで不自由はしてないし
わざわざ、そこまで来させるのか？と思う人もいるかもしれませんが・・・。
なんとなく成り行きでそうなりました。

アメブロで仲良しになった人もいますけど、
なんせ規模が大きいので、いいね！返しも全部の人になかなかできません。
私のような自由な日記形式の自分が楽しければいいような
ブログですとそんなに上位にいるわけでもないので、
あまりコメントがそんなにバンバン来るわけでもないので
ちょうどいいというか、あまり気にならないのですね。

ムラゴンは小さいけれど、とてもフレンドリーでいい人が多い。
ブログも副業系の人はほとんどいなくて、自分の日常を書いているので
読みやすいブログが多い。
でも、思いが強い分、nice返しもしてあげないと悪いなと思うし、
コメントもそうなのですが。。。
とにかく体力がなくて、すぐ寝てしまうし、寝ぼけていて
知らない間にブログを見ながら寝ていて
手が当たって、あ、niceがついちゃった。
知らない人だ、どうしよう、消しちゃえって消したこともある。
逆につけたつもりでも、二度押ししててついてなかったときもある。
多分、相手からしたら？？？みたいな行動もしてると思います。
（悪気なく・・・）

ついている、ついてないで鬱々するのも面倒になってくるし・・・
もちろんいいこともあるのですけど、私は鬱々するのを回避する方を優先しました。
昔は不倫している人のブログを見て、ほんと腹が立っていたときもあり
怒りを書いていたときもありました。
でも、それもいやなのでいやなブログは見ないことにしています。
そのほうが自分の精神衛生上よいので・・・。
時間がないし、私は時々、毒気もあるときがあるので
嫌に思う人もいるみたいだし、でも自分の思いを
書きたいときもある。
今、誹謗中傷が多くて、自殺者が出る世の中ですが
私は自殺まで行かない心臓をもっているけど
時折、人の憎悪や嫉妬の怖さをブログで学んだので
私みたいなタイプは、今のほうが向いていると思っています。
実際、そういう人もいるし、でもそういう人でも面白いブログは
たくさんありますから。
どうしてもコンタクトを取りたい人は、アメブロまで来て下さるし
（自己中だとは思っていますが、こんな私でも仲良くして下さる方には感謝しています。）

しかし、何かと直接ではないけれど
皆さんのブログに影響され、あるいは影響を与え、
楽しい時間を過ごせていることには感謝です。
いろいろ問題児ではありますが、
よろしくお願い致します。

では食事記録です。

　　

朝食、冷凍のライ麦パンとお菓子、カフェオレ。
376カロリー。

10時にいちごビネガーいり牛乳を飲みました。
あと、間食はコーヒー牛乳もなかを食べました。
268カロリー。

　　

昼食はイタリアンで、きのこと鶏肉の和風パスタランチ。
前菜にスペイン風オムレツがあって、トマトときゅうりが使ってあって美味しかった。
963カロリー。

　

夕食、784カロリー。いつもの感じ。
ダイエットブロガーさんが同じ献立を食べていると痩せないと書かれていました。
私は気に入ると、同じ献立を繰り返すのでだめなのかもね。

総計2391カロリー、+735カロリー超過
体重67.4キロ、体脂肪47％
あすけん健康度は21点。

豪華な食事はいけませぬ。
パスタランチのときは朝晩抜かないとだめです。
おやつを食べるなですね。

いつもご視聴ありがとうございます。

時間がなくなってきました。
スピードアップです。
今日も会社に行くと、息をつく間もないくらい忙しいと思います。

では、週中ですが、今日も頑張りましょう。

じゃ、またね❣

◇アメブロでも書いています、宜しければ遊びにお越しください◇
フィフティシングル今を生きる