今日は平日休みです。
明日から出張で遠方に行きますので旅支度をしようと
朝、ふつうに起きましたが、な～んかダルダルでやる気が起きません。
さっきからご飯を食べてはうとうとしています。
お昼は久々和食屋さんへ。
あじの塩焼き定食です。
507カロリーです。低カロリー過ぎてなんだか物足りない感じ。
朝はかまぼこをのせた変テコリンピザにしました。
冷蔵庫の残り物処分です。
しかしながら、アンチョビをのせたらけっこうイケました。
味噌汁といちごとバナナと珈琲という、変な組み合わせですが
まあ、いいでしょう。424カロリー。

お昼の定食後のコーヒーにお母さんがさくらまんじゅうを付けて下さいました。
美味しかった！

ついつい家に帰り、ゴディバのチョコクッキーまで食べてしまいました。
ここまでのカロリー、1213カロリー、残り424カロリー。
体重はボケーとしてて、朝食を食べた後計って63.00キロでした。
昨日とあまり変わりません。
郵便物を見れば、固定資産税の封筒が来ていました。
こんな小さな築14年のマンションで年間114,700円。
昨年より200円上がっています。土地の値段が上がったのか、
資産としては、価値は下がらないけど、
これ、年金暮らしになっても払えるのかしら？と
不安もありますね。
高くないかい？税金？
明日が早いので夜のブログはお休みしますね。
夕飯食べたので追記しておきます。

前、買った高級カルビ、今夜頂きました。
477カロリー。
間食は284カロリー。
今日のカロリーは総計1690カロリー。
適正内、ただ、ほとんど家にいてゴロゴロしていたので、
あすけん健康度は運動不足で60点でした。
明日からはご馳走が待っていて、カロリーオーバー間違いなし。
仕事とダイエットの両立は難しい。
ステキな写真が撮れたらアップします。
楽しみです。
じゃ、またね❣️

こんばんは！
今日もお仕事。お昼休憩時は桜を見に行きました。
今日の傑作の一枚！
さくらは木なので見上げて撮ることが多い。
この桜は枝が横に伸びて顔の高さにあるので
桜のドアップが撮れました。
本当に可憐で美しいですね。
今日は順番にカロリーを確認しましょう。

朝食ピザモーニング。
最近、すっかり定番に。
バナナとヨーグルトを食べましたので414カロリー。

お昼はママの店で、鶏の毛羽元うま煮定食。
ママもカロリーを考えて作ってくれたので、515カロリー。
今日はデザートなしね。

夕食は残り物で、五目おこわが茶わん三分の一。
コーンと枝豆とさといもの天ぷら、ミニメンチカツ、冷奴。
よく来て下さるブロガーP・Sさんのお味噌汁ブログを見て
私も具沢山の味噌汁を作ってみましたよ～ん。

どうだ～～～～～～！

白ネギ、しめじ、トマトです。
514カロリーでした。
食後に少しナッツも食べたし、
事務所に昨日、東京に出張に行っていたメンバーの
おみやげのお菓子がデスクに帰ると山積み。
お客様から頂いた大量のモンロワールのチョコレート。
あ～、美味しい、お菓子！
間食カロリー249カロリー。
今、ノンカフェインコーヒーも飲みながら書いてます。

今日の総カロリー1692カロリー。
あすけん指数は67点。
今日の体重は65.05キロ。
あともう少しで64キロ代になれそうでなかなかね・・・。

今日は大事なお得意様のお誕生日でした。
自分の中で、ほんの気持ちだけ、負担と思われず
プレゼントをしています。
予算は500円と決めています。
皆さんだったら何を選びますか？
私はいつも生花と決めています。
豪華すぎない季節の花々を選んで小さいけど
花束にしてお持ちしました。
今日はこんな感じでした。

花は自分で選びます。
ワンコインプレゼント、自分でも楽しんで差し上げています。
花屋さんはよく覗くようになりました。
今日も桜はきれいでした。

平成最後の桜に包まれて・・・・。
早速昨日買ったシャツとカーディガンも着てみました。
じゃ、またね❣️

こんばんは！今日も寒かったですわ～。
明日から少し暖かくなるということですが・・・。
今日は昨日と打って変わって、まったく売れませんでした。（涙）
お昼はママのカフェでいわしのかば焼きでした。
ヘルシーでしたね。550カロリー。

朝もピザモーニングで389カロリー。
今日はトマトとピーマンをのせました。
お昼まででカロリー余裕がありましたので
ママの手作りのティラミスを食べることにしましたが
カロリーはかなり高いので半分にして、相方のおじさんにも
食べさせました。
失礼、相方のおじさん、私と同じ年でした。
間食は夕方、事務所でチョコクッキー食べました。
189カロリー。

今日は帰りでいつも行くデパートが売り出しで、
対面の精肉売り場のお肉が2割引きになるので
思い切って和牛のカルビ焼き肉を150グラムで1500円のお肉を買って
おうちで焼き肉しました。
焼き肉用のホットプレートを出すのが面倒だったので
フライパンで野菜は焼いて焦げ目をつけてから
パンをやくオーブンで焼きました。
お肉もフライパンで軽く焼きました。
むっちゃうまいわ～～～！

夕飯はこのあと雪印6Pチーズも食べて516カロリーでした。
今日のカロリーは1644カロリーでほぼ目標通り。
体重は65.00キロと下がりました。
果たして、明日はどうなってるかな？
今日はさきほど、カレと電話しました。
しょーもない内容の電話でした。
今日は売れなかったので少しむしゃくしゃしてしまい、
デパートの売り出しもあり、つい衝動買いしてしまいました。
もう、これでまた貧乏な生活をしないといけません。
ほんと買いすぎです。私は買い物依存症かもしれません。

ジャケット、シャツ、カーディガン、スカーフ。
最近、8キロ痩せたので、Mサイズの服が着れるようになりました。
おしゃれが楽しくなったきたのでしょうね。
でも、買いすぎです。もう、この春は服は買いません。
じゃ、またね❣️