いまどきのおひとりさま徒然日記（788ページ目）

朝寝坊＆玄関マット＆今日のカロリー６月18日

杏花 2019/06/19 07:29

おはようございます！
昨夜、新潟、山形地方で大きな地震がありました。
被害が最小であることを祈っております。

やばい！
もう７時です。朝寝坊しました。
二度寝していました。
超、超、急ぎます。今日も仕事なので・・・。

まず冒頭の写真
夕食から、ナスとベーコン、モッツァレラチーズのトマトパスタ。
イタリアンレストランのお惣菜を半額でゲットできました。
ローストビーフのサラダも。。。
ただ、全部食べるとカロリーオーバーなので
これでも半分の量です。
454カロリー。

朝食、ハムチーズト―スト半分、枝豆、すいか、コーヒー、豆乳。
362カロリー。６枚切りの食パンなら半分でいいですね。

昼食です。
ママのお店はお休みで、いつもの唐揚げさんに行きました。
けっこう安くて美味しい。カロリーを考えてむね肉のからあげにしました。
杏仁豆腐付き。711カロリー。

間食、あすけんのお姉さんが勧める
ナッツとドライフルーツを買いました。
富澤商店のもの。
これ、美味しすぎてやめれなくなりそう。
お客様のところでコーヒー、コンビニでアイスコーヒーを飲み、
アーモンド、ドライフルーツで190カロリー。

６月１８日（火）の今日のカロリーは1717カロリー、適正内。
体重64.2キロ、体脂肪42.2％。
あすけん健康度は、71点でした。
一昨日のカロリーの割には、痩せていました。
燃やす燃料も必要なのかもね、私の場合は・・・。

クリーニングに出していた玄関マットがもどってきましたが、
綺麗すぎて、踏みつけるのがもったいなくなりました。
出しましたが、夏の間ははだしが多いから、
なしにしようか、悩んでいます。
玄関は家の顔。少しよいものを置いたり
花を飾るが吉。
玄関マットは敷いた方が、風水的には良いそうです。
うちのマンションは、家相的にはお金が貯まりにくい。
廊下がまっすぐで、向こうにリビングの掃き出し窓が見えるので
それを防ぐため、衝立を置き、のれんを廊下にしています。
気がまっすぐ抜けていかないようにするためです。

今日は簡単ですが、これにて失礼いたします。
じゃ、またね❣️

◇アメーバでも書いています、宜しければ遊びにお越し下さい◇
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営業好調！＆食べ過ぎ危険！＆今日のカロリー６月17日

杏花 2019/06/18 07:17

おはようございます。
うっすら曇り空、でもきっと晴れる感じかな？
すごく濃いピンクの紫陽花がお客様の家にあり写真を撮らせていただきました。
こんなに濃いピンクの紫陽花は初めてかも。
今年は、例年より紫陽花をよく見る、というかたくさん咲いている気がします。

昨日は、忙しかったです。
久々、天野君と回りました。
今月の天王山は月末の大きなイベント会。
カレも応援に来てくれます。
昨日はカレゆかりのお客様を集中して訪問しました。

朝一に行ったお客様は、なんとか動員確約をとりました。
「〇〇〇（カレ）が初日だけ来るのですが、
　自分が来る日に、お客様が来て下さらないと
　行かないからって、言ってるんですよ。」
と、ちょっとだけカレを悪者にしちゃいました。
「まあ、そんな生意気なこと言ってるの？」
と言いながらも、お客様は嬉しそうに笑っていらっしゃいました。
「仕方ないわねえ～、行かせてもらいましょう。」
１件、確約。
そこで、商材もご予約という形で決定。
会場でもっといいものがあれば、変更するかもしれないという形で。

お昼前、納品があってご訪問。
ここでも、カレをダシに使って確約OK。
その時点で、LINEでカレにも報告。

すぐ既読になりました。
「Fさま、Yさまも呼んで。」
と指令まで、返信。

ママのお店でランチ後、別件の案件でアポがあり、
そこはそこで、注文を確実に頂き、次の企画のご案内をしておきました。

そのあと２件、訪問しましたが、いずれもご不在だったので
足跡だけ残すため、季節のご案内をポスティング。

15時半くらいに、強烈な奥様にご訪問。
そこでも商談、確定し、来場確約も取りました。
ただ、おしゃべりが大好きな奥様なので、
そこでマシンガントークが炸裂！
楽しいのですが、けっこう長いのが疲れます。
解放されたのが18時前でした。
天野くんもくたっくたになっていました。

疲れてしまって、家に帰ったら
ご飯を食べたら、そのまま一時横になったら最後、
伸びてしまい、２３時までうたた寝、
やっと起きてお風呂にはいり、０時半に寝ました。

でも効率のよい一日でした。
商売繁盛！先勝だったのですね。
確かに午前中のスタートアップが良かったのです。

ではカロリー見てみます。

朝食です。きゅうりが楽ちんで低カロリーで好きです。
373カロリー。

昼食です。和風ハンバーグでした。
美味しかったです。
ハンバーグにシソと大根おろしがのせてあるだけで
ハンバーグが和風にチェンジでした。658カロリー。

間食、昨日もママの罠にはまりました。
手作りの黒ごまきなこチーズケーキ。
あんこが少しのってます。美味しかったけどね・・・。
間食は、１５時に行ったお客様のところでコーヒーが出ました。
あと、くるみも夕食後に食べて301カロリー。
赤信号！！

夕食、そうめんと天ぷら。
天ぷらが半額なのでつい買ってしまいました。
これで150円です。
しかし、カロリーは高く745カロリー（汗）
天ぷら一昨日も食べてるのに・・・。
そうめんもカロリー意外に高し。
これで完全撃沈しました。
ダメダメダ～メダイエット日記とタイトルを変えたほうがいいかも。
まあ、しかし、よく働いたし、神経も使ったから
カロリーはかなり消費していると信じて・・・。

6月17日（月）のカロリー総計は2077カロリー、+448カロリー超過！！
体重64.4キロ、体脂肪44％
あすけん健康度は39点。
わはは、笑うしかないって感じ。

我が家の紫陽花も元気です。
リバウンドしないように頑張ります。
そうそう、初めて次の休みにお掃除サービスを利用してみることにしました。
エアコン２台と、浴室一式です。
また、ブログで報告しますね。

つぼみもかわいいね。
じゃ、またね❣️

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アートな気分＆満月の夜＆今日のカロリー６月１６日

杏花 2019/06/17 07:10

おはようございます。
今日はなんとなく晴れそうな気配の朝ですね。
昨日も仕事でした。
市内のホテルでのお仕事でした。

お昼はデパートのレストラン街でちょっとリッチに天ぷら御膳を頂きました。
デパートのポイントカードにポイントが貯まっていたのでタダでした。
しかし、カロリーまあまあ高いですね。
756カロリー。
ついでにカロリーまとめます。

朝食です。最近、ブログを朝ぎりぎりまで書いていて、
時間がなくなり、手抜きになってます。
400カロリー。

間食は、ミルク入りコーヒーを接客で２杯、
おなかが空いた時よう持参していたおかき、
お局様がくれたアーモンド、朝食べれなかったメロンを夕食後に。

アートぽくね・・・。
166カロリー。

夕食、和光のヒレカツのみ買ってきました。
キャベツの千切りがついているのが嬉しい。
揚げ物続きなので、ご飯が少しだけで。
375カロリー。とんかつは少々高いが、ヒレカツに限りますね。
カロリーがロースかつと比べたら低いです。

6月16日（日）のカロリー総計は1697カロリー、ほぼ目標の適正内。
体重64.3キロ、体脂肪44％、
あすけん健康度は７３点でした。
ただ、体脂肪は相変わらず高い。昔からなのですけどね。

最近、毎日、３人の人に
「痩せたね～」と言われます。ふふっん～！

私は色々な商材を委託販売する仕事をしています。
先日は、アートフェアのお手伝いでした。
正直、一番難しいかもしれません。
ただ、きれいなアートの中に一日居られるので、
けっこう楽しく、あっと言う間に時間は過ぎて行きます。
ただ、来場はありましたが、なかなか成約には至らず。
ただ、こういうものは後日まで、商談が続くことも多いので
まずは見て頂くことですね。
特に若手のアーティストの先生方の作品は面白かったです。