いまどきのおひとりさま徒然日記

こんにちは。
今日もまた休みです。
有給を消化しているので休みが多いのです。

今朝は、7時すぎに起きました。
いつもなら食事前にブログを書くのですが、
今日はブログを書かずに朝食を頂きました。

この約五か月、いろいろなことが起き、
右往左往してきましたが、なんとなくひと段落ついたのかなと思うと、
気がぬけてきて、ふと鏡をみた自分の顔が
なんと不細工なことだろうと思いました。

美容院代をけちって、1000円カットに行って切ってもらいましたが、
もう、長いことパーマをかけていませんでした。
パーマの部分はすっかりなくなって、ナチュラルなままの髪になりましたが、
私は猫毛でとても髪が細く、コシがないのでなんとなく貧相でした。
むしょうにパーマがかけたくなってきました。

今月、誕生日なので1000円オフしますと、
近所の美容院からはがきがきていたのを思い出しました。
電話をしたら、今日は予約が入ってないのか、
今からすぐでもできますと言われました。
化粧をしてなかったので30分後に行きますと予約を入れました。

髪は3センチくらいカットして、ゆるくパーマをかけることにしました。
前髪もすぐぺったんこになるので根元を立ちあげてもらうため
ロット1本だけ巻いてもらいました。

美容院で雑誌をみていたら、骨格や肌の色で似あう髪型を提案する
アプリがあることがわかりました。

花王リーゼ　スタイルチェンジというアプリです。
検索したら出てきます。

オーダーする前に見ればよかったのですが、
時すでに遅し・・・、でもだいたい私の分析は当たっていました。

スマホで自撮りして、自分でなりたいイメージでもよいのですが、
AIにお任せして判断してもらうこともできます。
私は、落ち着きがありシックな印象の艶やかレデイタイプになりました。
ここまで今は髪は長くしていませんが、ショートよりはロングが似合う
イメージですね。

パーマをかけて少しボリュームが出ていい感じになりました。

ショートバージョンも出たのですが、ぜんぜん似合わないのです。
皆さんもやってみたら面白いですよ。

冬は日が低いので、斜めに陽射しがはいってきて、
暖房器具なしでも部屋はあたたかく、
ブログを書きながら、ものすごい眠気でこっくりこっくりしています。
午前中で美容院も終わったし、冷蔵庫には食べ物もたくさんあり
買い物に行かなくていいみたい。

昨日の食事記録

総計2450カロリー、+2450カロリー超過。
体重65.7キロ、体脂肪46.5％
あすけん健康度は、26点でした。

間食が多かった、お客様のところでシュークリームも出たし、
もち吉せんべいがいかん、つい食べすぎてしまいます。

じっとしていたらとにかく倒れそうになるくらい眠いです。
冬はいつも眠たい人なのです。
このあと、少し昼寝します。

ふたりのシンフォニー by 杏花
気がつけば600回を突破。
一番人気になるかもですね。
聴いて下さる方がいるのですね。
ありがとうございます。

ALONE EVE by 杏花
そして、今のシーズンにぴったりのクリスマスソングです。
シンセサイザーで、ベースやドラムを鳴らしながら、
キーボードでピアノを中心とした音は、当時手弾きで入れてました。
コーラスは2回くらいに分けて多重録音しています。

今、今、I先生のブログでご紹介されているのを発見。
いつもありがとうございます。
このブログをアップしたあと、読ませて頂きます。

もう、眠くて倒れそう・・・だったのが目が覚めました！

じゃ、またね❣️

◇アメーバでも書いています、宜しければ遊びにお越しください◇
フィフティシングル今を生きる

おはようございます。

昨日も会社を出たのが21時です。
この時期は、早く帰れないですね。
事務所に帰ると、またもや注文書が山のように郵送で届いています。
実は今日は休みなので、すべて処理して帰りました。
月末なので、今月の売上見込も作らなければならない。
明日、午前中にお客様のところに行くアポがあり
頼まれていた商品を店舗に手配などしていました。

地元の方なのですが、東京に進出されているお客様からも
注文書が届いてました。
「どこの支店に行かれるのか、わかりませんが今後とも宜しくお願いします。」
とお手紙が入っていました。
私は本社などの支店異動は、諸事情で難しいので、
今の会社は退職して、次回からは同業他社に転職するので
できれば今後もお付き合いしていただれば、連絡しますが、
今の会社での取引を望まれるのなら、書類を送りますとメールをしました。

20時半には、働き方改革で、強制消灯になりますが、
真っ暗な中で、パソコンで仕事をしていました。
本当になんでこんなに働くのだろうと思います。

今日は10時にH商会さんの3回目の面談です。
人事の方から、雇用条件を聞くことになっています。
給与面は大幅にダウンすると思います。
40代だったらぎりぎり今の給料だったと思いますが、
55歳ですからね。
どっちみち今の会社にいても来期からは、役職定年で
給料は下がるはずですが、たぶんもっと下がると思います。
あと、54歳までなら、退職金ポイントもつくはずでしたが
H商会さんは55歳から退職金ポイントはないそうなので、
5年後に少なくても退職金も出ないでしょう。
まあ、そのぶん割り増しで早期退職でいただくのでよしと思わなければ・・・。

50代の転職はなかなかきびしいですなあ・・・。

でもぼーっとしているわけにはいかないですね。
生きていかないといけないから。
年金が出るまでのあと10年、働かないとご飯は誰も食べさせてくれません。

お金も無駄使いしてはいけないのですが、
昨日、版画を買いました。
カトランの赤い花です。
ブルーに黄色の花と悩みましたが、なんとなく赤に惹かれました。
カトランの版画は大きい絵が多いのですが、
わりと小さめの6号サイズだったので、なかなかないので
即買いしました。

今までは、お客様から頂いた小磯良平の版画をかけていました。
実は、あんまり好きじゃないのですけど、
ネームバリューでかけていました。
夜中に絵を掛け変えました。
気分が変わります。

絵は人それぞれ好みなのですが、皆さんはどちらがお好きでしょうか？
カトランの赤で元気が出る気がします。
これは廊下にかけています。

では、昨日の食事記録です。

朝食です、明太子を食べなくてはとパンに塗りました。
510カロリー。

昼食です。レバーと玉ねぎの炒め定食。
レバーは低カロリーでした。482カロリー。

夕食です、マグロのはいったサラダ、からあげ、玄米おむすび、
そしてBIO。617カロリー。
BIOは強烈、昨日3回も出てしまいました。
朝からすみません。

間食は、お昼が少なすぎて夕方、おなかがすきました。
途中にもち吉のお店があり、まとめ買いしてしまいました。

餅のおまつりこまち　詰替パック サラダ味

もち吉

食品＆飲料

自家用のいっぱい入ったやつ、これ美味しい。
軽いのでぱりぱり食べてしまい、事務所でも食べて仕事をしました。
4枚も食べてしまいました。
228カロリー。
もち吉は福岡のお菓子メーカーでしたのね。
意外でした。新潟あたりかなと思っていました。
米系のおかきとか、大好き。やめられなくなります。

総計1837カロリー、ぎりぎり適正内。
体重65.3キロ、体脂肪46％
あすけん健康度は61点。

ALONE EVE by 杏花

チャンネル登録が一人増えて18人、なんかとても嬉しい！
ありがとうございます！

はい、では支度してH商会さんの雇用条件を聞いて参ります。

じゃ、またね❣️

◇アメーバでも書いています、宜しければ遊びにお越しください◇
フィフティシングル今を生きる

おはようございます。
昨夜、寝たのが遅い割には、早く目が覚めました。
無意識にたぶん、色々なことを考えているのだと
思います。

昨日は、お昼前まではダラダラしていました。
時間があると、朝食もきちんと食べましたね。

朝食　448カロリー。

お昼前には化粧をしながら、前、同僚だった元シングルマザーで
今は2回目の結婚をして、ご主人の転勤で仙台にいる
友人YちゃんからLINEが来て、いろいろやり取りしていました。
Yちゃんは、若い頃、偶然にもH商会さんで働いていたことがあって、
昔よりはよくなっていると思うけど、
超ブラックな会社かもしれないよと言ってました。

まあ、今、いる会社もブラックと言えばブラックだけど
居心地は悪くなかったと思います。
いろいろな面で自由だったからだと思います。

そのあと、予告通り、ラーメンを食べに行きました。
なぜなら新聞広告で、お得なクーポン券をみつけて
はさみで切りとり、財布に入れてもっていたから。
お好きなラーメンに餃子とごはんがつくトッピングが
250円→100円になるから、行きました。

ここのラーメンに生にんにくをつぶして入れるのが好き。
休みにしかできない食べ方ですね。
ご飯はなくてもいいのだけど、
餃子だけ頼むより、こっちの方が安いからです。
ダブル炭水化物だけど、たまにはいいかな～。
ご飯はこれから半分に減らしてもらいました。
スープは美味しいけど、ほとんど飲みません。
塩分と脂が半端ないですからね。
845カロリー。

昨夜、NHKで食のついてのスぺシャル番組をしていましたね。
糖質を食べても太らない民族がいるので調べてみたら
腸内細菌が、でんぷん質を好む菌が多いとか、
糖質を制限しすぎると、病気になりやすく、骨折もしやすいと。
あと、日本人は長年の進化の中で、お米がもっとも体に合うよう
できていることも。
私もそうですが、お米を食べたら少々、野菜が少なくても
快便なのですが、ご飯をたべないと便秘ぎみになりますね。

私も昨年の10月からあすけんアプリを使ったカロリーコントロールに
よるダイエットを初めて、約10キロ落としました。
ゆる糖質制限コースにしていますが、4月に事故に遇い、
胸骨が骨折してしまいました。
今まで、転倒して膝を強打したり、けっこう骨折しそうなことは
何度もありましたけど、骨折したことはなかった。
ダイエットでお米をあまり食べなくなりました。
パンの方が楽なので、食べていますけど、
たまにお米を食べたほうが、すごく力が出る気がしますものね。
もしかしたら、ダイエットをしてなかったら、
意外に骨折はしていなかったのかな？と思いました。
まあ、わかりませんけどね。

あと、ほんと忘れっぽくなりました。
年齢のせいもあるけれど、糖質制限をしていたら
脳の栄養になるブドウ糖が不足するのかもしれません。
認知症になりやすくなるのかもしれません。

ここ数日、BIOのヨーグルトにまたはまっています。
私はスーパーでいろいろな味があるので、楽しんで食べています。

ダノンビオ　脂肪0　プレーン・加糖4P　6パック

ダノン

食品＆飲料

朝、晩、2回食べるとほんと快便で、
体重もす～ぅと落ちて、おなかもへっこんできました。
10月に大腸検査をしたときに、すべて流し去ってしまったので、
それまでいた腸内細菌もいなくなったのかもしれませんね。
最初はよかったのですけど、だんだん便が硬くなり、
鹿のフンみたいなコロコロな便が続いていました。
そうしたら、体重がどんどん増えてリバウンドぎみでした。
腸活も大事です。私の場合は特に、野菜不足なので。
なら、食べろと思うのですが、野菜買うと、食べきれず
すぐ腐るし、洗ったり、切ったりがもう疲れてできない感じ。
帰るのが遅いし、作っていたら、21時すぎてご飯になります。
カット野菜は、防腐剤が使ってあるので、あまり食べたくないしね。
言い訳ですね（汗）
ダイエットしようと思ったら、まずは仕事を早く切り上げて
帰ることだわ。働き方改革はダイエットの第一歩かもしれない。

夕食、買ってきたグリーンカレー、これでも半分。
冷凍していたアスパラを添えました。もずく酢とビオ。
今朝も快便でした。
526カロリー。

間食は、午後、ショッピングモールの写真屋さんに
先日行った長野のフォトアルバムを作りに行ったとき、
飲んだコーヒーミルク入りのみ。
18カロリー。

総計1837カロリー、ぎりぎり適正内。
体重65.3キロ、体脂肪46％
あすけん健康度は76点。

最近、ブログでフィギアスケートの話題をよく見ます。
私もひそかにフィギアスケートは好きです。
大ファンですってほどではないし、テレビで満足できます程度。
羽生君、私は好きだなあ。
正直、顔はそんなにカッコイイとは思っていません。
確かにナルシスト感満載だけど、プロだからあれくらいでないと。
でも、スケートをしている時の顔はカッコいいというか
美しいなあと思うのです。
私は、きれいな人やモノを見るのが好きなので
好き嫌いではなく、美しいものは美しい。
そういう意味で、羽生君のフィギアの演技は美しいと思う。
テレビで見ながらうっとりとしていますよ。

私もたぶん、普通にぼーっと座っていたらただのおばちゃんなのですが、
こないだの最後のイベント会のときに、
もう接客しまくりました。
そこの取引先の社長さんが言ってくれたのですけど
「働いて動いていると、あなたはきれいだわ。」

どういう意味って思いましたが、
羽生君も、競技をしていないときは普通だもんね。
でも、スケート中はとてもカッコよく見える。
俳優さんでも、トーク番組で見ると、たいしたことないなあと
思うのだけど、映画やドラマで見ると、すごくカッコよく見えたりする。
仕事でも、スポーツでも真剣に取り組むとき
人は輝くものなのだと思います。

ALONE EVE by 杏花
歌っているとき、私は輝いていたのかな？

では、今日はお仕事で給料日。
少し、早めに行って銀行に行かなくては。。。

じゃ、またね❣️

◇アメーバでも書いています、宜しければ遊びにお越しください◇
フィフティシングル今を生きる