いまどきのおひとりさま徒然日記

おはようございます！
今朝も曇り空です。
梅雨なので仕方ないですね。
湿度が高いのはいやだけど、
これが終わると熱くなるのでそれもいやだな～。

今日はまたお仕事です。
最近、休みと仕事が飛び石になりました。
ぺースが崩れるので返って疲れますね。

しかし、低気圧のときはなぜかよく眠れます。
昨日も14時半くらいから5時半までよく寝ました。
夜も12時前から今朝は6時半までぐっすりです。

前、睡眠についての話をしました。
無印で買った夏ふとんも快適です。
私は寝具でも、特に下に使うものは
良いものを使ってほしいと思っています。

私は今、使っているのは下の2点です。

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ドクターセラをベッドの上に置いて、その上にエアーというマットレスを置いています。

汚れ防止のためにさらにその上には、
無印で買ったタオルケットをシーツ代わりにかけていて
タオルシーツは夏冬これだけで、タオルシーツをしょっちゅう洗濯しています。

私が今の委託営業の仕事に変わって、すぐの頃、まだ30代前半でしたが、
寝具フェアをして、寝具を販売するイベントをしたことがありました。
そのとき、当時50代くらいの、女性の二人組の人が来られました。
一人はお客様、もう一人はそのお友達でした。
同い年ということでしたが、見た目、老化度がぜんぜん違いました。
お客様よりもそのお友達の方が若々しかったのです。
そのお友達の方が、このドクターセラを昔から愛用しているそうで、
よく眠れると言われていました。

お客様が
「この人から聞いてね、私、すぐ買うことにしたの。
　だから今日、ご案内を頂いたから来ました。」
その時の私は目からウロコでした。
寝具が違うだけで、年齢を重ねたときにこんなにも差が出るのか？
まあ、遺伝的なものや他にも要因があったと思いますが、
単純な私は、そうなんだとそこで頭に刻まれました。

ドクターセラは、温熱電位治療器のマットレスです。
寒いときは、温熱にすればじわ～っと温かく遠赤外線効果で
体を芯から温めてくれます。筋肉をほぐすのですね。
夏は電位効果です。これで、血液が酸性に傾くのをアルカリ性に変え、
血流もよくなります。
よく眠れるのです。
冬は温熱と電位が1分ごとに切り替わるので、あたたかくて、
電位効果も得られて快適です。
少々高いですが、私はそのとき自分もボーナスで買い、
ずっと使っていて、今は2台目です。
15年くらい持ちました。
寝具は毎日、使うものなので必ず使います。
ヘタな健康器具を買って、最初だけで使わず投げているということはありません。

エアーはアスリートも使っているマットレスで、
ぽこぽこしたマットレスで体圧分散することで血流をさまたげない
マットレスです。西川の昔からあるムアツ布団の簡易版で値段もお手頃です。
40代後半頃から、朝起きると、背中や腰などが痛くて、
なかなかよく寝れないときがありました。
エアーを使うと、それが全くなくなりました。
腰が痛い人にはお勧めですね。
似たようなので、エアーウィーブなど高反発のマットレスもありますが
エアーウィーブは熱に弱いので、下に温熱系の温まるドクターセラとは
併用できません。
同じ西川の商品なので、併用できます。
西川の社員さんはこの二つを使われてる人が多く、
社内ではお殿様セットと呼ばれているのだそうです。
それだけ、贅沢ではありますが、最強の組み合わせなのですね。

おかげさまでよく眠れています。
人間の人生の三分の一は寝ていますから
この部分にお金をかけて投資することは、
健康で楽しい人生を送る上で、私は高くないと思っています。
車にお金をかけるより、一回買えばほとんどコストはかかりません。
ドクターセラの電気代くらいですが、そんなにたいした金額ではありません。

今日は寝具のお話でした。

では、昨日のカロリーです。

朝食です。美味しいチーズフロマージュを取り寄せました。

これです。おかげでパンが美味しくて2枚も食べてしまいました。
446カロリー。

昼食です。いつもの和食屋さんで、あじのシソつみれとイワシのフライ定食。
643カロリー。

夕食、またお好み焼きを買ってきました。半分だけにして
唐揚げ、とうもろこし、りんごと赤ワイン。
677カロリー。

間食はすいか一切れのみ。
47カロリー。

7月23日のカロリー総計は1813カロリー、適正内。
体重63.9キロ、体脂肪44％、
あすけん健康度は76点でした。

運動不足ぎみでした。ほとんど寝てたので。

今朝の注目記事は・・・

二位と三位でした。
一位はなかなか難しいのです。

では、今日も忙しくなりそうです。
読んでくださり有難うございます。
皆さんも頑張って下さいね。

じゃ、またね❣️

◇アメーバでも書いています、よろしければ遊びにお越し下さい◇
アラフィフシングルの日々

おはようございます！
今朝も雨模様。

私は今日はお休みです。
ゆっくりさせていただいてます。
BGMはもちろん西村由紀江さんです。

昨日は、ほんと朝ぎりぎりになってしまいました。
朝食はこれだけ。

朝食　144カロリー。
この紀文　豆乳飲料バニラアイスは最近のお気に入りです。
少しバニラの香りがして甘めですが、美味しい。
カロリー高めですけど、へたなお菓子を食べるよりはいいのかもですね。

外を回っていたら、ものすごい雨が降ってきました。
午前中をまわって、一旦、会社に戻ることにしました。
雨が強い間は事務所で事務処理していました。
月末になってきつつあるのでしなければいけないことは
山のようにありました。
お昼は社食でいただきました。
給料日前だし、少し節約モードです。

昼食　鶏の香草焼き定食、小鉢は手作りカスタードプリンにしました。
香草焼きに野菜、卵焼き、豆腐がついていたので。
781カロリー。

社食ではお決まりの持参インスタントコーヒー。
ラムレーズンサンドが100円だったので
おやつで買いました。
プリンも食べたのにっ！
129カロリー。
お昼にしっかりおやつも食べたら以外におなかがすきません。
ここ最近、夕方のおやつは食べていませんね。

夜は、にぎり寿司が半額でした。500円、買うしかないな～と思い、
カロリー高いよなと思いながら、ワインまで付けました。
675カロリー。

7月22日（月）のカロリー総計は1729カロリー、適正内。
体重63.9キロ、体脂肪44％
あすけん健康度は62点でした。
なんとか63キロ代をキープです。

昨夜、帰ろうと駅について、電車が車であと5分というときに
iPadを忘れて帰っていることに気がつきました。
ダメです、ブログも書けなくなる！
私はiPadと、家のパソコンを連動させているので、
写真などはiPadに入っています。
iPadの方で、アメーバのアップロードをしておいてから
パソコンでブログを書いています。
そうすればパソコンで画像が貼り付けられますし、
パソコンの方が入力は早いですからね。
慌てて、また引き返し、相当歩きました。
階段も登り降り何回もしました。
それがよかったのかもですね。

冒頭の画像を、昨日お誕生日のお客様にお持ちしたところ、
「飾りました～！」とLINEが夜、きました。

きれいに飾って頂いて嬉しく思いました。
やはりお花は癒されるし、心と心の距離を近づけてくれます。

ブログは自分では知らない情報を仕入れたり、
コミュニケーションを楽しんだりして楽しいですよね。
アフィリエイトのことを書いている人を見かけました。
情報をなんの有償もなしで教えてくれている人もいれば、
それでお小遣い稼ぎをしている人もいます。
アメーバは禁止しているみたいだけど、
ムラゴンは多少はOK。
でも、あまりにもそういうサイトに誘導するようなブログアカウントは
削除の対象になるそうです。
アフィリエイトで稼ぎたいのなら、ワードプレスなど
ご自分のブログで集客力の自信がある人がされるところで
されたらいいのではないのでしょうか？
自信がお有りなのでしょうからね。
よそのふんどしで、賃料も払わずに儲けようなんて
図々しいと思うのは私だけでしょうかね？
まあ、年金もあまり出ない世の中になりつつありますから
なんとか、お金がほしいというのは理解できますが・・・。
私が書かないと、それを元にしないとブログを書けない人は
そもそも発想が貧困なのですよ。
読解力がある人は私の言いたいことがわかるはずです。
そういう人がアフィリエイトをしても続かないと思います。
いつまで続くことやら（汗）
一言多くて、ごめんなさい！

今朝の注目記事。一日サボると下になります。
なかなか、きびしいですな～。
また、頑張ります！
雨なので今日は休息日。
リハビリで病院には行きますが、あとはゆっくりします。
皆様も体調管理にお気をつけて下さいね。
じゃ、またね❣️

◇アメーバでも書いています、宜しければ遊びにお越しください◇
アラフィフシングルの日々

おはようございます！
（*実は朝寝坊をしまして、ブログは夜に掲載しました。）
今朝も雨模様ですね。
災害レベルまで降っているようなので
心配です。

冒頭画像で、昨日もご紹介した西村由紀江さんの画像にしてみました。
元々、きれいな方ですが、若いときよりも今の顔の方が
とても素敵だと思います。現在52歳。
若い頃は・・・

このCD私も持っています。このCDはかなりおすすめです。

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20代の頃だと思います。純粋さは変わらずですが、
今の50代の方が、輝いて見えますね。
いろいろな意味で、よい生き方をされてきたのだと思います。
笑顔もステキでした。

西村由紀江さんは私と同じく、ずっと独身です。
浮いた話もなく（あったのかもしれませんが）ピアノ一筋の方。
あまり負のオーラも感じない。縁もなさそうな感じ。

そんな彼女はコンサートの中で、話した話の中で
印象に残っている話を今日、しますね。
ちょっと負の言葉を連発すると思いますが、まあ聞いて下さい。

西村さんの曲を聴くと、とてもきれいな旋律、
癒しであったり、前向きになれる曲が多いです。
ただ、きれいとか楽しいだけでなくやや重めであったり
物悲しい曲もあったりします。

本人はアーティストですし、曲を作り続けるのが仕事ですが、
30年やっていると、なかなか曲が書きたくても書けないときもあるそうで。
しかし、何かの瞬間に曲の構想が浮かんで
そういうときにできた曲というのは、のちでいう名曲になるそうです。
その何かの瞬間というのは、何かというと、
楽しい、嬉しいもあるけれど、
怒りや苦しみ、つらい、悲しいなど負のオーラに包まれて
どん底にいるときなのだそうです。そのときの方があとで振り返ると
いい曲が出来上がっていることが多い。
嫉妬、羨望など、人間にはマイナス的な心も潜んでいて、
いやな感情も渦まいているときもあります。
でも、それがあるからパワーに変えれることもあると・・・。

怒りや悲しみのオーラが、例えば犯罪などに行ってしまうと本末転倒なのですが、
それが時にはプラスに変えれることもあるということなのです。

ブログも書いていてこの西村さんの言葉、
ああ、そうかもしれないなあと思います。
私も、時々ブログで毒を吐いているとき多々あります。
できれば、楽しいことばかり書いていたいけれど、
時々、負のオーラ満載的な批判的なことも書いていると思います。

なぜ、書くのか？

お気づきの人はお気づきですが、
密かに、私しかわからないように陰湿に
最近、私はちくちく攻撃されています。
言っている方からしたら、私に非があるのでしょうが、
私にも言い分はあります。
ここでは割愛させていただきますが・・・

ただ、売られたけんかを買ってただ反撃をしてもむなしい。
怒りもありましたが、この人だけにはブログの内容的に負けたくないという
気持ちが沸いてきました。
キャリアも長くそこそこ読者登録数も多い人に、読者登録も現在25人だけで、
アクセスランキングでは負けてしまうけれども、
ブログの内容だけは勝ちたい、そういう気持ちで書いています。
ここ最近の私のブログは、怒りをパワーに変えて書きました。
ブログ的には内容が濃くなっていき、
結果的には面白いブログに仕上がってきたのではないかと思っています。
まあ、これは他者が判断することでしょう。
おかげさまでアクセスは上がりました。
ムラゴンの人気記事も上位に食い込むことも増えてきました。
読んで下さった方には本当に感謝しています。ありがとうございます。

そう考えると、いろいろ腹黒く、私にだけわかるように
ちくちくされてきたことに感謝しなくてはいけないのかもしれません。
ありがとうございます。

マイナスオーラ満載でした。

怒りや悲しみをパワーに変えていくと
時にはプラスになることもある。
ただ、あんまり怒りぎるのは体にはよくないので
ほどほどにします。負のオーラは疲れるし
運気が落ちるのも確かだからです。

ここで昨日のカロリーです。

朝食です。
306カロリー。

お昼はラーメンです。ごはんは敢えてカット。
737カロリー。ほっとしました。

夜はお好み焼き半分に青シソをトッピング。
赤ワインも頂きました。
418カロリー。

間食は、買い物先のカフェでレアチーズケーキを食べました。
248カロリー。

7月21日（日）のカロリー総計は1709カロリー、適正内。
体重63.8キロ、体脂肪44.0％
あすけん健康度は74点でした。
まあまあな一日ですね。

今日はグロくてごめんなさい。
また、明日からは普通にします。
御気分を害された方、申し訳ございません。

じゃ、またね❣️

◇アメーバでも書いています、宜しければ遊びにお越し下さい◇
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