いまどきのおひとりさま徒然日記

60代おひとりさまの食事、暮らし、健康、家計の記録です。

初めて見た年金手帳

杏花

おはようございます。
今朝は、目覚ましを停めて、iPadの電源を入れたら
外気温は2度となってました。
寒い朝ですね。


昨日は、年金のことや、健康保険のことなど離職するために
必要な手続きの話を聞いてきました。
今まで、転職や結婚などで会社をやめたことがある人は
なんだ今さらと思われそうですが、
35年も同じ会社に勤めてきた私は、初めていろいろお話を聞いて
勉強になりました。


私は今回、間髪入れずに次の会社に入れることになったので、
自分でする手続きは何もしなくてよいというのは
幸いだなあと思いました。


例えば、少し失業保険でももらってのんびり探そうという人は、
失業保険は出ますが、国民年金に切り替えて自分で
毎月16,000円くらい払わないといけないし、
健康保険も国民健康保険も自分で全額かけないといけない。
まあ、会社都合の場合は申請すれば免除になるけれど、
自己都合なら全部、自分で払わなければいけない。
会社務めなら、半分は企業が払ってくれているからとは
知っていましたが、その金額は本当に高いなあ~と
改めて思いました。


フリーランスや自営の人は、そうされているのだと思うと
会社員の方が、ある意味お気楽だなと思いました。


そして会社が預かっている年金手帳なるものを返してもらいました。

初めて見ました。私はオレンジ色でしたが
ブルーの人もいました。
ブルーの人はお若い人たちだとわかりました。


まあ、今年いろいろあって、それがあったからこそ、
老後のことや年金のことなどを考える機会になりました。
やはり、年金だけでは暮らせないのは明白だし、
やはり自助努力も必要だけど
今の日本の、教育費や家を買ったりと
普通に生きて行くにはあまりにもコストが高いわりには、
賃金は低くなっているし、少子化で生産人口は減っているので、
国は借金ばかりして、お金はそんなにないような感じ。
20年後が恐ろしいわ。
60代はリタイアしていく年代なのですが、
私は生きていくためにはリタイアできないかもしれない。
やはり、一番の財産は健康でいて働ける体を保つことかもしれませんね。
そのためにも、やはり食事は大事ですね。
最近、ややリバウンドぎみ。
そして野菜不足から便秘気味。
なかなか、健康維持も難しいですね。


昨日の食事記録です。


焼きサンドイッチと無印のトマトのサーランタンスープ。
342カロリー。


ママのお店で、カフェランチ。
ポークのころころステーキ。
608カロリー。

デザートにはママの手作りクレープ、美味しかった。
間食は、羊羹などいただきなんだかんだと345カロリー。


夜は、こないだのおでんが美味しかったので
疲れていたけど気合で作りました。
電気圧力鍋がまじでほしくなってきました。
材料だけ入れておけばほっといても料理ができるらしい。


526カロリー、ご飯は抜きました。



総計1821カロリー、ぎりぎり適正内。
体重66.7キロ、体脂肪46%
あすけん健康度は79点。


Mariah Carey - All I Want For Christmas Is You (Official Music Video)


今日の想い出のクリスマスソングはこれ。
マライア・キャリーです。
今はただの太ったおばさんになってしまいましたが、
昔は可愛かったなあと思いながら・・・。
私もきっとそう、ただのおばさんで、昔はかわいかったのにと
言われているんだろうなあ~と。
まっ、おばさんもおばさんになりに素敵に可愛く生きていくつもりです!
はいっ!



ALONE EVE by 杏花


毎日、コツコツと、YouTubeもそんな感じです。
いつも聴いて下さる方、ありがとうございます。


では、今日もお仕事です。
寒そうですね。
服は真冬バージョンになりますよ。


じゃ、またね❣️


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高年齢雇用継続給付金と解散した企業年金と

杏花

おはようございます。


今朝は6時半起床です。
昨夜は、なんとなく寝つきが悪かったのですが、
いつもより早く目覚めました。


昨日は、女子力高い男子Nさんとの同行でした。
Nさんも私と同い年で、H商会さんに内定は出たものの
契約社員だったという同じ目に遇ってしまってました。


前、同行したときは内定はもらっていて、
まだ雇用条件を聞く前だったので
とても元気だったけど、昨日はとても暗かったなあ。
私も心理的には、よくはないけれど
気がつくと、わたしの方が
「なんとかなるよ!」と励ましていました。


あと、今日、明日は離職する場合の年金手続きの説明があるのですが、
これはなんとか時間を作っていかないといけません。
Nさんとも年金の話になると、必死でいろいろな情報交換をします。


今、テレビで60歳以上で再雇用で働く人に出る高年齢雇用継続給付という
補助金が2025年から、無くなるというニュースの話題になりました。
私はよく知らなかったのですが、
60歳になると、給料がまたど~んと下がります。
そのとき、貰っていた給料より3割以上給料が下がると、
国から下がった給料の15%、補助が出るらしいのです。
私とNさんはぎりぎりセーフで、この補助金が貰える年だったみたいで、
あと、1年生まれるのが遅かったら、無かったみたいです。


あと、今いる会社は、企業年金はもう、20年くらい前に解散していて
無くなったのですが、確か一時金でいくらか戻ってきた記憶があります。
全部ではないけれど、企業年金基金に半分くらい残っていて
申請すれば、そこから微々たるものですが、
年間いくらか出るそうなのです。
まあ、月1万から2万円プラスくらいですが、
それは自分で手続きに行かないと、貰えないそうなのです。
若い頃に、結婚する前まで数年、どこか企業に勤めていれば
それでも出るそうなのですって。
知らずに貰ってない人も多いとか?


ほんと国って、有益な情報はなかなか国民には伝えないのねと
思いました。
数万円でも年金プラスは大きいわと思いました。
知らないと損すること、世の中はいっぱいありますね。


昨日の食事記録、駆け足です。

 

朝はサンドイッチとコーヒー
昼は中華、夜はお惣菜と納豆。
間食はお客様の差し入れがすごく
結果的には・・・


総計2061カロリー、+422カロリー超過。
体重66.7キロ、体脂肪42%
あすけん健康度は45点でした。
栄養はまんべなく摂れていますが、
エネルギー、脂質、糖質、不飽和脂肪酸
デブの元がすべてオーバーでした。




先日、クリスマスソングで山下達郎をご紹介しましたが、
私が若い頃のド定番はこの曲でしたね。

Wham! - Last Christmas (Official Video)


やはり、ミドルテンポのゆったりした美しいメロディーで、
そんなに派手ではないのですが、
印象に残る曲ですね。


名曲のあとにとてもおこがましいのですが・・・

ALONE EVE by 杏花
おかげさまで208回、視聴になりました。
YouTubeは、グーグルのアカウントを作らないと
チャンネル登録ができないと思います。
これがけっこう面倒くさくて、なかなかチャンネル登録ができない人が
多いのですね。
でも、登録するとご自分でも動画がアップできるようになります。
登録して下さってる方、本当にありがたい、有難うございました。




今週は平日は休みがないので、いささか疲れますね。
今日も、明日も、そして土曜日は半日有給で
午前中だけ出勤にしています。
では、今日も行ってきます。


じゃ、またね❣️


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正社員から契約社員になったとしても・・・

杏花

おはようございます。
今朝は15分だけ早く起きれました。


昨日は最後のボーナスの日でした。
言いたくはないですが、仕事できない君のおかげで
史上最低の低さでした(涙)私の場合はチーム評価なので。


今までの部下になった人は指導すればそれなりに
成長してくれましたが、
この男は、全くそれがありませんでした。
この人が私の下に春から来たのも、
今回のこの一連の転職せざるを得ない運命になるぞという
天からの前触れだったのかもねと思いました。
彼も早期退職届けを出したらしい。
44歳で、就職氷河期の世代で、世の中の会社は、
自分くらいの世代が抜けていないので、引く手あまただと
言ってました。
仕事ができない人ほど、自分の評価価値がわかっていないのです。
彼は就職氷河期でなかったとしてもたぶん就職できていないと思います。
とにかく、ラクをして、しんどいことはしたくなく
いつもプラプラして、パソコンさえ打っておけば
仕事をしている気になっている。
実際、もうひとりの就職氷河期世代で中途入社で入ってきたけれど
役職になっている同僚のHさんは、
異業種ですが8月にすでに転職先が決まっていました。
このできない君は未だ、決まっていません。
父親が入院していているのを言い訳にしています。
私も父が倒れて、入院したとき、仕事の合間に病院に行きながらも
仕事はちゃんとしましたけどね。
朝から愚痴ですみません。


疫病神的な人って、どこに行っても必ずいます。
回避できる場合と、できない場合もあります。
よくパワハラ上司とかって話題になりますけど、
部下だって選ぶことはできませんからね。
押し付けられたらアウトです。


しかし、ボーナス、少なくてもあるのは助かりますね。
私はマンションのローンを組むとき、何が起こるかわからないので
ボーナス返済はしていませんでした。
ボーナスは一部を繰り上げ返済していました。
もともと組んでないので、繰り上げ効果が高かったのです。
今回は、少ないのでできそうにないわ。
iPad代と、その他もろもろの支払いに消えます。


固定資産税に一部当てていましたが、
今度から、できなくなるので月々、とっておかないといけなくなります。
税金はけっこう痛いですね。
まあ、どっちみち年金暮らしになるとそうなるので、
これは年金暮らしにシフトするための練習です。


正社員から契約社員へ。
収入はとても減ります。
しかし、モノは考えようで、
生活を見直すチャンスなのかもしれない。
小さく暮らすことを実践して、
今まで背負ってきた、役職としての責任であるとか
数字のストレスなど、そういうものはなくなる。
気が楽になるのではないか?など、
仕事中心から、もっと自分中心でよいのではないか?


でも、今からの社会は仕事を元気でできるだけ長く
働かないと生きていけない時代になるし、
正社員でいられるのなら、居た方がよいとは思うけれど、
収入が下がっても、長く働かけれるのがベストなのではないか?


私より5歳若い、県外出張所勤務の人のよい
Y君がやはり上司に早期退出届けを出しに来ていました。
Y君は、イノッチ似の優しそうな感じの男性ですが、
やはり気が弱くて、なんとか役職にはなれましたが
冴えない感じの男性です。
Y君は、同業他社は受けませんでした。
理由は、
「ワシなんか絶対、落とされるわ~」
とチャレンジもしないくらい気が弱いのです。
「でもね、足元見られて契約社員で、給料はこれくらいで
 ボーナスはなしになってしまったわ。」
と私は話しました。


「それでもいいよ、俺の現職の給料よりそっちのほうがいいぜ。」と
言ったので、私はそこではっと思いました。
男性で、家族持ちでも給料は少ないんだと。
ありがたいと思わないといけないのだなと。


母や妹夫婦にもやっと、H商会さんに行くこと、契約社員だけれどもと
報告をしました。
妹は
「おねえちゃん、その歳で契約社員でもその給料を出してくれるのは
 今までの実績があったからこそだよ。
 上出来だよ、お母さんもだんなも良かったって喜んでいるよ。」
と言ってくれました。
妹がそう言ってくれたら気が楽になりました。


昨日の食事記録です。

朝食です、前日のにぎり寿司が量が多かったので
火の通ったたまごとえびだけ残して朝食べました。
265カロリー。

昼食はママのお店でローストビーフランチです。
野菜ばかりで低カロリーで助かります。
419カロリー。


夕食、ブロッコリーとかぼちゃサラダ。
お好み焼き半分。
598カロリー。


間食は、お客様のところで羊羹、ポテチ少々、
ナッツなど頂きました。


総計1724カロリー、適正内。
体重67.2キロ、体脂肪42%
あすけん健康度は60点。
タンパク質と食物繊維が足りていませんでした。



ALONE EVE by 杏花


200回視聴突破しました。
Nさんからチャンネル登録しましたと自己申告していただきました。
ありがとうございます。


杏花さんのYouTubeのチャンネルも宜しくお願いいたします。
是非、聴いてみてね。



私もちょっとパクらせて頂きました(笑)





では、今日もお仕事です。
行ってきます。


じゃ、またね❣️


◇アメーバでも書いています、宜しければ遊びにお越しください◇
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